[...] paluchami pcha, Wagnera Prado tak wykluczył i o mało Magalhaesa.. trzeba coś z tym zrobić.. Aldo vs. Mendes też mogłoby inaczej wyglądać gdyby się tej siatki w sposób tak oczywisty nie złapał. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-05-02 16:44:54 Palce w oczy palcami w oczach, ale ten zakaz trzymania się siatki to najgłupsza reguła jaka jest [...]
[...] 12x20kg 10x22,5kg I krótkie szoł :-) Lepiej było by z przodu.. :-) Wydaje mi się że powinienem zmniejszyć ciężar i popracować nad spięciem cyca i prowadzeniem łokci... Poczytam, poogladam filmiki i poprawię się.. https://www.youtube.com/watch?v=8zdSfRzRE3I&feature=youtu.be 3.Przyciąganie sztangi do brody 12x31kg 12x36kg 12x36kg 10x38,5kg [...]
[...] Dzisiaj zakwasów part 2 :-D Od łap, przez plecy do łydek :-} Najgorzej łydy #-P Wczoraj i przedwczoraj głód zaglądał mi w oczy, dzisiaj nie mogę patrzeć na jedzenie bo nie powiem, że nie jestem głodna @@-) Ogólnie jakiś słaby dzień @-| Wczoraj wzięłam podwójną dawkę ZMA i nie widzę różnicy :-| [...]
[...] zero #-P 18kg WŻ+PP+PJ 22kg WŻx2+PP+PJ 28kg PPx2+PJx2 32kg PPx2+PJx1 18kg WŻ+PP+PJ 22kg WŻx2+PP+PJ 24kg PP+PJ 28kg PPx2+PJ 32kg PJx1 18kg 22kg 24kg PP+PJ 26kg PPx2+PJx2 i odpoczynek między + aero dopełniające godzinę 20 min rower Po wczorajszym SW wyszły mi mega zakwasy w łapach, nogach i klacie. Właściwie dzisiaj to powinnam odpuścić sobie [...]
19-05-2013 cykl 3 tydz 7/5 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53dc5475ec704e56bac936e23ad8c195.jpg -> dzień 0 %-) Rejwer z przerwą na sklep ;-) Nie wiem ale zawsze mam wiatr w oczy @@-)#-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb467afa53f044ccb8891cd461e2272e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a4410321a48f422d81ae85ede4c8d895.jpg [...]
[...] kolesie z Białegostoku... jakby ktos nie wiedzial to pokonali odleglosc 600km w jedna strone... i jakby tego bylo mało, przyjechali w 7 osob autem, bodajrze był to stary Kadet... na wlasne oczy widzialem!!!!! a co 2 tygodnie przyjezdza ekipa z Gdanska - 400 km... -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl ::.. (E)
ja tam alfą i omegą nie jestem, ale strasznie w oczy rzuca się ta ilość kalorii, tym bardziej na redukcji lepiej zrób teraz taką solidną redukcję, dużo aerobów, spal szybko zbędny fat a potem bierz się za masę, imo lepsze rozwiązanie.
[...] tego typu, z dużą zawartością węgli złożonych. Będę podjadał 120g po wieczornym treningu, gdzie najbardziej potrzebuję płynnego posiłku - jest późna pora i zamykają mi się oczy nad talerzem %-) Isowhey 100% - Przynaję się bez bicia - żadnym IPF/IFBB pro nie jestem żeby była potrzeba jeść takie rzeczy, ale sobie pomyślałem "w końcu to test, a [...]
[...] na drążku podchwytem *10 A3 pełne pompki z klaśnięciem *10 80 *15 + 10 + 10 75 *15 + 10 + 10 75 *15 + 10 + 10 72,5 *15 +9 + 10 przysiady - od pierwszego powtórzenia oczy na wierzchu, genialnie to musiało z boku wyglądać %-) aż się zdziwiłem że tak symboliczne ciężarki mogą sponiewierać drążek - ok, jeszcze trochę i będzie sens [...]
progres widać. Biorąc pod uwagę światło etc to szczegółów na grzbiecie nie ma co oceniać pod tym kątem, ale od razu co mi się rzuciło w oczy najmocniej u jednego jak i drugiego: brak przywodzicieli ud, co odbiera pełności nodze. Robota dobra!:)
[...] Engines Edit: Fragment dzisiejszego wywiadu z Malyszem z Vancouver: Słyszał pan wypowiedź Mariusza Pudzianowskiego? Przed startem radził, żeby przestał pan mydlić ludziom oczy i skończył ze skakaniem, bo więcej sukcesów nie osiągnie? - Nie słyszałem tej wypowiedzi, jego sprawa. Osobiście się nie znamy, ale podziwiam jego siłę. Obejrzałem jego [...]
[...] - Lesnar, Velasquez, Kerr, Coleman + milion others) , jakbys cokolwiek wiedzial o tym sporcie to ten fakt rowniez nie bylby ci obcy. No popatrz, to wystarczy zapasy trenowac zeby rzadzic w MMA? Zawsze myslalem ze trzeba przekrojowo, a bjj > zapasy. Ale coz otworzyles mi oczy. Nic tylko brac olimpijczykow do octagonu i beda z miejsca rzadzic.
[...] wiecej niz pozwalaja mu na to jego mozliwosci genetyczne to od razu wedluk ciebie kwalifikuje go do poziomu glupka?? to ze zdaje sobie sprawe z konsekwencji tego co robie zalicza mnie do glopkow? ciekawy jestem jak bys to paru z nas w oczy powiedzial?? nie wykluczam ze w tym dziale nie brakuje glopkow ale chlopie nie podpinaj wszystkich pod ogol.
moze dobre oczy w 0:36-0:44 patrz dobrze za drzewo na wprost , rusza sie ranna osoba w bialej koszuli z drugiej strony jak ktos nie chce to nie zobaczy Zmieniony przez - Leandro w dniu 2010-04-22 23:00:46
no wiecie co;P nie mam nigera za starego wypraszam sobie:PP ale prababka byłą cyganka :P dlatego ja z poganskich stron chociaz tej strony mojej rodziny nie widzialam na oczy