od czego

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Siemandero :-) Żyje i mam się dobrze. Weekendowy odpoczynek od komputera i zajęcie się ważniejszymi rzeczami :-) Dobrze mi zrobiła. Było sporo czasu na odpoczynek i regenerację :-) Dziś już powrót do codzienności ale o dziwo poniedziałek zaczął się bardzo przyjemnie :-) Rano wstałem w pełni wyspany i zregenerowany. [...]

[...] kilka produktów wysokofodmapowych np. makaron pszenny, manna, jabłko, twaróg to od razu czuję, że brzuch jest trochę wzdęty, aczkolwiek dalej to nic w porównaniu z tym do czego byłem przyzwyczajony za "starych" czasów. Gdzie zazwyczaj robisz badania? Za miesiąc też robię kompleksowe jak co roku. Dobry punkt ze spoko ceną pełnego pakietu badań [...]

- Staram się wykorzystywać szanse, jakie daje mi życie, zamiast zastanawiać się, czego pozbawiła mnie moja niepełnosprawność - mówi w wywiadzie udzielonym "Polsce The Times" najsłynniejszy niepełnosprawny sportowiec świata, Oscar Pistorius. Swoją postawą udowadnia pan całemu światu, że nie ma rzeczy niemożliwych... Po prostu staram się [...]

[...] + w dni nietreningowe 15-25 minut biegania po lesie. To by było na tyle, jezeli chodzi o ten czas. Teraz coś o teraźniejszości. Znacznie rozszerzyła mi się suplementacja, z czego jestem bardzo zadowolony. Teraz wygląda to tak: Suplementacja: Olimp WHEY PROTEIN COMPLEX 100% i Trec - 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE - 1 porcja po treningu siłowym + [...]

wymien felgi podciemnij szyby muzyka i dziewczyny beda piszczesz pod wiejska dyskoteka :)) %-) włosy na żel, łańcuch od krowy %-) czego więcej potrzeba?

ja jem 2.2g/kgmc - 200g białka z czego ~~40-60 jest z prochu, zależy od dnia

z czego masz? ja zdałam dzisiaj przedostatnie zaliczenie przed sesją, jeszcze kardiologia, ale ponoć dzisiejsza neurologia najgorsza, więc dziś daję sobie luz, a od jutra zakuwam dalej

[...] ładowaniu do odżywek wszystkiego po trochu. Nie przetrwały. To po prostu nie działało. Ja ze swej praktyki pamiętam odżywkę, która zawierała 52 aktywne składniki. znow od szczegolu do ogolu ... ja o witaminach Ty o produktach ktorych lista wypada poza opakowanie ... swoja droga trudno mi przyznac ze trendy nie przetrwaly skoro stosuje je [...]

[...] samo z rana 2 białka z jajek, reszta dnia wyglądała identycznie jak w Sobote z tym, że Zjadłem 2/3 3/4 coś takiego średniej pizzy, przyjmijmy, że miała około 700 kalorii z czego 20 gram białka / 100 gram Węgli / 30 gram tłuszczy. Czysto teoretycznie bo tak na prawdę nie wiem ile miała. Napiszę, o tym bo mała odskocznia od diety, bo 3-4 tygodnie [...]

[...] ścisłej diety, ale mi to nie przeszkadza. Póki, co pomykam na siłownie, nic nie schudłam, a wręcz przybrałam na wadze, ale wysmukliłam ciało dzięki treningom. A to z czego jestem najbardziej dumna, ze nabrałam trochę mieśni w górnych partiach ciała i.... zaczęłam nawet robić pompki :))) Co dla mnie od czasu zakończenia treningów karate [...]

A czego twoim zdaniem w tej ekspertyzie brakuje? (całość: http://www.militaria.pl/upload/wysiwyg/gfx/produkty/ESP/CLK_ekspertyza_palki_baton.jpg ). Ja bym co najwyżej przyczepił się do stylu i braku mocniej "rozpisanego" uzasadnienia w kontekście wyważenia pałki i "właściwości bojowych" jej zakończenia, ale to JEST w tekście. Po pierwsze brakuje [...]

[...] zaczynam wyżej. Chcę aby w każdej serii była walka. Jak zaczęłam wczoraj od 22,5kg to już w 1 serii walczyłam o 2 ostatnie powtórzenia. Wolę nawet zacząć wyżej i w razie czego schodzić z ciężarem w następnych seriach. Jak znam siebie, to nawet jakbym zrobiłam jak mi proponujesz, to i tak te 25kg pewnie nie poszłoby więcej niż 3 razy @-) tu [...]

[...] rzadziej. Nie dam rady zrobić częściej bo nie zdążę z regeneracją. 5) Podaj prosze, jak rozkładasz grupy mięśniowe między poszczególne dni treningu - co z czym łączysz i czego z czym radzisz NIE łączyć? To w sumie bez znaczenia, każda opcja ma swoje plusy. 6) Czy preferujesz bardzo dokładny styl wykonywania ćwiczeń (ewent. za cenę stosowania [...]

[...] już nie wpadłam na to, żeby ciężary zmienić i poszło to co miało iść na płaskiej. PP - jestem mało stabilna, wydaje mi się, że robię to strasznie pokraczasto. 32,5kg - dało w kość (dosłownie - mój obojczyk auuu;-)) rowerek - love it (tiaa) Miska: godna:-D coś koło tego koło czego powinno być Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-08-29 23:04:46

no dobra wiec zacznijmy od początku czego potrzebuje do zrzucenia wagi i spalenie tkanki tłuszczowej?? Zmieniony przez - sebpl306 w dniu 2007-11-23 12:59:11

Już po zrobieniu pierwszy raz tego zestawu zrumiesz czemuj jest taki ważny dla całego programu. Uczucie palenia, które czujesz w nogach będzie większe od tego czego doświadczyłeś dotychczas. To właśnie odróżnia ten program od innych, a niesamowite wyniki cię zadziwią. Możesz spodziewać się największego zakwasu jakiego miałeś w życiu nastepnego [...]

[...] walk w kontrakcie, mam dwa lata, które wiem na pewno, że chcę poświęcić temu sportowi. Jednak wszystko może się zdarzyć po jednej walce. Będę szczera, naprawdę nie wiem, czego dokładnie się spodziewać." Tate ma nadzieję, że wygrana nad Reneau będzie dla niej trampoliną do kolejnego starcia o tytuł. Podwójna mistrzyni Amanda Nunes (21-4 MMA, [...]

[...] niewinny, niewinny. Mam postawione zarzuty o trzy przestępstwa, jeśli chcecie znać dokładną prawdę. I tak, sprawa jest nadal w toku. Ten facet to tchórzliwy f*ut, więc czego mógłbym się spodziewać po takim tchórzliwym f**cie jak on?” Covington, który został wymieniony przez Masvidala w mediach społecznościowych i w sądzie po tym, jak [...]

[...] jest drewniany :-)) Wszystko da się wypracować. Wczoraj jednak w magiczny sposób udało mi się dotrzeć po delegacji na siłke. Inną niż zazwyczaj i w godzinach popołudniwych z czego wnikło klecenie treningu ze sprzętu który akurat był dostępny }:-( Trening 18.09.18 1. Podciąganie 7/6/6 Myślałam ze po przerwie będzie odczuwalnie gorzej, a było spoko [...]

[...] medytujemy, mantrujemy, desperacko próbujemy znaleźć sobie jakieś zajęcia, żeby o nim zapomnieć, dzwonimy do znajomych, tłumaczymy sobie, że przecież nie ma się czego bać, ignorujemy, odwracamy uwagę itd., itp. Jeśli się boisz, pewnie robisz to od dawna. Z jakim skutkiem? Czy to się kiedykolwiek naprawdę udało? Czy daje Ci to [...]