SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Podlewa mnie na cyklu z propa.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2113

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
arimidex zjedz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 74
Ile bym musiał tego dorzucić?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 72 Napisanych postów 888 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 8496
Musisz zrobić badania i zobaczyć czy nie masz wybitego estro a pewnie masz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 466 Napisanych postów 226 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7547
Nie podlewa Cię wodą, jesteś po prostu za tłusty. Sam napisałeś, że szacunkowy BF to 30%.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 466 Napisanych postów 226 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7547
35cm w łapie to Ty powinieneś mieć przy wadze 70 kg, a nie 95. Na tej budowie Ty pracujesz czy tylko jesteś. Bo teoretycznie przepał kalorii powinien być bardzo duży w samej pracy. I do tego aktywność fizyczna, to te 3000 kalorii to powinno być za mała u ciebie widać, że jest wiele za dużo. Musisz całkowicie zrezygnować z fast foodów i słodkości, bo inaczej nic z tego nie będzie.
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
zarzuci trena i bedzie forma
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 220 Napisanych postów 607 Wiek 45 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 41866
Dieta lezy,oblicz porzadnie zapotrzebowanie kcl.
https://www.sfd.pl/-t276436.html  
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
09076y
zarzuci trena i bedzie forma

Napisałeś 12 postów, jeżeli wszystkie tak głupie jak te dwa w tym temacie to mam nadzieję, że zaraz ktoś cię wyślę na "urlop".
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Trochę się pospieszyłes z tym cyklem, bo powinieneś zacząć od diety. Zrób jak HCP radzi, potem odwiedź dział odżywianie , tam znajdziesz info jak ułożyć dietę i przede wszystkim z czego. Nie szukaj gotowców z netu, sam ułóż, a jeżeli aż tak bardzo nie potrafisz to popros kogoś, żeby Ci pomógł. Ja uważam, że na początek trzeba (wystarczy) pilnować tylko produktów, odstawić wszystko co jest be i jeść zdrowo i już to na początku da efekty, potem stopniowo (jeżeli odrazu ciężko) ułożyć konkretną dietę i liczyć wszystko. Takie wyliczenia jak "myślę, że jest x kcal" to tak jakbyś wogole nie liczył. Poszukaj jakiejś aplikacji do liczenia posiłków, kcal i makro to będzie prościej. Postaraj się najpierw zredukować i to raczej dużo zanim zaczniesz budować masę. Powodzenia.


Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2020-04-09 21:29:50
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3684 Napisanych postów 6224 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 173599
Tu nie chodzi tylko o ilosc kcl ale tez o jakość z czego je poszukujesz zacznij od diety bo ona tu leży
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie na szybko

Następny temat

Poziom naturalnego testa po cyklu i poprawnym odbloku vs poziom naturalnego przed cyklem

WHEY premium