od czego

Dlaczego masa ludzi mówi, że Taekwondowiec nie ma szans w walce z KickBoxerem ?? lub odwrotnie czemu są prowadzone walki, których celem jest roztrzygnięcie skuteczniejszość stylu ?? Chcem poznać wasze zdanie na ten temat, moje jest następujące - Nie ma czegość takiego jak najskuteczniejszy styl. Przeciez to bzdura. Przyjeło sie, że KickBoxer [...]

[...] chodzę na siłownię od dłuższego czasu i ostatnio zabrałem się za to poważnie, bo stwierdziłem, iż bez poświęcenie nie będzie efektów. Jestem na diecie, zrzuciłem już 12 kg z czego jestem zadowolony, staram się jeść dużo wołowiny, ryb oraz drobiu wszystko grillowane, do tego dużo warzyw oraz sałatek od czasu do czasu ryż bądź makaron, piję samą [...]

[...] na tym forum jak i innych, zaczerpnięciu opinii paru osób, dowiedziałem się, że ćwiczenie na siłowni bez odpowiedniej diety niema racji bytu. Sam zresztą nie chcę ćwiczyć czegoś co nie przyniesie mi efektów, bo po prostu po jakimś czasie się zniechęcę jeśli to nie przyniesie żadnych efektów. Przejdźmy do rzeczy. Mam 17 lat, ważę 55 kg, i mam [...]

[...] znajdują szerokie zastosowanie w kosmetologii: są składnikami kremów, balsamów, pomadek ochronnych i wielu innych kosmetyków, przeznaczonych do pielęgnacji twarzy i ciała. Z czego pozyskuje się oleje i co zawierają? Oleje otrzymuje się poprzez wyciskanie bądź ekstrakcję różnych części roślin: nasion, owoców, pestek czy kiełków. Niezależnie jednak [...]

[...] z 2-3 tygodnie a z odzywek posiadam Izolat bialka, bcaa, aakg, glutamina i jablczan kreatyny. Ogolnie biore przed treningiem 10bcaa, 4g aakg i 10g glutaminy a po silce z czego chwile pozniej ide plywac itd... 10g bcaa, 4g aakg, 10g glutaminy, 40g bialka (plus okolo treningowo dojdzie 5g kreatyny ale to po redukcji). W dni kiedy jezdze na [...]

[...] diety, bez potrzeby gotowania, tak zebym mogl jesc to na uczelni i zabrac ze soba . Pare uwag: nie lubie warzyw, surowek itp. Jajka tylko w formie jajecznice, wobec czego czesto , w szczegolnosci rano nie mam czasu zrobic.. ( bo jednak trzeba pozmywac xd, a to wiecej zajmuje niz zrobienie ) No i generalnie mam zamiar jesc duzo, z czasem [...]

[...] (z obciążeniem na pasie) i uginanie ramion nachwytem ze sztangą stojąc (biceps) 5. Nogi: przysiady ze sztangą: 4 serie, 8-12 powtórzeń 6. Barki: na koniec wyciskanie sztangi stojąc 4, serie z czego dwie opuszczam sztangę przed głową, a dwie za głową Środa: te same ćwiczenia co w poniedziałek Piątek: te same ćwiczenia co w poniedziałek i wtorek

[...] jednego,dwóch, dwóch i pół woreczku ryżu dziennie, to czy mi złagodzi te objawy wysypu. Jednak żeby być na dodatnim bilansie kalorycznym muszę zwiększyć tłuszcze żeby z czegoś czerpać kcal ( jajka,szynka,orzechy arachidowe, tuńczyk w oleju roślinnym to jest to z czego czerpał bym kalorie + do tego jakieś mieso najcześciej z piersi z [...]

[...] poprawienie. Wiek: 17 lat Wzrost: 183 cm Waga: 74 kg Czytałem też o dietach kierowanych pod daną grupę krwi, ale z tego co wyczytałem nie jest to potwierdzone, ale w razie czego posiadam krew 0 rh plus. Trening: Ćwiczę od niedawna w domu na sprzęcie, który posiadam: drążek, worek, sztanga i ławeczka, no i ,koniec sztangi, którego jeszcze nie [...]

[...] podniósł się z kolan. Ledwo doczłapał się do szpitala. Był skatowany, stracił zęby, ale przeżył. Poza granicą - Została przekroczona pewna granica tego co wolno, a tego czego nie wolno - mówi Piotr Wiśniewski ze stowarzyszenia „Wielka Polonia". - Mówiąc o tym prasie, postanowiliśmy zaprotestować, bo na policję nie możemy liczyć. Policja [...]

Witam. Mam 18 lat, ważę aktualnie 78 kg i mam 175 cm wzrostu. Od września ćwiczę na masę,staram się trzymać dietę i zastanawiam się kiedy zacząć robić rzeźbę? Do niedawna ważyłem 83kg ,jednak aerobami zbiłem wagę do obecnej. I jeszcze jedno,jaka dieta?? Czego powinno się jeść więcej,a czego mniej?? Pozdrawiam;)

[...] temu czyli 18/04 i juz na drugi paski pokazaly ketoze. Czy to nie za wczesnie? Na trzeci dzien paski juz byly mocno zabarwione. Odpuscilem ladowanie w pierwszym tygodniu czego troszke zaluje bo jestem dosc oslabiony ale jakos wytrzymam. Waga zleciala duzo szybciej niz rok temu bo 6kg z 93 na 87 czyli rowno po 0.75kg kazdego dnia, [...]

[...] oby forme znalazl bo gral troche jak lajza. Konan chyba kontuzja wiec... Szkoda. Igła chyba z powodu tego falowania w LS. Nie trzymal przyjecia zbytnio, a bronic nie bylo czego bo pilka przez nasz blok przechodzila nienaruszona... Mysle, ze pseudo fani sie uciesza bo na necie widzialem komentarze, ze wola Włodarczyka, Ferensa i Wierzbowskiego [...]

[...] że zajęcia karate poprawiają naszą samoocenę, koncentrację, zdolność uczenia. Chyba odnalazłem pasję...bardzo chcę się zapisać, ale nie wiem jak to z efektami i obroną. 1. czego prawdpodobnie nauczę się w ciągu 3 lat? 2. czy zalecane jest wyłącznie zapisywanie się na dany rocznik, czy mogę np. w połowie "semestru" (nie wiem jak to sie nazywa) [...]

[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 19% Aktywność w ciągu dnia: uczelnia,dużo chodzenia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 4-5 razy tygodniowo z czego codziennie aeroby co 3 a pn-śr-pt dodatkowo klata,biceps,triceps,plecy Odżywianie: więcej porcji dziennie (5-6), mniejsze, koniec z żółtym serem, masłem, majonezem, [...]

[...] to jem dziennie 1300kcal. Nie wiem i le w tym jest BTW ale na tym mi nie zależy, bo i tak nie miałabym czasu tego wyliczać. W każdym bądź razie jem 4 posiłki dziennie (z czego pierwszy za mniej więcej 500 kcal, a ostatni najpóźniej o godz.19.00). Ćwiczę codziennie za wyjątkiem sobót. A trening wygląda tak: poniedziałek: aerobik 50 minut (z [...]

[...] boks przez 8 mies który odbywał się 3 razy w tyg nie opuszczając żadnego treningu i po nim chodziłem przynajmniej 1-2 w tyg na saune, bo akurat takie mamy tam warunki to czego by nie pójść :) czyli ogólnie mówiąc jestem dosyć dobrze wysportowany.Moje wyniki na siłce po wstępnym treningu 1,5 mies klata 100 kg przysiad 105 martwy 100 tu może [...]

[...] mnie) partner w jakis sposob przyblokowal moja dolna czesc nogi w taki sposob, ze czesc goleniowa zostala na macie 'w pionie' a ja calym ciezarem polecialem w bok, skutkiem czego bylo 'opuszczenie' stawu przez kosc udową (mam nadzieje ze wiecie o co chodzi), bylo az na sali slychac ocieranie sie kosci :) Od razu wszystko wrocilo na swoje miejce, [...]

[...] mnie najbardziej boli ;/ Więc moje pytanie brzmi: jak w tym wypadku mam zachować dawny wygląd? chodzi mi głównie o brzuch i klatke. Po prostu idąc na plaże nie chce mieć sie czego wstydzić, a w najlepszym przypadku mieć sie nawet czym pochwalić ;P Nie chodzi mi o trening siłowy, bo tyle siły co mam w pełni mi wystarcza :) Z powodu miejsca pracy [...]

[...] tłuszczowej z brzucha i boczków moim problem tkwi w diecie, dlatego też chciałem się poradzić co muszę zmienić / co moze zostac / co wyrzucić z diety / co dodać do diety (czego mi brakuje) - ponieważ siła i masa poszła ale dużo w tym tkanki tłuszczowej przedstawie moj wygladajacy dzien: posiłek; I. mleko 2% + musli biedronkowe / jaja + kromka [...]