od czego

[...] ALRI trening znasz? teraz nie mam czasu na serwer wrzucać, ale wstukaj w google bo są polskie tłumaczenia (na b-f chyba nawet to było) jak coś potem wrzucę w razie czego. Ja bym celował w jedno z trzech: -tbt splitem - > to taki mój autorski projekt -5/3/1 wendlera albo, -alri ligt, potem dla zaawsowanych poczytaj, pomyśl jak coś [...]

[...] i przetworzonych rzeczach.Nie soliłam nie słodziłam, smazone prawie nigdy, piłam zieloną herbatkę i wodę mineralną.Tak nan prawdę wcale nie chciałam chudnąć nie miałam z czego, chciałam się zdrowo odzywiać ponieważ od dawna interesowałam się dietetyką i zasadami zdrowego żywienia. Jadłam duzo ilościowo i nie mało kalorycznie. Kasze, ryże, [...]

[...] 133g ww (532kcal) co daje rozkład BTW 35/39/26... a w wielu artykułach napotkałem tekst pt. staraj się 30/30/40... jest to spora różnica i jakbyście mogli odpowiedzieć wg czego mam zacząć układać swoje plany to byłbym wdzięczny :-) Zmieniony przez - morpheus1982 w dniu 2017-01-04 08:15:15 Zmieniony przez - morpheus1982 w dniu 2017-01-04 [...]

Lipton - w aptece sprzedają z założenia dla ludzi chorych. Jak zdrowie? Nie rozumiem do czego zmierzasz, ja od wielu lat kupuję w aptece witaminy, stopery i inny suplementy. Co do tego ma moje zdrowie ? Musze być chory, żeby robić tam zakupy ? Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-03-19 17:16:54

po prostu przy takim tempie testów to niedługo nie będzie czego testować to zaczniemy od początku ;-D

[...] na razie był dla mnie poza zainteresowaniem, ale wiem po moich karmiących znajomych/kuzynkach/ciociach, szczególnie tych, które karmiły bardzo długo, że laktacja "wysysa" z organizmu kobiety to, czego nie znajdzie w diecie....wszystko oprócz tłuszczu a prawdopodobnieństwo przerzedzenia włosów, problemy skórne itp jest bardzo wysokie.

[...] tez bo jakos nie przepadam , no i jeszcze sok z cytryny moze uczulic juniora, ale moze mala ilosc do smaczku nie zaszkodzi. A jakby Cie się jeszcze chciało wyliczyć ile czego to nie mialabym nic przeciw... No i nie wiem za bałdzo co to fish fat... ale sie wspomagam witaminkami dla krówek (czyt. matus karmiących), o czym nie wspomniałam. Aha [...]

Ale dlaczego mielibyśmy Cię krytykować? Od tego jest to forum. Nieważne jak wyglądasz, ile masz lat, czy ile czasu chodzisz na siłownię - wśród nas jesteś równy. Taki sam jak my. Każdy od czegoś zaczynał ;) A budowa nie jest zła. Po prostu przeciętny nastoletni mężczyzna :P Co do posiłków, to czego tu się bać? Mi na początku też było nieswojo tak [...]

[...] coś pcha Cię w dół, to jak może wystarczająco pracować tył uda, skoro nie stawiany mu jest żaden opór? pomijam już kwestie stabilizacji. edit: aestetic jest właśnie tym do czego bym dążył, gdybym skupiał się na wyglądzie. każdy ma inne spojrzenie na te sprawy, dla mnie wygląd wysportowanego chłopaka, podoba mi się najbardziej. co do [...]

Fajnie ze chlopaki z fachowa wiedza sie wypowiedzieli. Psotaram sie teraz ja napisac w peli to czego potrzebujecie. Krzysiu Dalej nie ma nic o ilości serii na przykład i długości przerw, nie wiadomo czy stosujesz progresję - namawiałbym cię na regres. Co do wyciskań, to robisz je sztangą czy sztangielkami i do którego poziomu opuszczasz sztangę. [...]

WDR Nie rozumiem Twojej postawy w żadnym stopniu... W ogóle o co Ci chodzi? NIE NAPISALEŚ NAM ILE WAŻYSZ, ILE WZROSTU,LAT STAŻU TRENINGOWEGO też nie znamy więc czego chcesz? Nie wiemy czego ile jest, i co od nas chcesz? Mamy powiedzieć czy produkty są dobre? Proszę bardzo: Wszystko jest do wyrzucenia ponieważ wszystko w nieodpowiedniej proporcji [...]

[...] zrobiłem cykl z 10 omki i 200mety waga skoczyła o 13 kg no i niestety wypadek i do dziś nie ćwiczę miało byc od nowa od początku tego miecha ale będzie w połowie a wiesz dla czego bo nic nie chce z***ać chce żeby wszystko było dopięte na ostatni guzik chodź wiedzę jakąś po takim czasie mam wole poczekać za parę miesięcy cicho wyjść z domu i [...]

[...] i sie dziwisz czemu nie idzie do przodu albo baardzo wolno ??? zaczniij od cyklu regeracyjnego -- poczytaj tez o nim - bez diety w tym sporcie daleko nie zajedziesz z czego miesnie maja sie budowac ? z czego czerpac energie na trenigi ? kilka słów o regeracji arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ - by michail atlas [...]

[...] ale niewielką ilość można spokojnie wrzucić co do samego wpisu ja tez uważam, że obciąłeś za bardzo te kcal. Ja bym podbiła do 2500 conajmniej, żebyś później miał z czego schodzić ewentualnie dla lepszego efektu. Poza tym ja bym narazie supli nie używała, startuj jak najbardziej na SUCHO, spróbuj możliwie najwięcej stworzyć samą dietą i [...]

[...] świetną alternatywę dla jego smakowych odpowiedników. Jego naturalny smak pozwala na użycie go zarówno do potraw na słodko, jak i na przygotowanie wytrawnych omletów, czego nie może nam zapewnić żadne smakowe białko, gdyż ich smaki ograniczają nas tylko do tych pierwszych. Na deser moja mała przemiana ;-) [...]

[...] Ogolnie jutro postaram sie nakrecic film z tych wykrokow i chetnie poczytam komentarze na ich temat. No i chyba wrzuce fote nog (tzn zeby nie bylo niejasnosci, nie mam czego pokazywac, ale dopiero co zaczynam trenowac nogi i mam zamiar to kontynuowac, a pozniej sie jakies porownanie zrobi czy cos). Aaaa no i jak wroce na normalna silownie [...]

[...] mięśni, których technikę wykonywania mam najlepiej opanowaną ze względu na zainteresowania, tj. dwugłowy ramienia i wewnętrzna część przedramion. Tu pompa była bardzo duża czego przy treningu HST jeszcze nie miałem Aktualne wrażenia to brak zmęczenia mimo treningu na progresie na + co zapewnia HST i zwiększenia objętości. I te pocenie... [...]

a czego oczekujesz po glicerolu w DNT? ze Ci lydki spuchna po chodzeniu i przedramie od pisania?

[...] juz ta substancja niefunkcjunuje pod tą nazwą czy ta aptekarka była jakaś...nieprofesjonalna? @edit Z tego co się od niej dowiedziałem:glicerol to stężona gliceryna.Pomijając 'mój cel' w robieniu roztworu z glicerolu,do czego się go jeszcze stosuje?Dość niezręcznie się poczułem w tej aptece;d Zmieniony przez - Puge w dniu 2010-11-25 20:54:59

Piorunos - nie rozumiem do czego sie odnosi to stwierdzenie - źle zinterpretowałem Twoją poprzednią wypowiedź. Mój błąd. 5x5 nie oznacza automatycznie wchodzenie na wielkie ciezary i ladowanie do oporu na kazdym treningu a odmian 5x5 jest conajmniej pare w czym podstawowa dla poczatkujacych zaklada zaczynanie od ciezarow przynajmniej o 20% [...]