od czego

[...] NaNOVapor od Muscletecha. Poza tym Glutamina, BCAA, ZMA, duzo roznych bialek i moze HMB. Ja chorobie sie nie daje! Zawsze 100% na treningu i bez odpuszczania sobie czego kolwiek! Lykam piguly, pije syrop, ubieram sie cieplo! Jakie samopoczucie na bombie? Super! Czy czuje wyzszy poziom tescia? To jest chyba wlasnie to uczucie. Ale u mnie [...]

[...] różnych forach jest uznawany za Hardest pubnch in history nad Foremanami i Tysonami i Frazierami... Podsumowanie-Tyson jest uznawany za boksera,który miał to coś,dlaczego ?Nikt nie walczył takim stylem i furią.-coś jest na rzeczy...To on prawdopodobnie miał najbardziej widowiskowy styl w historii,jak to sprawdzić ??? Przecież jesteśmy my [...]

[...] ważne - czasem boli, czasem nie. Na siłowni nic nie bolało, dopiero teraz coś tam czuję. Będę smarował maścią dalej 2 razy dziennie, jutro dzień wolny od treningu i w razie czego pojutrze też - daje 2-3 dni, jak nie przejdzie - wizyta u lekarza. Moje działania - * picie tylko wody i kawy * mało przyprawione posiłki (jak już to sól himalajska, [...]

Ja opowiem coś ze swojego doświadczenia. 29 czerwca miałam wypadek na rowerze w wyniku czego nastąpiło złamanie lewego obojczyka, które do teraz nie ma końca. 30 czerwca udałam sie do szpitala, poniewaz ból był nie do zniesienia a myślałam że to tylko jest ubite ramie, było spuchnięte i utworzył się krwiak. Lekarz wpakował mnie w Dessaulta i dal [...]

[...] trenuję radośnie od 2 miechów, jest duży progres jak to na początku, i jest to widoczne gołym okiem (ja tam widzę :P) no ale przede wszystkim są postępy w ciężarach itp z czego jestem mega zadowolona. No i nagle wchodzi on, trener na siłowni. I mówi mi, że to źle że split robię, że "to dla kulturystów!1" i że jak chcę mieć czas na pracę i [...]

[...] ramienia, najczęściej ok 4 tygodni. Unieruchomienie jest ważne, bo jeśli ręką się rusza to ruszają się brzegi naderwanych więzadeł a wtedy nie zagoją się wskutek czego pozostałe włókna będą osłabione. Przykład ortez na ta przypadłość: [...]

[...] w lotce, do tego bedziesz pewniejszy ilosci jak podzielisz 1ml na 40jm. Pociagajace i przerazajace jest to jak ten towar szarpie i przynajmniej ja od razu mysle co z tym czego jeszcze nie probowalem jak antek czy ment i metylowany tren. O ile on na prawde istnieje. Elaborat wyszedl, a najciekawsze jest to, ze pisze to tylko dlatego, ze mam [...]

[...] w lotce, do tego bedziesz pewniejszy ilosci jak podzielisz 1ml na 40jm. Pociagajace i przerazajace jest to jak ten towar szarpie i przynajmniej ja od razu mysle co z tym czego jeszcze nie probowalem jak antek czy ment i metylowany tren. O ile on na prawde istnieje. Elaborat wyszedl, a najciekawsze jest to, ze pisze to tylko dlatego, ze mam [...]

[...] no-contest po przypadkowym faulu Gamrota. Szulakowskiemu szansę walki o pas zapewniła seria 8 wygranych z rzędu. „Szuli” ostatnie cztery z tych pojedynków wygrał w KSW, z czego trzy przed czasem. Zawodnik z Namysłowa rozpoczął przygodę w okrągłej klatce od uduszenia Patryka Grudniewskiego na KSW 31. W kolejnym boju bez większych problemów [...]

[...] temu nie dopuścić do ich uszkodzenia. Tak jak inne ćwiczenia izometryczne, może zwiększyć napięcie spoczynkowe mięśni, co ma niekorzystny wpływ na koordynację ruchową, a czego należy unikać w krótkim okresie życia, kiedy owa koordynacja może być rozwijana. Izometryczne ćwiczenia rozciągające, które rozpoczynają się od pozycji stojącej i [...]

[...] z kazdej pryczy wystaje wyciagnieta lapa z fajkami. Tylko na koncu siedzi jeden i nic. -A ty co jest, nie czestujesz? cos ci nie pasuje? -Nie czestuje bo ja tu jestem c.welem. -Taa? no to zapamietaj sobie cwaniaczku, od dzisiaj ja tutaj jestem c.welem! ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

[...] już pewną siła -nie tylko m. brzucha- aby poprawnie wykonywac ćw. z użyciem tegoż kółka, ponadto nie musza mówić o wadze techniki wykonania; niezależnie od owej siły, czego jednak nie sposób rozpatrywac oddzielnie w przypadku jej braku nieodzowne jest więc zaczynac od skroconego ruchu, jednkaże jeszcze lepiej od wzmocnienia m. brzucha, [...]

Nie wiem gdzie ty to słyszałeś. Francuzi muszą dbać o swoich żołnierzy więc byle czego im nie dają szanują gusty smakowe każdego (mój kumpel mi mówił że największy problem to mają z żydami bo muszą sprowadzać rabina aby zatwierdził jedzenie jako koszerne). Jedzenie to najważniejsza rzecz w wojsku. A odnośnie tego budzenia jest tak wybierasz na [...]

i zaś go ktoś do trójboisty porównuje ja *******e ludzie żyjecie fantazjami . racja co prawda ma wiecej siły od reszty kulturystów i widać to ale jak mozna kogos porównywać wogóle do czego innego . zaden z czołówki trójboistów nie jest napewno gorszy od niego tak samo jak zaden trójboista nie jest lepszy w kulturystyce od niego .....

[...] jedno "ale". Ten srodek faktycznie jest mocniejszy od efki i clenu, przez co oprocz fenomenalnego dzialania wywoluje tez NIESAMOWITE sajdy. Sampoczucie to cos, czego nie da sie opisac - non stop mdlosci, nerwowosc, przyspieszone bicie serca, wieksza potliwosc i podwyzszona temperatura, niepokoje, leki, dusznosci, bezsennosc, ktora [...]

[...] temu czas - i tak urosła sporo. Kiedyś jej w ogóle nie miałem. Co do diety to jakoś teraz trzymam się sztywnych schematów z poprzednich tygodni i nie wymyślam nie wiadomo czego. no może poza płatkami jaglanymi gotowanymi na mleku z bananem, orzechami nerkowca. Taką miksturę mieszam z 20g odżywki i robię coś na wzór gęstego kleiku - fajny [...]

[...] https://youtu.be/qlo9QRMWNjI - nie robiłem "startu" diety low carb, zaczynając od bardzo małej ilości węgli przez pierwszy tydzień, czy wprowadzić czy kontynuować? Zależy czego oczekujesz od diety. Jak chcesz ketozy, to nie ma sensu, bo w ketozie chodzi o to, by organizm nie czerpał energii z zapasów glikogenu wątrobowego, tylko produkcji ciał [...]

[...] 3. Stres. Niestety stres potrafi całkowicie odebrać nam apetyt i chęć na jedzenie. W wyniku stresujących sytuacji żołądek nasz ulega skurczeniu, w wyniku czego ciężko jest cokolwiek zjeść, nie mówiąc o sporym posiłku. Warto unikać niepotrzebnych i stresujących sytuacji. Spać optymalną ilość 8 godzin dziennie i zrelaksować się [...]

[...] w trzecim znów 7, a więc progres jest ciągły. Swojego aktualnego maxa nie zaniżałem, a moja suplementacja to monohydrat kreatyny vitalmaxa. Niestety koledze na tym planie w ogóle nie idzie siła narazie, jego max był 86 kg, też bierze kreatynę, nie wiem czym to jest spowodowane. Napisałem to po to żebyście wiedzieli czego możecie się spodziewac.

[...] było 100/1 i reszta z lekka pomoca, i 105 raz ale z pomocą, w pt powinno być; 105/2/2 i 110/1 a było 105/1/1 i 110 z pomocą) to czy można powtórzyć 7my tydzień czy robić dalej a to czego nie mogę zrobić sam to z próbować z pomocą? (pod max. podłożyłem tyle ile faktycznie wynosił max przed rozpoczęciem - 115kg). Od 4go tygodnia biorę kretę i bcaa.