nie wiem ja zawsze musze miec jakiś plan / pomysł / idee / zarys cokolwiek , tak żebym miał od czego wyjść mam artystyczną dusze , ale analityczny umysł , a na pewno zbyt małe doświadczenie na trening w 100% isntynktowny
[...] za bardzo szalencza jazde na nartach na butkach do biegania nie oszczedzalam nigdy, tym barzdiej ze lekarz nie ma nic przeciw. A z tym bieganiem na czczo to nie wiem od czego to zalezy, w kazdym razie tu na forum nieraz czytam jak doradcy kaza bigac na czczo (niby lepsze palenie tluszczu), a nieraz koniecznie cos zjesc malego (niby zapobiega [...]
[...] I moje pytanie jest takie: Ile powinien trwać taki cykl? Na pewno 6 tygodni minimum, ale jak mam rozpoznać, czy przedłużyć go do np 8 tygodni? Od czego zależy długość cyklu? Co z treningiem po zakończeniu cyklu? Wiem, że powinienem zmniejszyć intensywność, ale jak bardzo? Niestety, jestem amatorem jeśli chodzi o masę, [...]
jeszcze nie brałem żadnych aminokwasów i nie wiem od czego zacząć, właśnie zacząłem cykl na mono (mój drugi), cel masa, dieta żeby notować +2.5 kg na miecha jakie aminokwasy kupić? podajcie polecany typ albo po prostu konkretny produkt pozdro edit: chociaż sam nie wiem a może do mono dorzucić tribulusa? albo po prostu mzb? doradźcie coś pliz dodam [...]
Chyba się nie zrozumieliśmy... Nie chodzi mi absolutnie o 2-3 miesięczny zapał, mam zamiar pracować tak jak napisał kolega Ashardon na dłuższy okres, tylko nie wiem od czego zacząć, nie rzucę się przecież od razu na głęboką wodę, muszę zacząć od podstaw niestety, więc pytam czy a6w/abs2 będą dobre na początek? Na jesień będę mógł myśleć o jakimś [...]
[...] tylko min wiec zbytnio kombinowac nie idzie a do tego mam juz w glowie ulozony program wiec zmieniac nie bede. Co do skosnych to nie robie i nigdy nie robilem Nie wiem od czego takie wyrosly !! A T3 jak szuka domu to chetnie przygrane Dzieki Darek Pomysle nad tymi spalaczami Wlasnie mialem cos zamawiac na dniach !! Chetnie zjechal bym [...]
[...] wymaga siły statycznej,łatwiej wyciągnąć dźwignię mając 120 kg niż 50kg. Ale i tak technika > siła. Ktoś dobry technicznie wyciągnie dźwignie każdemu niezależnie od siły jeśli tamten będzie miał gorszą technikę. Royce to dobrze pokazał. A co do uderzeń w punkty witalne - przecież da się je ćwiczyć, od czego są ochraniacze, np. na kolana, jaja.
[...] git. Zjem powiedzmy 3/4 tego, co sobie nalozylem i czuje nasycenie, ale jem dalej, bo juz malo zostalo, a nie bede wywalal. I w momencie, kiedy szama sie juz konczy, okazuje sie, ze moglbym zjesc jeszcze ze 3x takie %-) Nie wiem, od czego to zalezy, ale zjadam i po chwili wszystko jest git. Jestem najedzony i jest cudnie :-)) Cos takiego masz?
[...] a potem został trafiony i znokautowany, co przy okazji było okrutnym nokautem” – powiedział menadżer Masvidala, Malki Kawa w rozmowie z MMA Underground. „Nie odbieram niczego (Usmanowi). Więc to trochę prześladuje Masvidala. Chce walczyć z kimś, kto może przywrócić jego nazwisko d o Top 5, pokonać kogoś, a potem chce walczyć z Usmanem po raz [...]
[...] Utwierdził mnie mocno w przekonaniu, że muszę pracować dużo nad chwytem i nad wytrzymałością statyczną(tak się możliwość utrzymania długotrwałego napięcia mięśni)? Od czego to tak naprawdę zależy? To są inne włókna niż te odpowiadające za tępą siłę? Mam wrażenie ze w tej kwesti jestem poniżej średniej statystycznej a na brak siły raczej [...]
[...] dobry :) mam pytanie. czy osoba, ktora ma sylwetke typu skinnyfat i chcialaby zrzucic tluszcz (a po redukcji w dalszej kolejnosci zbuydowac miesnie), powinna przyjac ujemny bilans taki jak dla normalnej osoby o danej wadze i wzroscie?czy moze powinna jesc mniej niz wychodzi ze wzorow, bo ma wolny metabolizm? bo nie wiem od czego mam zaczac.
Za chudy... Widać, że zawodnik nienaganna pozycja, praca nóg bardzo bardzo dobra i szybki Jakbym to był ja to pare kicków by też poszło od czego ma się takie udo
[...] wszystkie warzyw proponuje jedynie w postaci soku warzywnego przyjmowac Starczy 1 2x dziennie mozesz z surowym biologicznym czystym jajkiem wtedy bedzie posilek idealny dla ciebie Powiedz cos zmienilas w diecie od ostatnich spadkow? ty nie utylas ciebie napeczylo teraz.. ciekawe od czego Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-05-08 15:01:34
[...] mieć rozkład dokładnie. Aha. no i chyba fajnie by było jakbyś wkleiła w jednym poście jeszcze raz ankietę kompletną i to co jadłaś do tej pory w tym dzienniku o którym napisałam wyżej. Wtedy szefowe zobaczą kalorie i rozkład BTW i będą mogły Ci doradzić od czego masz zacząć. I do tego artykuł "co jedzą ladies" z regulamninu do przeczytania.
[...] jednym rodzaju schorzenia, to nie można powiedzieć że dieta przeciwna jest dobra". W zasadzie jest to nawet zbiór kilku błędów logicznych, prawdę mówiąc nie wiem od czego zacząć. Po kolei - dieta ketogenna pomaga przy jakimś rodzaju schorzenia, podobnie jak przy niektórych rodzajach schorzeń pomaga zatruwanie organizmu chemioterapią [...]