od czego

Skoro nie ACT to co? Moze ktos ma jakis plan dla zupelnie zielonego goscia bo ja nie wiem od czego zaczac... zupelnie sie nie lapie w tym ktore cwiczenia sa dobre

zależy od czego specjalista ,ale generalnie powiem wam jakie mam zdanie naten temat i niewiem czy je podzielicie czy nie ale skoki narciarskie to nic ciekawego.Owszem jest to sport dośc wymagajacy i atrakcyjny na swój sposób ale generalnie niezbyt ciekawy-poprostu raczej sezonowy (puki Adaś niewypłyna to połowa ludzi niewiedziała nawet coto jest [...]

no raczej, a od czego ma niby zależeć jak nie od tego

chyba jesesmy tu zeby sobie pomagac, abona nie mam bo nie mam jak wykupic aktualnie za granica jestem a chodzi tylko o dobre zrodlo. i tak jak ktos sie uprze to kupi od czego mamy gogle... a nikt z nasz nie chce wtopic kasy prosze na priv wyslac mi tylko sprawdzone stronki

[...] Tylko jeszcze tak, chcialbym cwiczyc brzuch ale niezbyt wiem co wybrac ABS8 czy zwykly ABS albo moze 6weidera? I jak to wyglada z ta progresja? Nie rozumiem tych procentow, powiedzmy ze podnosze max. 70kg na klate to od czego zaczac pierwsza serie i ile mam dokladac? No i jak wyglada ten rumunski martwy ciag bo w atlasie cwiczen go nie ma...

[...] się rozgrzeją ,nie męcząc innych mięśni tym sposobem oszczędzając siły na wyciskanie. Sztangielki tu po prostu nie oszukasz nie dasz rady to nie wyciśniesz ( nie masz od czego odbić ) To czy wolisz płaską ławeczkę cz też skośną pozostawiam tobie do wyboru.Najważniejsze żebyś uaktywnił podczas jednego treningu klatki wszystkie jej części. [...]

Aha, wiec od czego proponujecie zaczac? (ile czasu) Pzdr

[...] sobie odzywke mass xxl treca 2 razy dziennie.. zakupione mam aminy mlo, creatyne i dextro juice olimpu no i zbieram kase na jakas odzywke na pozniej.. moje pytanie brzmi od czego zacza suplementacje a czym zakonczyc... no i oczywiscie w ktorym mikrocyklu dorzucic te powazniejsze suple (chodzi mi o kreatyne itp).. czekam na Wasze odpowiedzi [...]

ale od czego ma być definicja, od pracy w myjni, znam osoby co pracują fizycznie i nie mają żadnej definicji

[...] oblicz zapotrzebowanie kcal i ułóż 5 posiłków dziennie ćwiczenia: ja się trzymałam na redukcji 3 treningów w tygodniu na siłę i 5-6 aerobów, niekoniecznie każdy trening siłowy był kończony aerobami popracuj nad swoimi planami dieta+ćwiczenia, napisz tutaj - nawet jak będą bardzo niedokładne, to będzie już od czego zacząć o dać Ci wskazówki

Siema Łukasz, w te wakacje poroochasz :) Ogólnie, to może być. Masz jakieś zdjęcia, od czego zaczynałeś?Ile ważyłeś? Zmieniony przez - Vat23 w dniu 2011-06-25 10:28:57

,,chciałbym dobrze rozwinąć swoje ciało,ale kompletnie nie wiem od czego zacząć.. " http://static1.sfd.pl/1/images2010/20100118145326.jpeg

Nie najgorszy, tylko zdecydowanie najsilniejszy i bardzo drogi. Duzo mocniejszy od mety, wiec bierze sie go duzo mniej, na poczatek najlepiej wogole (lepiej zaczac od czego innego). To prawda ze silnie toksyczny, ale jak sie bierze madrze i z glowa to sa wspaniale osiagi a spadki wlasnie nie sa tak duze jak po mecie. Jednak na poczatek rowniez [...]

[...] to cos tam wchodzi w nogi teraz moze zaczne jak na silownie zaczne chodzic ... to w sume moj stary trenin teraz musze jakis nowy rozkminc bo dzis bylem na tej silowni na rozeznaniu to niewiadomo od czego zaczac i na czym skonczyc moze macie jakis trening gotowy to bym skorzystal chetnie ... ...::: Spojrzenie wystarczy i pies juz warczy :::...

Crombie mam do ciebie pytanie. Otóż obecnie mam taki sam problem jak ty 9 miesięcy temu-jestem suchar. Od czego zaczynałeś? Ile razy w tygodniu trenowałeś. Miałeś jakąś dietę? Bo ja mam teraz 183cm i waże uwaga, uwaga 62kg. Nie nie jestem z Etiopi jak by się ktoś pytał.. Vener

[...] klata+tric / Bic+plecy. Nogi osobno a barki z brzuchem np. albo z nogami barki ostatnio modne połaczenie. Co do rozpoczynania tygodnia od najwiekszej parti to nie widze uzasadnienia. Smiało mozna zaczac od czego sie bedzie chciało kolejnosc dni nie ma az takiego znaczenia. Wazne tylko zeby byl w miare długi odstep miedzy nogami a plecami.

[...] na własną rękę. Kupiłem roller, duoball i piłkę do masażu lacrosse, oraz posiadam dużą piłkę z "kolcami". Do tego mogę coś jeszcze kupić, ale nie wiem co, bo nie wiem od czego zacząć tę rehabilitację. Ciężko wyszukać jakąś książkę, która mówi o rehabilitacji na własną rękę i jest napisana tak, aby ćwiczyć całe ciało. Większość książek jest [...]

Spoko, sproboje. Tak wogole to slyszalem ze modlitenik to jest swietna sprawa ze mozna na nim wypracowac niezly biceps w tym wypadku jednak polecacie uginanie stojac badz siedzac, wiec moje pytanie brzmi od czego to zalezy i kiedy dane cwiczenie jest odpowiednie ? Chodzi o to ze przy modliteniwku zaangazowanych jest mniej partii miesniowych ?

"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): jestem po kontuzji barku " j/w co lekarz na trening siłowy , od czego miałeś ten uraz ? "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie na ławce na płasko 80kg " tu nie chodzi o max , a o aktualne obciążenie robocze w [...]

od czego dostales tego zapalenia skory?