oczy

co do zmiany - albo zmalały CI nogi albo urosła góra ;) czyli to drugie. Barki najlepiej rzucaja sie w oczy

co do zmiany - albo zmalały CI nogi albo urosła góra ;) czyli to drugie. Barki najlepiej rzucaja sie w oczy Na nogach się mocno nie skupiałem w tej masie, ale barki najwięcej poszły, choć jeszcze nadal są do poprawy

nie wiem czy widzimy to samo, ale mi się rzuciło w oczy chyba nadmierne flarowanie?

[...] tydzień minął. Trzy treningi za mną. Dwa znowu coś a'la FBW. Muszę przyznać, że czuję się po nich zmęczona. Po przepracowaniu wszystkich partii wieczorami szybko zasypiam, oczy same lecą... Chyba wogóle jakieś lekkie przemęczenie się wkradło. Bardzo aktywny przedświąteczny okres w pracy plus kolejne mocno handlowe sylwestrowe przygotowania i [...]

Przemek forma jest świetna a te oststnie foty to w ogóle świetna prezencja, proporcje No i co rzuciło się w oczy to poprawione bicepsy.

[...] taka młoda może w moim wieku, fajna fogura cycki dupa twarz ładna, trochę z nią pogadalem sie j**ana rozgadala a czasu nie mialem, j**nalem jej komplement ze ma śliczne oczy, a ta juz czerwona ojeej dziękuję, hehe, bralbym numer zeby sie umówić do kawiarni czy cos ale po hoy jak jutro musze jechać i hoy wie kiedy wrócę to juz by zapomniała [...]

no właśnie, może Night szukasz czegoś konkretnego? może mi się rzuci coś w oczy ;-)

poza tym, co już teti napisała, to już bez zwracania uwagi na ilości i kalorykę rzuca sie w o oczy otalny brak tłuszczów właścwiie tyle co z twarogu i jajek raz na jakiś czas

no dobra masz racje czas spojrzec prawdzie w oczy juz taki mlody nie jestem no ale wygladam jeszcze mlodo reszta sie zgadza xD

[...] uskuteczniam po niemal każdym treningu , zazwyczaj ok 20min. Nie wiem co przyszło mi do głowy, żeby w wypychaniu suwnicy zrobić skok z 60 na 100kg ale myślałam , ze mi oczy spuchną z wysiłku %-) po drugiej serii już totalna trzesiawka miesni mnie dopadła. Jakimś cudem dokończyłam trzecia serię ale masakra była. Dieta: 1. Omlet owsiany z [...]

[...] uskuteczniam po niemal każdym treningu , zazwyczaj ok 20min. Nie wiem co przyszło mi do głowy, żeby w wypychaniu suwnicy zrobić skok z 60 na 100kg ale myślałam , ze mi oczy spuchną z wysiłku %-) po drugiej serii już totalna trzesiawka miesni mnie dopadła. Jakimś cudem dokończyłam trzecia serię ale masakra była. Dieta: 1. Omlet owsiany z [...]

[...] "zrywów" biceps i triceps normalnie - chociaż z tricepsem i tak za dużego obciążenia chyba nie warto brać. Najbardziej mnie deprymuje to, że ogólnie swoją wagą rzucam się w oczy a tymbardziej jest to mała uczelniana siłownia to prawie wszyscy obok siebie ćwiczą. Strasznie przejmuje się tym, że ludzie patrząc na mnie mogą mnie oceniać [...]

[...] :-):-):-) , skuteczne na 100 % to one są jakby trafić jak na filmiku drugim np w jądra , czy powiedzmy w obronie życia powybijać tym oczy . Szkoda że z czasem zniknął z youtuba bo był też fajny filmik jak gość dostał od policjantów z USA z 15 kul na klatę i szedł [...]

[...] kalistenikę albo pod rekrutacje do jakieś jednostki to czemu nie. Tymi ćwiczeniami nie przećwiczysz całego ciała, tak poza tym jak już trenować z masą własnego ciała to w oczy rzuca się brak drążka. Jeśli chodzi o filmiki z przemian np ,,100 pompek dziennie przez 2 miesiące" to: 1. Skąd pewność, że ktoś nie trenował kilku miesięcy i że nic nie [...]

Taki mały offtopic ... zastanawiam się czy warto się bawić tymi zabawkami skoro spoglądając na ankietę w części 'dieta' jedynie co się rzuca w oczy to "nie liczę, nie liczę, nie liczę, bez restrykcji".

Oczywiście że będzie to jeden z mankamentów sylwetki jeśli rzeczywiście ma je szerokie ale ocenia się jej całość i to jak będzie się prezentowała i wcale nie musi się rzucać w oczy.

Nie myslalem jeszcze o tym ale jak czytam Twoje posty i widze multum pytan o menty, antki inj czyli środki których nawet na oczy nie widzialem to mysle ze szykujesz jakas fajna bombe :-)

1h snu moze max sie zebrało Jakas j**ana bezsennosc dopadla Oczy w sufit Każda proba snu i fiasko. PUSH 1. Bench press 1x8 160kg 1x12 140kg https://youtu.be/viIMkWG8gww 2. Smith seated press 1x10 105kg 1x12 90kg https://youtu.be/wBSa34NW9Gg 3. Incline hammer 10/9/9 do 60kg strona regres x16 40kg 4. Lateral raises 1x12 40kg 1x15 30kg [...]

Tadziu, o ile mogę w ten sposób się do Ciebie zwracać, napisz ile tych pompek wpadło bo ja nie WW i po kilku repsach oczy mi się jakieś wełniane robią i ciężko liczyć ;-)

[...] z szerszym rozstawem i tylko te mi pasuja. No wlasnie wygladam jak szczypior z boku ;-) sa plusy i minusy wzrostu- jak przybedzie 1-2 kg tluszczu to az tak sie nie rzuca w oczy (a to bardzo latwo zrobic :P) Z kolei zdobyc tyle samo miesa to ogrom pracy, a tez wizualnie nie jest to tak widoczne, jak u nizszych dziewczyn. Ale bez ciuchow wieksza [...]