[...] sie jakis fajny stack : ) Anubis84 dziekuje za opinie na temat meso W takim razie polecałbym GreenMagnitude. Ale przydałaby Ci się próbka (albo kup z kims na początek na próbę), w razie czego odsprzedaż. Dlaczego? Bo dużo osób ma straszne problemy żołądkowe po nim;-) Ale jednak większość w ogóle nie ma. Ale szkoda by było utopić kasę.
U mnie na silowni pchaja olimpa i weidera, maja od przedstawiciela. Ale jak chcesz numer to ok ale pisz na gg albo priv. Co do sklepow to sa 2 porzadne z czego jeden ma gosciu z Gdyni, a drugi ze Slupska ale to tez na priv bo numer jest prywatny na kom
Witam wszystkim,troszke odbije od tematu i poprosil bym was o rade, racuje 2 dni po 14 h i dwa dni jestem w domu, jaki treninig ulozyc by bylo jak najefektywniej? chcialbym zaznaczyc ze w dni pracujace wogole nie wchodzi w gre na silownie z czego drogi dzien mojej pracy to nocka.
[...] w nocniku...albo dostać od życia tak w mordę że aż strach.... całe 5 lat studiów uważam, za czas stracony, a zawód wykonywany jest związany bardzo ze studiami... tyllko nic czego się tam nauczyłem i co zapamiętałem nie przydaje się w praktyce... czyli gdyby ktoś za mnie wszystkie examy pisał, to wyszłoby mi tylko na dobre [...]
to zalezy czego kto oczekuje od ziół/wyciągów roślinnych <tribulus/kozieradka/zeńszeń/ginkobiloba/...>? wg mnie należy tego typu substancje potraktować jako substancje prozdrowotne; napewno mogają w budowie sylwetki; jednak nie w takim stopniu jakbyśmy tego chcieli; gdyby suplementy były warunkiem niezbędnym do uzyskania pożądanej sylwetki [...]
Wszystko jest w postach podwieszonych, nie jesteśmy w stanie dokładnie określić ile czego potrzebujesz - dlatego przyjmij pewien wariant i go koryguj, np. na podstawie poprawiania bierzącego jadłospisu. Możesz zacząć od ok. 40-45% węglowodanów, z 20-25% białka, reszta tłuszcze.
Za dużo węglowodanów. Będzie Ci się w tłuszcz odkładało czego byś chyba nie chciał. zwiększ ilość białek a odejmij od węgli. Na kolacje możesz odrzucić ten chlebek i zamiast tego dołóż naprzykład serek wiejski. Ale ogółem jak na Twoją wagę to dasz radę tyle w siebie wcisnąć? To jest około 1,400 kcal więcej niż potzrebujesz a i konkretne porcje [...]
[...] zrzucać... ? @-| Kto mówi że chce zrzucać, chcę mieć ładne wyrzeźbione ciało. Chcę zrobić mięśnie. Żeby mieć wyrzeźbione ciało musisz się odchudzić - dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, żeby zrobić mięśnie musisz przytyć - dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, te dwa cele nie idą w parze. Po co ci spalacz tłuszczu i czego od niego oczekujesz?
[...] to nie wyjmuj od razu igły. Poczekaj z 20 sek minimum i dopiero powolutku wyciągnij. Nie powinno nic wylecieć. Pamiętaj żeby wbijać igłę pod kątem prostym do skóry, żeby weszła głęboko w mięsień a nie pod skórę. Oczywiście nie wbijasz igły do samego końca, musi wystawać z 2-3 milimetry żeby było w razie czego za co chwycić jakby się miała złamać.
Fastaction - i czego chcieć więcej Ja się dziwie czemu ludzie jeszcze kupują od cyberprzekręta prohormony- jak jest tyle lepszego i pewniejszego towaru.
[...] łapa jest jakims wyznacznikiem jakie srodki mozna brac? patrzcie na mocniaka. 32 w łapie, a takie cykle na trenie ładował, ze nie jeden z prężących się w temacie by sie bał. czego oczywiscie nie pochlebiam, no ale.. niech każdy robi co chce i jak chce doradzic mozna, ale nie od razu pojeżdżac.. Zmieniony przez - maarcin91 w dniu 2010-06-19 [...]
może to głupio zabrzmi na podstawie czego się odniosę bo i tak zrobisz co uważasz, ale odchodząc od pytania głównego to patrząc na rozmiar bicepsa nie jesteś raczej gotowy na doping Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-12-09 09:55:13
[...] doradzić bo ja jestem taki że wykupie większąsc apteki a dawkować te vitaminki jak na ulotkach czy z wiekszyc ilosc czy zmniejszyc wiem ze na tym linku pisze gdzie niegdzie co ile czego ale np essentiale forte nie pisze jak:( czyli neiwiem tak jak na ulotce czy inaczej albo centrum troche ciemny jestem bo to mój 1 cykl a zaczynam od poniedziałku
[...] zalezy co przybrales? tzn jak ta mase oceniasz - wiecej tluszczu poszlo czy miesni? Ale na poczatek 2kg w miesiac sa ok. Chociaz bardziej od przybranej wagi liczy sie zmiana wymiarow - zacznij to tez obserwowac :) Co do rzezby - to jesli chcesz ja dobrze przeprowadzic to dietka bedzie niezbedna (co nie wyklucza jedzenia czasem tego czego chcesz)
[...] wybierac to pewnie tak :-) LaXsioN chodzi o to ze to troche kreatyny z minimalnym dodatkiem iNOXsulin-7 3750mg L-taurine Betaine Anhydrous Citruline Malate Arginine AKG Beta Alanina Alpha Lipoic Acid 4-hydroxyizoleucine(20%) co tu moze działac? czego oczekujesz od tego supla?? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-01-28 22:07:07
Wszystko zależy od intensywności ćwiczeń, bo jeżeli będziesz się starał ćwiczycz z maksymalną intensywnością to np. 3 treningi klatki w jednym tygodniu powoduje że mięsień nie ma czasu na regeneracje, w wyniku czego nie rośnie uwzględnij w swoim planie okresy regeneracji oraz określ stopień intensywności. http://www.kulturystyka.pl/atlas/
każdy mix da Ci ten sam efekt końcowy (a lepsze /gorsze to już zależy od podstaw) - Hot to jeden z ciekawszych mixów jakie znam .. HP nie miałem okazji zajadać . jeszcze kwestia czego szukasz przedtreningówki typowej czy czegoś uniwersalnego ;)