oczy

[...] Przeszedłem przez każdy z tych etapów przez te wszystkie lata i nigdy nie nagrałem materiału. Widziałem, jak (Darren) Till publikował trochę materiału i to otworzyło ludziom oczy. To jest gra, w której jesteśmy. To okropna, okropna część biznesu i jeśli mógłbym coś poprawić lub pomóc w takiej sytuacji, chciałbym wprowadzić znacznie więcej dywizji [...]

Ja serio zaczynam sié martwić o swoje oczy. Po Paatikowej drugi przypadek, gdzie widzę sztangę w HB a reszta a Ty w LB @@-) Ale co do meritum pełna zgoda - ładny przysiadodzieńdobry ;-)

Mosley - miej oczy i uszy otwarte. Sam piszesz ze juz masz brzuszek wiec na 200% zakup gainera jeszcze Ci go powiekszy. Jesli chcesz zbic tluszczyk zainwestuje w spalacz jakis i przyloz sie do aerobow. Jesli chcesz zbudowac co nieco miesni a przy tym zrzucic tluszcz, przestaw sie na diete wysokobialkowa, dorzuc do tego olej MCT i zainwestuj w [...]

[...] nie NOGI!! , w tatym cwiczeniu dolne to stabilizator. Siedzisz na krzesle unieś miednce w góre ile dasz rade wykręć ją tak by mówiąć kolokfialnie penis zaczoł Ci celowac w oczy zamiast w monitor. i ten ruch jest istotny w ćwiczeniu , a nogi mają sie nie ruszać rusza sie tylko miednica. Poprubuj wszelkich kombincaji leżąc tak jak pisze i gdy [...]

Jest to alternatywa dla klasyka , lżejsza ale na początek moze byc tylko ze wtedy drzyj kolana po same oczy :D wtedy będzie przyjemnie wchodzilo:D , LOnger 16 , hymm to ja uz katuje brzuch na 9 lvl a efekty takie oooo sobie ... :D:P:P

Bzdury to tu pisze gimbaza co siedziała 3 lata na lekcjach z nosem w ajfonie z rozbita szybką albo imadle i dawała sobie sweet komcie na fejsiuniu i na ostatnią chwile chce nadrobic 3 lata nauki dzieki lekom%-)albo poprawic kartkófke bo oceny półroczne sie zbliżają%-)jak ktos ma problemy z garem to sa od tego psychiatrzy/psychologowie ajak nie to [...]

W każdym razie tu już się to absolutnie nie rzuca w oczy - także powinnaś tak właśnie się na fotkach prezentować.

[...] potencjałem, nic tylko pracować nad nią :-) ojej <3 nawet nie wiem jak to skomentować, strasznie miło mi się zrobiło. W każdym razie tu już się to absolutnie nie rzuca w oczy - także powinnaś tak właśnie się na fotkach prezentować. będę się starać. a teraz na szybko przed robotą dzienniczek aktywacje: serratus wall slide 3x15; scapular wall [...]

[...] mi ciężko dogodzić, łatwiej mi i lepiej się czuje jedząc codziennie to samo, więc fikuśne rozpiski odpadają, a trening rozpisany online przez kogoś kto mnie w życiu na oczy nie widział to jednak głupi wybór - może gdybym nie miała tylu "ograniczeń". Jako że jestem skapiradlem i muszę zakup dokładnie przemyśleć to i w tym przypadku długo [...]

[...] ci to spojrzeć na dane zagadnienie z innej perspektywy. 10. Bądź wdzięcznym. Wdzięczność pozwala na unikanie stresu. Często gdy mam słabszy moment myślę sobie, że mam zdrowe oczy, nogi i dostęp do żywności. Jestem wdzięczny za to. Więc cóż może dla mnie znaczyć taki problem jak "nie chce mi się iść do pracy" lub "dziś na treningu znowu porażka". [...]

[...] caly dzien bez zycia ale bylo warto! w koncu uda zaczynaja rosnac! Dzisiaj odzylem dopiero na treningu. Lapy spompowane okrutnie! Uwielbiam ta skupienie na silce, klapki na oczy i jedziemy. Myslalem, ze juz moc spada, ale dzisiaj bylem mile zaskoczony - sila idzie dalej, a wytrzymalosc nie spada! Biore wiecej smarowania na stawy i narazie [...]

Hehe, wolę bez Pana ;P Dieta wydaje się ok. Ale jutro bardziej szczegółowo ją obadam ;) Co mi się rzuciło w oczy - nie za mało tłuszczu wyszło Tobie w pierwszym posiłku? Tzn. produkty i ich ilość sugerują, że jest ich trochę więcej. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2012-09-18 21:05:35

Sałata jest ok :) Orzechy są też ok, i owsze, białka mają nie tak mało. Zejdź do 1,8g, będzie dobrze ;) Nie ma za co, w razie czego to jutro więcej napiszę bo dzisiaj już ledwo na oczy widzę :(

tak przed cardio może być bcaa po cardio śniadanie.Co do posiłków to wyglądają ok tylko ten ryż biały mnie w oczy szczypie:)daj basmati lub brązowy albo inne źródło węgli złożonych.Musisz pamiętać że jak waga będzie stała to obcinaj węgle z posiłku gdzie jest ich najwięcej albo próbuj przed treningiem dodać tłuszcz z ostatniego posiłku a węgle [...]

Zakładam, że macie to szczęście, że nie musicie na własne oczy oglądać tego, o czym mówi WC. Serio, 2-3 godziny w klubie na pogaduszkach i gapieniu się w TV, przeglądanie gazet i bezmyślne machanie hantelkiem. Przegeneralizował, ale powiedzieć mu, że do końca minął się z prawdą nie wypada.

Zakładam, że macie to szczęście, że nie musicie na własne oczy oglądać tego, o czym mówi WC. Serio, 2-3 godziny w klubie na pogaduszkach i gapieniu się w TV, przeglądanie gazet i bezmyślne machanie hantelkiem. Przegeneralizował, ale powiedzieć mu, że do końca minął się z prawdą nie wypada. U mnie na siłce między seriami Sncikersy co poniektórzy [...]

2x serek wiejski ? jak masz kasę spoko. Oszczędniej już chyba kurak wychodzi z jakimś makaronem razowym i też będzie sporo biała. Ta kiełbasa i masło też szczypie w oczy. No i zrezygnuj z tych tłuszczów po treningu. Lepiej daj je przed samym snem lub w ciągu dnia gdzieś wklej ; ]. Ale może ktoś ma inne pomysły Zmieniony przez - Tabaluga19 w dniu [...]

[...] tym od wysokotłuszczówki, że człowiek powinien mieć dosyć wysoki poziom cholesterolu. Po prostu oni na swoich dietach mają wysoki poziom i nie chcą spojrzeć prawdzie w oczy. Niski cholesterol to po prostu drożne tętnice i lepsze dokrwienie/dotlenienie wszystkich organów łącznie z mózgiem co na stare lata chroni przed spadkiem intelektu, a [...]

[...] dwa posiłki i ok. 2000-2400 kcal. Miło było. Koleżanka Eva, Czeszka: - O masz Hummus? Dasz spróbować? Kolega, który siedział obok nigdy o czymś takim nie słyszał. Okazało się, że Eva i ja oglądamy ten sam kanał wegański na jutubie. No i Eva zrobiła wielkie oczy gdy widziała, że zjadłem pół kilo chleba. https://www.youtube.com/watch?v=jnXpfgJtzqQ

[...] - trzeba ich jeść odpowiednio dużą ilość i wybierać te kaloryczniejsze. Na chudym mięsie nie zrobisz masy. Bez treningu masy mięśniowej też nie będzie :-) Czekam wieczora - czas relaksu przy kubku wina :-) Ja czuje się wolny...mam ochotę wszamać padlinę to szamam...nie ważne czy miała oczy czy nie. Mogę być odbierany jako wróg, ale wolny8-)