oczy

Poprawa klatki najbardziej rzuca się w oczy, i chyba jeszcze węższa talia :-)

Po trzech mocnych interwałach krew odpływa w nogi i oczy rozchodzą się na boki - tak ma być - to znak że była dobra pobudka! |-)

[...] Nie robisz dokładnych wypisek z pomiarów i wagi, ale czy zapisujesz sobie, czy dany pomiar był tuż przed okresem, w trakcie itp? Przejrzałam też miski i rzuciło mi się w oczy, że jesz praktycznie filet z kurczaka albo z indyka, chyba tylko 2 razy widziałam inne mięso. I codziennie jest proch - to dość monotonne. Jak masz taki duży obiad, [...]

ja się wypisałam z powiadomek - czego oczy nie widzę, tego sercu nie żal ;-)

Marcin 44 po reszcie albo mogłem dość swobodnie działać z zamkniętymi oczami , albo w ogóle byłem tylko wnerwiony i rozjuszony , a działanie na oczy ograniczało się do mrugania (npTW500 ) .

Fans-to oznaka braku koncentracji :) Niedobrze :) A na tym zdjęciu co się Tobie rzuca w oczy ? 8-) /SFD/Images/2016/2/17/0484a0a048df42ee9607eba6fa63c497.jpg

[...] miałam po tej glukozie m.in to drżenie rąk, jestem trochę w szoku jeszcze :P bo od paru miesięcy męczyłam się z moją wagą. Teraz akurat nie zależy mi na redukcji, ale mimo wszystko otworzyło mi to oczy i pomoże w wymyślaniu planu działania, no w końcu coś się rozjaśniło! :-) Mam jeszcze to jedno pytanie odnośnie tarczycy, zrobić te badania anty?

Hej, specjalistką od makr i takich tam nie jestem, to się na ich temat nie będę wypowiadać, ale to co mi się rzuciło w oczy: - jesz bardzo dużo posiłków. Do tego bardzo nierównych pod względem rozkładu. Próbowałaś równo rozkładać makro w posiłkach? Próbowałaś jeść mniej (3-4) posiłków, ale większych? - te przekąski są słabe wg mnie, samo jabłko to [...]

[...] jest malo tego,w kazdym wiekszym sklepie/tj. sieci i to dwie rozne firmy nie wiem czy ktos to kupuje po za mna na redukcji cena tez troche kosmiczna 15 samych bialek w srodku a cena jak za 45 czy 50 calych jajek ale dzieci w Afryce jajka na oczy nie widziały,przeciez żółtek nie bede wyrzucal Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-17 23:31:27

kilak dni nie zaglądałem , oczy same jedza zdjęcie sałatki - klasa

Mój znajomy robi w roku po 3 nawet 4 cykle na metce solo nie dłużej jak 4 tyg cloma ni rzadned żadnego IA na oczy nie widział i nigdy problemów n nie miał u mnie zas po 4 tyg estro 4 razy ponad normę i fajka miekka. Jak to się mówi sprawa indywidualna

[...] przeginac. Zawsze obok mnie,w drugim racku robi irol. Tez 5x5 ale sam sobie wymyslil plan. Nie jest wielki,widac ze cwiczy ,ale nie powala wielkoscia. Coi sie rzuca w oczy - juz dawno mi sie rzucilo - technika! Koles jest po prostu miszczem. Ciezary jak na swoja wage ogromne,a do tego wszystko technicznie. Siad tylni i przedni do ziemi. [...]

Przejrzałam Twój dziennik i jak dla mnie to miałaś wcześniej za mało kcal. Dochodzi u Ciebie jeszcze boks - może nie rzuca się tak w oczy w wypiskach, ale to przecież dodatkowa aktywność. Także dobrze, że zdecydowałaś się na dołożenie i fajnie, że lecą centymetry i że się najadasz ;-) Co do treningu, to tak tylko zwrócę uwagę, że tam, gdzie [...]

A, no cóż, jeśli każdy dzień wyciskania jest dniem słabym, to czas spojrzeć prawdzie w oczy \-)

A, no cóż, jeśli każdy dzień wyciskania jest dniem słabym, to czas spojrzeć prawdzie w oczy \-) No właśnie o tym mówię. Na hantlach jeszcze jakoś to wyglądało, ale na sztandze to tragedia jeżeli chodzi o ciężary :C

I w tym miejscu wszystkim polecam szkolenie u Tadzia z IIFYM. Otwiera oczy na całe mnóstwo spraw związanych z takim modelem żywienia. Ja sie zastanawiam czy jeszcze raz sie nie zapisze :-)

[...] 4. Prostowanie siedząc + uginanie nóg w leżeniu 3 x 12 15x18kg 15x18kg 20x18kg 15x23kg 15x23kg 12x23kg 5. Odwodzenie nóg stojąc na wyciągu dolnym 4 x 12 - wszystkie oczy patrzą na mnie %-) 12x9kg 12x9kg 12x9kg 12x14kg 6. Wspięcia nóg siedząc 3 x 30 30x10kg 30x10kg 30x10kg /SFD/Images/2016/2/20/5aca09e690d84d858855a5468487aaa6.png - 1 [...]

[...] prace . Weekend dobrze, leże w wyrku. Może dojde do siebie. Wczoraj moja mnie zobaczyła na siłce to mówi że wyglądam tragicznie morda z przemęczenia w plamkach czerwonych, oczy bordowe, zanim się połozyłem to już spałem Jeszcze na tygodniu pojawil się stres bo mi się poyebało trochę wszystko, no ale co by było jak by za dobrze było . Do przodu [...]

Witam ponownie, rozmawiałem ze swoim trenerem który polecił mi rękawice firmy Dragon oraz Masters, Rzuciły mi się w oczy te ( http://sklep.dragon-sports.pl/rekawice-bokserskie-warrior-200735-14oz-wr-p-5114.html ), co powiecie? Jakie rękawice polecacie do ~100 zł, może to nie za wiele ale chwilowo mam trochę wydatków i chcę kupić coś tańszego ale [...]

Dlatego ja wierzę w hormony :) Można by tu też zrobić temat o gh to by pewnie wiele osób otworzyło oczy .