odżywki

gainera pije 3 x w ciagu doby i sie zastanawiam czy lepiej jest jajka dodawac do gainera czy poprostu dorzucic jako osobne koktajle ( mleko , platki biajka ,zoltka ,owoce)boje sie ze przez taki dodatek jaj do odzywki zmniejsze jej wchlanianie

to jak Ci sie tutaj nie podoba i wiesz jak tu jest - to po co przylazisz? z bialkiem popelniasz ten blad, ze bierzesz go wg jakiegos schematu z puszki. a bialko bierze sie wg brakow w diecie. bialko w postaci odzywki jest odpowiednikiem kotleta i ma taka samą nanboliczną moc. z tym, ze jest od tego kotleta ubozsze w niektore skladniki, dlatego [...]

Siema...Tez mam problem jak kolega...Tylko tyle,że ja mam lat 16, 180cm i 65KG...ćwiczę już z rok...I szukam jakieś odżywki nieszkodliwej dla mnie (bardziej bym przekładał na rzeźbę,ale żeby siły tez poszło).Z dietą już próbowałem ale nic z tego nie wyszło;)...Jak ktoś by mógł mi doradzić..;p Z góry ThX i PoZdRo ! Zmieniony przez - Don_Maćkos w [...]

Rzeba bez diety? Jak ty to sobie wuobrazasz. Odzywki uzupelniają diete, czynią ją lepszą, ale podstawy musz byc zachowane.

pamietaj ze posilek potreningowy nie powinien zawierac tylko cukrów (czyli glukozy ktorą spozywasz, swoją drogą starczy spokojnie z 30g) potrzeba tez protein (odzywka bialkowa, tunczyk, mięso ... ) zapewni to odpowiednie wydzielanie sie hormonow zapewniajacych lepsze regenracje. po 2 godzinach posilek znow bogaty w cukry i bialko ( np. ryż + [...]

ja niestety nie mam wyboru - jestem uczulony na bialko mleka (a co za tym idzie serwatke) takze nie moge pic klasycznych odzywek bo zaraz dostaje wysypki i ledwo oddycham. pozostaje soja, i mysle ze jeden drink dziennie nie powinien mi zaszkodzic nawet jesli jest to GMO. mam tylko nadzieje ze inne odzywki sojowe nie sa takie jak olimp...

spoko sluchaj chodzi tutaj aby ZARAZ PO TRENINGU oraz 2 godziny po nim (oczywscie trzymac takze odpowiednie odzywianie - posilki co 3-4 godziny itd) w celu wyrzutu insuliny i hormonu wzrostu - ktore doprowadza skladniki odzywcze do zmeczonych miesni i zapewnia ich regenerację. - oczywiscie nie mysl ze efekty będa jak na "wbijaniu sterydów [...]

f***master, zapomniałem dodać ze codziennie przed treningiem jem paczkę animal paka, wiec większość witamin i minerałów mam w normie, jednak postaram się jeść do każdego posiłku jakąś surówkę lub warzywko, tak jak mi radzisz. Jeśli chodzi o suplementację BCAA glutamina i tauryna to zaufam Ci i wybiorę jeden z nich i bede go stosował w takich [...]

http://www.sfd.pl/forum.asp?search=dawkowanie+kreatyny&forum_id=12&strona=1 a co do reszty pytań zależy od diety jaka masz i czy czy nie ? a ja polecam carbo po treningu gdzieś tak po 40 minutach dostarcz białko , ale lepiej wytłumaczą ci spece z działu odżywianie i Odżywki, Suplementy

na tribulusa jeszcze za młody jestem :P wolę jakiś żeń-szeń skoro mówisz że MACA to raczej rozluźniacz. Naturell już w kilku tematach widzę że chwalą, a NOW FOODS? AZ MEDICA czy BodyMax? Bo z firmami robiącymi "prawdziwe odżywki" nie ma problemu znaleźć ranking które lepsze, ale takie "apteczne firmy" to dla mnie zagadka...

sorka ze dopiero teraz ale mialem lekki zapieprz na uczelni - dzis kolokwium z farmakologii bylo f***master, zapomniałem dodać ze codziennie przed treningiem jem paczkę animal paka, wiec większość witamin i minerałów mam w normie, jednak postaram się jeść do każdego posiłku jakąś surówkę lub warzywko, tak jak mi radzisz. pamietaj ze najlepsze [...]

[...] dexawen(po 10 dniach wyrzuciłem te g****)i członek robi sie jak z waty!!!!!Generalnie od dłuższego czasu mam problemy z dojściem(postawić postawie,ale dojść po paru godzinach dochodzę,NIE ZAWSZE!!)lekarz mi powiedział że muszę sie napracować,ale ile można?!!!Może polecili byście mi jakieś odżywki np.testosteron?! BłAGAM POMóżCIE!!!!!!!!!!!!!!!!!

witam no to są artykuły z oficjalnej strony Trec'a: www.trec.com.pl myślę, że takie ogólne arty przydadzą się. Suple i odżywki zawsze "idą w parze" z dietą i treningiem dzięki

ok:D poradzicie mi może jakieś ćwiczenia na masę klaty?? może odżywki jakieś ...;>??

dzioby: Za dużo ćwiczeń na poszczególne partie Nie powinno się łączyć treningu pleców z nogami Lepiej poczytaj podwieszone tematy o treningach i ułóż nowy plan. kuja22: W dziale Odżywki i suple wspominali coś o tym, powinieneś tam poszukać konkretnych informacji na ten temat. Z tego co wiem to nie polecają ale jeżeli totalnie kasy brakuje to [...]

przez 4 lata zbudowałem 13cm średnia dieta + odżywki teraz jest ciężko przebić się do 44cm w tym roku chce 44 zrobić (aktualnie ok 43)

juz od dobrego miesiaca mamy w sprzedazy najnowsze koszulki Animala- kolory czerwony, zolty, czarny i bialy :) a od maja odzywki calej serii animal -30% taniej

Może być tego przyczyna w tym co powiedziałeś ale ja i tak przy swoim zdaniu pozostane. Proszę tutaj masz komenty na temat danej odżywki. http://www.sfd.pl/MEGABOL_Gainer_737-t300496.html

Jabym na twoim miejscu sprzedał to twoim kumplą ( bo podobno sobie chwalą ) i dorzucił pare groszy do lepszej odzywki. Pozdro. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-04-20 22:01:49

wstaje rano a tu juz 2 strony komentow - az boje sie pomyslec co bedzie np.wieczorem podpis - jako ze ponad pol roku albo i lepiej, nawet ok. 8-10miechow totalnie nic nie bralem, zadnej odzywki, kretki,amino, zupelnie nic - to ON zrobilem jakos wlasnie na poczatku testu. Jak widac dlugi czas OFF od supli a potem taka ich bomba dziala na mnie jak [...]