od czego

[...] do obrony przed pistoletem :) Wedlug mnie niemal caly plan zajec (mowie o 2 letniej szkole) jest albo do dupy teoretycznie albo wykladowcy sa do dupy praktycznie. Dlaczego ja konczac 2 letnie studium musze wszystkiego uczyc sie na obiektach,grupie, czy podczas konwoju; od nowa? Powodem nie jest tutaj moje lenistwo bo ja akurat polazlem do [...]

[...] zszywał to już myślałem tylko o kiblu i wyobrażałem sobie jak leje :-P Często pojawiają się pytania o ból przy zabiegu.Myślę że to kwestia mocno indywidualna ale nie ma się czego bać.Ciężko to do czegoś porównać ale znieczulenie swoje robi.Praktycznie nic nie czuć.Czasami drobny ból taki punktowy ale doktor zaraz znieczulał i wracał do swojej [...]

[...] zszywał to już myślałem tylko o kiblu i wyobrażałem sobie jak leje :-P Często pojawiają się pytania o ból przy zabiegu.Myślę że to kwestia mocno indywidualna ale nie ma się czego bać.Ciężko to do czegoś porównać ale znieczulenie swoje robi.Praktycznie nic nie czuć.Czasami drobny ból taki punktowy ale doktor zaraz znieczulał i wracał do swojej [...]

[...] przyszłego tygodnia treningowego zwiększy się intensywność (mały krok w tył z objętością za to) przerwy polecą ze 120s na 90 (HD, MD) i z 90 na 75s (LD). Generalnie, to wiem czego się spodziewać, za to tygodnie 7-12, to kompletna nowość! Niby mniej serii, ale JESZCZE cięższe zestawy. Nie mogę się doczekać!! MISKA - podam średnią z 5dni, odkąd to [...]

[...] aeroby są najskuteczniejsze. Tyle tylko, że nikomu nie chce się ich kręcić. Tak jak wytrwałeś w programie, tak samo wytrwaj w programie żywieniowym. Napisz sobie ile i czego zjesz, o której godzinie i postaraj się przypilnować, a potem rozliczyć. Skoro problemem są śmiecie, to uczul się na śmiecie. Zachcianki są wynikiem spadku poziomu [...]

[...] (2 dni LC) i zawartość jelit :-) @SZAJBA: od 3 tygodni mieszałem sobie dni LC i HC, a od początku tego tygodnia - zapisuję w dzienniku co jem, żebym faktycznie wiedział ile czego itd. W weekendy było bankowo HC, ale też bez szaleństw typu cała pizza i 5 piw, do tego 2 tabliczki czekolady i co tam jeszcze. Program nie jest do ostrej wycinki, do [...]

[...] Nie ufam jej, ale to pocieszające. Może woda schodzi. Może kawowa opuchlizna. O kawie w sumie nie myślę, choć często piszę, że jej nie piję. Od poniedziałku nie wrzuciłem niczego do diety. Wczoraj wypiłem przed snem miksa czarnuszki, sezamu i siemienia ze 150g maślanki.. To jest taki jedyny dodatek. Może pić na wodzie? Z maślanką i z sokiem [...]

[...] może filmik z idealnym TGU? Chętnie bym zobaczył. Kumam - zero poprawiania i płynność. Nie wiem czy mój układ kostny ma takie możliwości, ale nakierowałeś mnie i wiem do czego dążyć! Będę szlifował! ---------- Novy - BP - no konkurencja to jeszcze nie.. na razie to dla mnie bonusowe ćwiczenie :-) Tak, skręcam się najpierw a potem cisnę. [...]

Zmieniam sposób odżywiania. Od wczoraj sobie zliczam ile czego jem. Przechodzę na coś bardziej węglowodanowego.Zacznę od tego że sam jakiś czas temu walczyłem ze sobą, chciałem ograniczać węglowodany, chciałem się "zdrowo" odżywiać, wszystko to fajnie wygląda na papierze, jednak w życiu jest bardzo ciężko. Nie chciałem stronić od towarzystwa, być [...]

[...] czołem, albo nosem. Nie mogę zejść niżej, chyba, że wydrążę dziurę w podłodze - na głowę. Filmik mi to unaocznił. Będę nad tym pracował. W sumie nic nowego nie usłyszałem, czego sam nie zobaczyłem na filmie. Pozostaję przy tym programie. Przyznaję, że jestem jeszcze bardziej zmotywowany do pracy!!!! Postaram się niżej schodzić. Z dnia na dzień [...]

[...] żółtodziób w tematach siłowych postanowiłem go wziąć "na warsztat" i po szybkim zakupie złomu od znajomego handlarza, przeszedłem wczoraj do czynów. Zupełnie nie wiedziałem czego się spodziewać, więc na początek zrobiłem dwie serie (x12powt.) z minimalnym obciążeniem jakim dysponuję (2kg), ale poczułem to raczej jako porządną rozgrzewkę. [...]

[...] - jako zamiennik kwasu foliowego i folinowego (metylofolian) - jako zamiennik kwasu foliowego to tak z dostępnych substancji, są inne lepsze ale to tylko do użytku badawczego :) Dla starszaków którzy już dawno przestali rosnąć jest nadzieja w w trzech substancjach z czego ostatnia jest wręcz rewolucyjna. 1. 5,6-dichloroindirubin-3'-methoxime [...]

[...] treścią.. nie mam zamiaru się zmuszać do ich picia, bo mi zbrzydną. ja z tych wymienionych zostawiłbym zielona, purh-ehr i yerba mate, pij to co Ci pasuje co Ci smakuje, do czego jesteś przekonany, 3. może ograniczyć się do jednej ziołowej - np. pokrzywy w ciągu dnia, a wieczorem melisę? jak skończy się paczka pokrzywy to zarzucić rumiankiem [...]

[...] około 120g, tłuszczy około 1g na kilogram masy ciała, reszta węglowodanów. Pamiętaj, aby uwzględniać w swojej diecie wartościowe produkty, propozycje znajdziesz tutaj: - z czego czerpać węglowodany: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html, - z czego czerpać białko: [...]

[...] Najlepszą motywacją jest obserwowanie swojego własnego progresu. Dlatego zapisuj w notesie lub specjalnej aplikacji swoje treningowe obciążenia. Dodawaj informację, o tym z czego w czasie treningu byłeś zadowolony, a z czego nie. W chwilach zwątpienia wracaj do swoich notatek. Najlepszą motywacją jest obserwowanie tego, jak daleko udało nam się [...]

[...] Conora McGregora zaczynają go doganiać. Od czasu porażki z Floydem Mayweatherem, McGregor rzadko kiedy robi sobie przerwy od „imprezowania”. Wybierz sobie to, co chcesz, czego McGregor używa na imprezach, ale jego trenerzy i zespół menadżerów są zaniepokojeni tym, że McGregor może pójść ścieżką Jona Jonesa.” [...]

[...] rzeczy, które ludzie widzieli na całym świecie, teraz odbyłyby się na Fight Island, teraz w końcu będziesz miał okazję przyjść tam i być częścią tego ... To jest to, do czego zmierzam. To, co chciałbym zrobić, to zorganizować walki w sobotę, w środę i sobotę. Zróbmy więc trzy gale w tygodniu, imprezy przy basenie, koncerty i wszystkie inne [...]

[...] lat do zostania mistrzem świata UFC w wieku 26 lat w moim rodzinnym mieście. Od bycia w MTV do okładki pudełka Wheaties (płatki śniadaniowe), jestem wdzięczny za wszystko, czego doświadczyłem i co udało mi się osiągnąć z tą firmą!!!! Dana – dziękuję ci za wszystko, co dla mnie zrobiłeś. Byłem tylko dzieciakiem z południowej strony Milwaukee w [...]

[...] w Nowym Jorku. Ogłosił to na Instagramie prezydent UFC Dana White, który nie mógł powstrzymać swojego podekscytowania tą wiadomością. Było to tylko potwierdzenie tego, czego się spodziewano. https://www.instagram.com/p/COQIOH7lbqB/ Endeavor IPO jest notowana pod symbolem EDR. Do kupienia jest 21,3 mln akcji, a cena obecnie ustalona jest na [...]

[...] marzenie, aby sprawić niespodziankę, więc jestem tym po prostu podekscytowana." Komentarze i postawa Elkin nie spodobały się Shields. Uważa ona, że Elkin nie posiada tego, czego potrzeba, aby rozwijać się w tym miejscu i zamierza pokazać, że choć jest między nimi różnica w doświadczeniu w MMA, to jest o wiele więcej czynników, które zmienią [...]