odżywki

najpierw ułóż dietę, potem ewentualnie odżywki na masę w celu jej uzupełnienia..

pamietaj ze w mleku jest laktoza i tylko cos kolo 10 czy 5 % ludzi na swiecie ja trawi.. a bardzo duzo nie znam procenta ale wiem ze duzo osob ja bardzo źle trawi wienc bialkowa odzywkie lepiej z woda pic.. ja dodaje moze z 50 ml mleka do 300 ml wody na jedna porcje odzywki ( gaspariego ) i nie powiem bo jak szejk z macka smakuje , ale chyba [...]

Chodze do Złotego Orła. W zasadzie jestem początkujący bo kulturystyke uprawialem dosc dlugo i mam wystarczajaca wiedze zeby cwiczyc ale o armwrestlingu nigdy nie czytalem i robilem tylko to co kazal mi robic Glowinski i Jakubowski. O diecie moja wiedza na temat przyczepow jest bliska 0 a co odzywki chcialem tanim kosztem wyrobic sile bez zalania [...]

[...] Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witaminy,cynk,Omega-3,odżywki białkowe Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : nie miałam większych problemów w masą ciała

[...] barki to było 6 powtórzeń %-) A shoulder box pozostawia bardzo ciekawe odczucia przy zaledwie 3 kg:-D Dzień 26 DNT, miska nieliczona z wyprzedzeniem: - omlet z 3 jajek, 10 g odżywki + jabłko i rodzynki. Na maśle :-) - kurczak pieczony, kasza gryczana, kapsuta kiszona - sałata lodowa z mozarellą - kilka sushi maków z łososiem avokaco i kurczakiem [...]

Pytam oczekuje odpowiedzi... Powiedział mi coś takiego gość sprzedający odżywki, chciałem wiedzieć ocb

ale w sensie, ze od 70g odzywki czy ogolnej puli bialka mas ztakie problemy?

.. duzo pracy plus odzywki revange ktorym jestem wierny od dawna i skacze sie coraz lepiej ..do wakacji bedzie rzeznia :-) http://www.youtube.com/watch?v=BM3msETuWHM

Sporo osób ulega złudnemu przekonaniu, że w okresie budowania masy mięśniowej należy przyjmować preparaty aminokwasowe w tabletkach zawierające hydrolizaty proteinowe. Owszem, rozrost muskulatury jest możliwy jedynie w przypadku odpowiedniej podaży „cegiełek”, którymi są właśnie aminokwasy, jednak najlepszym sposobem na ich dostarczenie jest [...]

Dostane jakas rade, czy mam moze ja KUPIC?PO CO TO FORUM........KOMERCYJNE FORUM? Zeby reklamowac odzywki? Bo napewno nie, zeby pomagać i dawać innym rady.

Nie pasuje to wyjdź, za takie odzywki ta wypowiedź będzie moją ostatnią w tym temacie i do tego też zachęcam innych.

[...] pomidory, genialnie poprawiają smak. Przed snem, a właściwie 15 min temu bo głodny strasznie byłem: Serek wiejski małe opakowanie ze startym jabłkiem, cynamonem, miarką odżywki białkowej(cherry, stąd ten kolor) Poniżej trochę fotek. Tak jak wspomniałem wcześniej, po wczorajszej siłowni nie mogę samochodem jeździć, jak skręcam to mnie ręce [...]

Ja właśnie walę z masłem orzechowym, bez odżywki :) Odkrycia dokonałem kiedyś przypadkiem na samym początku z powodu braku orzechów :)

heh jestem ekto wiec raczej tluszcz nie wchodzi w rachube ;/ hmm no i taki mam dylemat,a jak wchodze na ta j**a%-)%-)na wage i widze ze stoi w miejscu to mam adhd i checi odchodza na wszystko ;/ cwicze 3-4 x w tyg staram sie trzymac diety,chyba ze moze wegli mam za malo temu waga stoi ale raczej nie pawam checia by miec "mase" sama w sobie tylko [...]

pierw dieta i trening, potem odżywki

przed treningiem na siłowni czy sali jakieś węglowodany ryż/makaron z bananem, po treningu białko z odżywki, bądź jakiś twaróg i tyle, ot cała filozofia, musisz sam wiedzieć ile masz czasu/kasy na co możesz sobie pozwolić itd... ważne, żeby mniej więcej pamiętać, żeby dostarczyć węgli przed treningiem, a po treningu jakiś mix białka/węgli żeby [...]

odzywki stanowia uzupelnienie diety, wiec wszystko po kolei:-)

czytam opinie o tej odzywce i mysle że to mogło być to :) Ile cyklt trwa tej odzywki i ile zalecasz branie w dni trenigowe i nietrenigowe? Zmieniony przez - brx91 w dniu 2012-02-12 14:59:10

Lecz zastanawiałem sie nad takimi super pump,schock therapy i S.A.W któres z tych lecz chyba na poczatek to za mocne chyba odzywki ?

a od kiedy w 500g karkówki masz 200g tłuszczu ? %-) Mopi, możesz dać pieczony, ta sama ilość, ale wtedy już bez odżywki w kolejnym posiłku. Na mnie czeka właśnie zmielone na kotleciki 600g. :-D Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-02-12 15:04:11