nie czytalem calosci ale rzucilo mi sie w oczy to spalanie tluszczu.trening "na sile" zupelnie sie do tego nie nadaje.poszukaj informacji o treningu aerobowym i treningu na rzezbe
[...] na serię czułem tonę na sztandze i planowane 177,5x3 to na dzisiaj tylko marzenie. Niestety 170 tylko dwa razy i to z bólem. Wniosek jeden - trzeba spojrzeć prawdzie w oczy. Szczyt mocy był dwa tygodnie przed zawodami kiedy pisałem , że wszystko z zapasem a później było (jest) tylko coraz gorzej. Dzisiejszy trening przekreśla mój start w [...]
koniec zbędnego *******enia Evan wygrał słusznie nie wiedziśmy zawodów na własne oczy tylko opieramy się na zdjęciach a to jest łudzące i starczy tego spamu takim gadaniem nic nie zdziałacie i tak nie cofną wyników Zmieniony przez - WitaMwaS w dniu 2009-05-21 19:47:55
[...] (ręce wysoko, jak najbliżej twarzy, obserwacja zachowań agresora, rozmowa). W razie ataku wykorzystywać uderzenia w najczulsze punkty przeciwnika (splot, krocze, gardło, oczy) i jak najszybciej po prostu uciec. Co do obrony przed nożem - dzwignie nadgarstkowe i tego typu rzeczy jak obrona 360 stopni.. Osobiście nie ryzykował bym i zapewne tak [...]
f1x, ja widziałem w telewizji jak gość przeniesiony z przyszłości wylewał się z posadzki i sam miał jej kolor tzn jak szachownica a jak już się wylał to był sobowtórem innego gościa i przebił go palcem na wylot warto podchodzić krytycznie do tego co się ogląda niby na własne oczy ale w TV
co mi sie rzucilo w oczy i na co chcialem zwrocic uwage. przy martwym ciagu ciezar bardzo konkretny ale ruch w poczatkowej fazie bardzo szarpany i praktycznie zaczynasz na prostych nogach. pozycja startowa jest ok ale pozniej pupa idzie bardzo w gore. moja sugestia przypilnuj pupy i zaczynaj ruch bardziej z nóg. druga sprawa to wspomniane [...]
[...] ciągle miałam ochotę coś robić! Zatem jestem zadowolona z działania Olimp - Therm Line forte. Rano miałam mieszane uczucie, nawet czułam lekki dyskomfort, kiedy oczy miałam ciągle rozbiegane i ciężko było mi skupić się na jednej rzeczy, jednak teraz, co do działania treningowego jestem mile zaskoczona. W godzinę po treningu wciąż [...]
[...] i obserwowanie wagi i lustra. Druga sprawa zmniejsz ilość tłuszczy do 1 lub 0,8 g/kg a podnieś ilość węglowodanów do 3,0 lub 2,8 na początek. Co tygodniowe obcinanie kalorii oczywiście rób odejmując węglowodanów. Białko i tłuszcz na stałym poziomie (białko 2,3 powinno być OK). Nie zapominaj o piciu wody około 4-5 litrów dziennie. Pomyśl również o [...]
Siłka ? Siłki nie ma Są za to kutry rybackie Tak, kutry najbardziej rzuciły mi się w oczy, iście rybacka wioska Ale do Sarbinowa jest 45min plażą, tam jest siłka w ośrodku "Jawor" Więc śmiało możesz zapytać PS: Pamiętam jak miałem 8 lat, to najadłem się lodów i poszedłem na tą siłkę, pomachałem na atlasie i wyleciałem za budynek się [...]
[...] zwiększenie siły i objętości wytrysku osiągnięcie całkowitej kontroli nad wytryskiem wzrost produkcji testosteronu Twój wiek jest bez znaczenia. Są ludzie, którzy rozpoczynają po sześćdziesiątce i osiągają znakomite rezultaty! Jeśli wiek nadwątlił twoją potencję - musisz spróbować ! Przede wszystkim, oprócz powiększenia rozmiarów prącia, [...]
nawet mie na oczy nie widzaiłes a pjerdolisz głupoty. nikt tak naprawde nie wie i nie ma pewności jak wyglądam. a Ty tym bardziej. nie kozacze jak wy w gimnazjum więc nie nazywam siebie kozakiem. ale swoje robie