oczy

Dzisiejszy trening był super,oczy zalane miałam potem:-D Trening na dziś:        1) Zakroki         12×12kg na noge       12×12kg        12×12kg            2) Przysiady klasyczne ze sztangą         9×50kg         9×50kg         9×50kg                 4) wejście na ławkę z hantlami(wys.ławki 45cm.)         12×12kg         12×12kg         [...]

[...] 2. Temperatura podczas snu poniżej pokojowej. 3. Ostatni posiłek 2h przed snem. 4. 30min przed snem żadnych filmów, komputera itp. czyli odpuszczam wszystko co naświetla oczy. 5. Przy zasypianiu myślę o czymś miłym (nie analizuję dnia poprzedniego ani nasepnego, nie rozmyslam o rzeczach zbędnych, o czymś co mnie denerwuje). 6. 1h przed snem [...]

To jak nie ma takiej opcji to tak jak koledzy mówią - kop. W bliższym dystansie uderzenia nasadą dłoni - szybkie i nie uszkodzisz nadgarstka. Celuj w nos i oczy. Po prawdzie to w ten sposób pokonasz nawet boksera, tylko musisz go zaskoczyć zdecydowanym atakiem. I tu następna kwestia - ATAKUJ ZDECYDOWANIE. TY musisz zacząć. Jeśli go od razu [...]

[...] chyba dasz radę. Przez dłuższy czas nie zdradzisz, że nie umiesz się bić. Do bliższego dystansu lepiej nie dopuszczać, a jak już to chyba pozostają lekkie szturchniącia w oczy. Nie potrzeba dużo siły, luźna ręka jest szybka, a przeciwnik może się zniechęcić. W parterze, jak zaczniesz się obawiać o swoje zdrowie, też możesz skupić się na oczach [...]

jak prawdziwy aryjczyk,blondyn,niebieskie oczy... :))

[...] główne czynniki, które pozbywają z naszego organizmu magnez. Innym powodem, może być uraz oka, np rogówki, i wysuszenie oka, czyli niewystarczająca ilość łez, która nawilża oczy. Jest to bardzo ważne, inaczej czasem oczy mogą Ci sie szybciej męczyć, prowadzić do zapelenia spojówek i innych nieprzyjemnych schorzeń oczu. Jeżeli, magnez nie pomoże [...]

[...] szwagra-kulturystę. W tym czasie znawcy oceniali jego proporcje bardzo wysoko, twierdząc, że wygląda jak postać z rzeźby Michała Anioła. Frank otworzyl swojej partnerce „oczy na prawdziwa tajemnice kulturystyki". Chociaż Christine miała wspaniałą figurę, rozpoczęła regularne treningi.     Samir Bannout Samir Bannout bardzo szybko awansował [...]

[...] i jeszcze nie był do końca '' żywy''? Ostatnio właśnie tak mam, potrafię spać 8godz, problemy ze wstaniem są ogromne, a wieczorem godz. 20:30 jestem tak wyjechany że oczy same się zamykają. Nie powiem że przez ten sen dużą część życia tracę :) Czy może to być wina diety? Czegoś za mało za dużo? Stres? Nic mi nie przychodzi do głowy, a [...]

Jak to mawiał Jan Łuka - podchodzisz do ciężaru, zamykasz oczy i w myślach widzisz jak go podniosłaś. Potem go po prostu podnosisz i tyle. Proste, co nie? ;-) banał ;-) Komu jak komu ale Janowi Łuce trzeba wierzyć bo za nim stoją czyny a nie słowa. Za Wikipedią (dla tych, którzy nie wiedzą, kto to jest J. Łuka): Jan Łuka jest jednym z [...]

[...] a rano nigdy nie wyspany. Czasami mam nawet tak ze niby poczuje sie spiacy a jak poloze sie do lozka to juz mi sie spac nie chce. Wierce sie i krece a nawet jak mi sie same oczy kleja to i tak nie moge zasnac. Z tym ze ostatnio zdalem sobie sprawe ze jak sie przez dzien porzadnie zmecze to wtedy chyba problemu nie ma. Do tego generalnie rzecz [...]

Jak to mawiał Jan Łuka - podchodzisz do ciężaru, zamykasz oczy i w myślach widzisz jak go podniosłaś. Potem go po prostu podnosisz i tyle. Proste, co nie? ;-) banał ;-)

Jak to mawiał Jan Łuka - podchodzisz do ciężaru, zamykasz oczy i w myślach widzisz jak go podniosłaś. Potem go po prostu podnosisz i tyle. Proste, co nie? ;-)

[...] do dosc tanich labow a jest dzialajacy i juz lata trzymajacy sie na rynku.. co do clinica nic nie mialem wiec sie nie wypowiadam odnosnie dzialania, nie widzialem tez na oczy w sumie. Koledzy czy ovigil 5000 działa aktualnie dill /kolega zapewnia ze tak i mówi ze testem ciążowym sb soraeze jak coś ? dobrze trzymany bedzie smigal oki, chyba [...]

[...] :-) Uwierz mi ale ja bardzo lubię nabiał. Nie wydumałem sobie problemu na fali nagonki na cokolwiek. Przede wszystkim po odstawieniu nabiału mijają mi problemy ze strony układu pokarmowego i odkąd odstawiłem nabiał (2 lata temu) to minęły wiosenno-letnie alergie. Od dwóch lat mam wiosną i latem spokój jeżeli chodzi o katar, swędzące oczy itp.

[...] propie ze organizm nie toleruje estru itp itd wiec zmiana na Enan bayer po 4 tyg. Na początku zadowolony bo szot e5d nie mierzyłem gorączki bo nie czułem po oczach(pieką oczy) ale juz byłem podku....y i enan szedł z meta bayer 40mg ( śmiech na sali te 40mg ) nie to co DB które urywało kopyta. I znów od 2 tyg po tym enan czuje tak samo jak po [...]

Mi bardzo pomogło zainstalowanie blue light filter. Niebieskie światło hamuje wydzielanie się melatoniny + oczy się tak nie męczą. Możesz stosować przed snem także l - teanine mi bardzo pomaga się wyciszyć i zasnąć kiedy mam ciężkie dni. 400-600mg w moim przypadku wspaniale się spisuje. Zmieniony przez - drottinmk w dniu 2017-12-09 16:11:18

Nie mam już specjalnie wyboru by nie powielać kolorów-mogę dać zółty ale wtedy też będziesz marudził :) Ja też rozróżniam po avatarach-a tematy konkursowe od razu się po tym bladziukim kolorze-rzucają w oczy :)

Przysiad nie wygląda źle, jednak co rzuca mi się w oczy to, zaraz jak zaczniesz ruch to rozluźniasz rdzeń i popuszczasz brzuch. Trzymaj głowę w neutralnej pozycji i nie blokuj kolan na końcu ruchu. Martwy bardzo fajnie, ale trzymaj rdzeń bo to istotne. Wyciskanie leżąc jest w porządku tylko podobnie jak w przysiadzie bez blokady łokcia na końcu [...]

[...] Możliwe, że ja nadal popełniam błędy w najprostszych wielostawowych ćwiczeniach? Chciałbym żebyście ocenili jak idą mi podstawowe boje. Z tego co mi od razu rzuciło się w oczy, to zapominam trzymać głowę prosto i cały czas patrzę w lustro (przed siebie). Przysiad mam dość płytki, ale schodząc głębiej kiedyś robił mi się butt wink. No i chyba [...]

[...] siebie : "co kurvo chciałeś??!, jak Ci wyyebię to Cię ubiorą w dębową garsonkę" i tego typu teksty. Stałem i patrzyłem mu się takim pustym, zimnym wzrokiem prosto w jego oczy, to jest ten rodzaj spojrzenia tunelowego, gdzie poza jego oczami zamazuje nam się już kontur jego nosa czy ogólnie twarzy, wpatrzenie w jeden punkt. W oczach człowieka [...]