[...] w przedtreningowym to nie ale chyba nie zdajesz sobie sprawy jakie to jest ważne przy uwzględnianiu dietki... poza tym nie napisaleś ile spożyasz tego carbo przed treningiem i w jakim odstepie czasu , w poscie miales napisane 33 g węgli przed treningiem i to by było za mało i rzucalo sie w oczy pisz jasniej wiec nie wiem jak ci mam doradzic
Pierwsze co mi sie rzuciło w oczy to to ze jak na twój staż to masz za duzo serii na klatke. Ja bym proponował 2-3 ćw po 3-4 serie i tak efekty będą takie same.
Mam nawet zamiar dac w linkach podwieszonych. Co do tych 2ch fragmentow: wstrzymywanie oddechu JEGO FUNKCJA JEST IEKSZA STABILIZACJA WYCISKANIA, NIE MA MOWY BY BYL CZYMS ZLYM I ZAREZERWOWANYM DLA PROFESJONALISTOW KTORZY LACA ZDROWIEM ZA TO... WYCISNIJ CIEZAR 150-200KG CZY WIEKSZY PLYNNIE ODDYCHAJAC ASZLAG CIE TRAFI. czy [...]
Heheh, wstałem po 9:00, zjadłem śniadanie i... przebudzałem się do 12:30, tj. nie spałem, ale tkwiłem w łóżku i co jakiś czas oczy mi się zamykały, heheh. Teraz jestem już wypoczęty i gotowy do życia. Zaraz drugi posiłek i dwa odcinki Prison Break (więcej nie mam, więc dopóki nie zdobędę, nastąpi przerwa w oglądaniu)! Przydałoby się ogolić [...]
"czy myślisz czasem o tym jak sen daje się we znaki czy myślisz czasem o tym jak powstają takie draki czy myślisz czasem o tym jak życie się toczy czy myślisz czasem o tym jak wiatr wieje w oczy czy myślisz czasem o tym jak trudno nie płakać czy myślisz czasem o tym jak ciężko oddech złapać czy myślisz czasem o tym jak dobrych chwil [...]
Chodzi o to,żeby nie nakładać na śluzówki bo wtedy można podrażnić je(chodzi m.in.też o oczy).Tylko pamiętaj,że tą maść się nakłada punktowo a nie na całą twarz chyba,że lekarz powie inaczej. A tak w ogóle to lepiej niech to zobaczy dermatolog
a smarowałeś tym nos bo na internecie czytam że inni to robili tylko zastanawiam się w takim razie czemu o tym piszą w instrukcji... yhm może masz racje że chodzi o wydechowe tak jak np oczy to wtedy by miało sens
Pozatym sa w Polsce jeszcze biale pasy,ktore cwicza od poczatku tego sportu,a czarnego nie mialy szans ogladac na oczy przez co poziom ich jest tak wysrubowany,ze lykaja purpury(sam znam takiego jednego).
[...] ale bylem przekonany ze graja dzis No to w takim razie pojurze tzra 3mac kciuki!! Chaczyk-Smieszne,zalosne ale prawdziwe...Kubica zajol jakies miejsce cala polska skierowala oczy na niego,z siatkowka bylo tak samo. W sumie kazdy ma swoje gusta i kazdemu si epodoa cos bardziej a cos minej..Dla mnie oczywiscie SW razdi A dla innego moze to byc [...]
Oni tam w rosji chyba nie wiedza co to fryzjer(ten gosc jest zywym przykladem,Alex podobnie ) .Tez zauwazylem ze ma podobna prace nog do Fiedii,choc to nie to samo jescze.Tez mi sie rzucilo w oczy ze dobrze jest zbudowany,nie pamietam dobrego fightera w tak mlodym wieku o takich warunkach.
[...] prasowej, wywiad z Adamkiem, Kingiem i innymi bokserami bioracymi udzial w tej gali. Z Dawsonem nie udalo sie przeprowadzic wywiadu. Byl bardzo spiety nie patrzyl w oczy Tomkowi. Ten natomiast byl bardzo wyluzowany i pewny siebie. W studio gośćmi byli Janusz Pindera, Krzysztof Kosedowski i Maciej Zegan. Dzisiaj zamiast Zegana bedzie [...]
[...] sie popracowac, odseparowac widocznie glowy troche. Mowisz, ze cwiczysz brzuszki ostatnio rzadziej, jednak dolna czesc brzucha nadal wymaga doszlifowania, rzuca sie to w oczy w bocznych zdjeciach (ale ogolnie brzuch rewelacja!). Naramienne, to glowy boczna i tylnia ladnie rozwiniete, powinnas popracowac nad glowa przednia. Ramiona Twoje sa [...]