od czego

Czego Ty od nas oczekujesz? Słuchaj lekarza, to on się na tym zna i dobrze Ci radzi. Dwa miesiące przerwy to nie koniec świata.

[...] są odpowiednikiem stosunkowo słabej jakości pożywienia, a więc i rzeczy o których piszesz nie będą miały miejsca (negatywny wpływ na zdrowie, libido). Jeżeli już nie dajesz rady z ilością jedzenia bardziej przyda Ci się gainer (węglowodany + białko, kalorie) a niżeli odżywka białkowa, lecz sam musisz wiedzieć czego w odżywianiu Ci brakuje.

[...] może mieć inne ceny, ale są one mniej więcej podobne. To ile razy w tygodniu powinnaś chodzić na treningi zależy od Ciebie, tego ile czasu chcesz poświęcić na treningi i czego oczekujesz. Możesz o to zapytać też trenera w klubie. Nie bój się, nie będziesz wyglądała jak na sterydach :) Boks i ogólna aktywność fizyczna poprawi Twoją sylwetkę na [...]

[...] bujało, ale są specjalnie do tego dziurki tak by można je zmontować z podłogą. Ja nie chcąc rozwalać paneli, znalazłem sobie po prostu od znajomego taką kwadratową deskę na rozmiar podstawy poręczy i sobie ją do tego przykręciłem. Tym sposobem jest faktycznie stacjonarna, ale w razie czego przenośna i do tego decha uniemożliwia chwiania ;)

[...] ani pierwszy ani drugi nie jest oryginalem. wystarczy spojrzec i porownac, ze oba powyzsze "to cos" to po prostu oszustwo, otwarte, zuzyte, nawalone nie wiadomo czego i zamkniete. a jak nie tak jak pisze to wszystko jedno jak, faktem jest ze wyglad ma to strasznny i takie EC co jak juz ktos pisal robi koks od lat nagle teraz co? [...]

Fakt, moja piwnica jest niska i robie wyciskania na siedząco, ale jestem bardzo daleki od narzekania ! Podejrzewam że nie jeden kolo z wypasionej siłowni przestraszyłby się mojej jaskini, ale z takich to się tylko śmiać Przyszłoby co do czego to jeden lać i po krzyku !

[...] ze wypadki z bronia sie czesto zdarzaja. Sprawa druga to noszac przy sobie bron badz trzymajac ja w domu mamy swiadomosc ze ja posiadamy, jestesmy swiadomy jej mocy i czego ona moze dokonac,mamy tez swiadomosc o swoich mozliwosciach (co zostalo potwqierdzone przy wydawaniu stosownego zezwolenia). Ta swiadomosc posiadania broni tez czegos [...]

Raczej nie ma sie do czego przyczepic ale nie wiadomo jaki masz cel bo od tego zależy rozkład makroskładników :)

[...] się pospieszyłes z tym cyklem, bo powinieneś zacząć od diety. Zrób jak HCP radzi, potem odwiedź dział odżywianie , tam znajdziesz info jak ułożyć dietę i przede wszystkim z czego. Nie szukaj gotowców z netu, sam ułóż, a jeżeli aż tak bardzo nie potrafisz to popros kogoś, żeby Ci pomógł. Ja uważam, że na początek trzeba (wystarczy) pilnować tylko [...]

Tu nie chodzi tylko o ilosc kcl ale tez o jakość z czego je poszukujesz zacznij od diety bo ona tu leży

[...] ludzi którzy biorą sterydy lecz nie z powodu takiego że chcą szybkich efektów przynajmniej 50 % z tych największych sięga po stery by zwiększyć masę mimo swojego limitu. Do czego zmierzam otóż do tego że jeśli genetyka nie była by ważna w tym sporcie nie musieli by stosować takich środków by zwiększyć swój poziom czyż nie?? mam nadzieję ze każdy [...]

Ok dzięki za odpowiedzi powtórze te badania i zobaczymy jak narazie mam od paru dni cus takiego ze jak polykam sline boli mnie z jednej strony gardla migdal chyba no ale teraz kazdy choruje na gardlo. Jeszcze jedno pytanie w razie czego przy tarczycy mozna cwiczyc normalnie? i brac rozne rzeczy? koks tez...?

Ja bym wolal zaczac od barkow. Jesli nie masz konkretnych planow treningowych w wakacje to eksperymentuj. Na pewno dosqwiesqz sie o sobie czego nowego. Tylko z glowa :)

[...] tej szkole nie tyle przeszkadzał brak skuteczności co pewien brak systematyczności i pewien rozgardziasz programu nauki na dany rok. Dla tego zaczołem po kilku latach szukać czegoś lepszego - ale nie żałuję - można trafić znacznie gorzej. Szkoła ta ma wiele minusów, ale niezaprzeczalnie to co tam uczą i jak uczą nadaje się do samoobrony na ulicy [...]

to nie kategoria wagowa BJ'a i tyle. Pierwszą runde przetrwał a reszta to już dominacja GSP. Zgodze sie, wygladalo to jak ustawka. Zastanawia mnie dla czego BJ próbował walki w dystansie skoro ma zasieg ramion mniejszy o 4" od GSP. Jedynie co przychodzic może do głowy to chyba to, że się bał zapasow GSP... GSP genialnie go rozpracował, Penn [...]

Film przewidywalny, ale mimo to bardzo mi się podobał. Dobrze zrobione walki, genialny Bale, w sumie wszystko to czego chce od tego rodzaju filmów

A czego on się spodziewał po 3 dniach ??? Niech poczeka parę tygodni albo idzie na badania . Nic mu raczej nie będzie to zależy już od czegoś innego niż (Co do bolu jednych boli drugich nie) . Igła powinna być dobra

[...] masaż pomógł, praktycznie minęły 3 dni od treningu nóg i już niemal całkowicie ból zniknął także jest znacznie lepiej :) A co do przygotowania do treningu nóg to ja naprawdę zawsze byłem aktywny, biegałem, rowerek normalny i stacjonarny, sztuki walki itp także nie wiem z czego to wynika, aczkolwiek jak mówię ciepła kąpiel pomogła. Pozdrawiam

[...] to dobre dla małolatów, ja bede ew zmieniał na bierząco obserwując zmiany w sylwetce, a więc tak: Kazdy szanujacy sie kulturysta wylicza sobie zapotrzebowanie i wie ile czego musi dostarczyc 1) banan + wpc 50g do zmiany daj platki owsiane z mlekiem 0,5% i rodzynki i ewentualnie jaja kurze cale 2) sałatka: puszka tuny, 1 całe jajko, 2 łyżki [...]

[...] diety. np. gainer to jakby hamburger (pomińmy już smak i stan skupienia ) tyle że bez takiej ilości tłuszczu a z odpowiednią ilością białka. W suplach nie ma raczej tego czego byś nie znalazł w którymś z pokarmów. Oczywiście mówimy o suplach/suplementach/odżywkach (są różne określenia) a nie o sterydach Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu [...]