oczy

[...] wrażliwość. więc nawet nie jestem pewien czy chcę antybiotyk %-) tym razem zdam się na lekarzy ;-D edit:a było dokładnie tak: jak mi powiedziała - gronkowiec to ja oczy jak 5zł, a ona na to "nie ma się czym przejmować" widząc przerażenie :-D bactroban smaruję od pobrania wymazu czyli tydzień i jest poprawa za miesiąc ponowny posiew [...]

Ojanie - dokładnie te same wnioski co do suchości i nóg sam poczyniłem czyli jesteśmy zgodni. Jeżeli cokolwiek się poprawiło to chyba i tak najlepsze nogi. Jeżeli waga jest bardzo podobna, a rok temu byłem suchszy i miałem mniejszy BF to wniosek nasuwa się sam - mięsa jest mniej lub podobnie bo waga też jest obarczona jakimś błędem. Ilość wody [...]

Przyznam się że sam też próbowałem, ale słabo to szło. Spróbuję jeszcze kiedyś w okularkach pływackich, tak dla bezpieczeństwa, ze względu na oczy ;-D

Ja na własne oczy widziałem jak 16 letni piłkarzyna na testach w Legii podpięty do profesjonalnego sprzętu na bieżni "wypluł" 221 maksymalną wartość uderzeń na minutę :-) Dlatego tak jak Szajba nie da się żadnym wzorem określić swojego tętna żeby to było mocno miarodajne, aczkolwiek można się tym po części kierować żeby oszacować inne parametry.

[...] nie wie jakie są Twoje możliwości, Twój tygodniowy kilometraż i jakie jest Twoje doświadczenie, więc wali trochę na oślep:) Bardzo cenna uwaga, znasz skurczybyka ja na oczy nie widziałem. Też uważałem, że będzie ostrożny, co uważam za pozytyw, tylko czemu w sobotę dał 4,2 za cięższy trening i dokładnie tyle ile ja bym sobie życzył? Pies [...]

3/4 albo i więcej po chodnikach ścieżkach wyjdzie, a reszta po wiejskich drogach między polami a przynajmniej tak z googla wynika, bo tej trasy przez Jawczyce na oczy nie widziałem jeszcze, ale BroStyle tam biega, więc zakładam że i ja dam radę ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-05-30 10:00:58

[...] trzeba odrobić straty w barkach, a później wrócić do ćwiczeń wydolnościowych jak odnosicie wrażenie, że sam nie wiem czego chcę to właśnie cały ja czyli waga %-) ale całe szczęście plany krótkoterminowe realizuję dokładnie więc póki co klapki na oczy, ciężkie ćwiczenia i cardio na orbitreku :-)) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-02-22 19:32:25

Na poprawę nastroju, zaproponuję zamianę tureckiej riwiery na rejs jakimś wycieczkowcem. Nie rzucałbyś się w oczy a i za wilka morskiego przy wódce mógłbyś robić ;-)

Cześć, Na pewno rzuca się w oczy na początku brak białka to znaczy nie brak białka ale braki w białku, przyjmij 2 g białka na kilogram masy ciała bo masz około 1,6 – 1,5 nawet zaleca się go więcej żeby zapobiegać katabolizmowi, w tłuszczu też bym osobiście trochę podbił do minimum jednego grama na kilogram masy ciała ale powiedzmy że do tych 0,7 [...]

Cześć, Na pewno rzuca się w oczy na początku brak białka to znaczy nie brak białka ale braki w białku, przyjmij 2 g białka na kilogram masy ciała bo masz około 1,6 – 1,5 nawet zaleca się go więcej żeby zapobiegać katabolizmowi, w tłuszczu też bym osobiście trochę podbił do minimum jednego grama na kilogram masy ciała ale powiedzmy że do tych 0,7 [...]

[...] bo 25 dc. Nawet się zastanawiałam czy robić trening, bo samopoczucie takie sobie, ale stwierdziłam, że spróbuję. Korzystając z okazji ponawiam prośbę aby doświadczone oczy zerknęły na moje filmiki z przysiadu dwa posty wcześniej :-). 1) plank max czas - 60s, 55s, 65s, 55 s. Nadal nie wiem czy robię dobrze, ale za każdym razem jestem [...]

[...] że w ramach darmowego "pierwszego razu" pójdę sobie na pilates (na którym też nigdy w życiu nie byłam i nawet go na obrazku nie widziałam %-) ). Trochę mnie zaskoczyły jakieś wałki, maty, ręczniki, cuda wianki - ale fajnie było - mój kręgosłup to pokochał. Nawet rozważam regularne uczestnictwo w takich zajęciach. Potem zostałam [...]

Pierwsza trójka wydaje się, że dobrze obsadzona. Wiadomo, że dla jednego Piotrkowicz mógł być pierwszy, dla innego trzeci - takie uroki niewymiernego sportu. Rzuciły mi się w oczy ręce Polaka, które chyba urosły i jakby straciły na definicji, mam na myśli taki efekt "opuchnięcia",szczególnie rzuca to się w oczy w pozie bicepsy przodem, gdy pozuje [...]

[...] sobie sprawę, że poza tym, co się robi, istnieją też inne rzeczy, i że patrzenie i ocenianie tylko z perspektywy tego co się samemu robi może być zakładaniem sobie klapek na oczy. Takie teksty, typu "to wszystko, czego potrzeba" to słyszeliśmy w czasach komuny. Mieliśmy i zapasy i boks, to po co komuś coś więcej? Gdyby ludzie nie szukali czegoś [...]

[...] Trik polegał na tym że wkładałem pod pachę chusteczkę zawiązaną na kilka guzów siadałem na piętach dawałem nadgarstek takiemu człekowi żeby sobie puls namacał, ja zamykałem oczy i jak chciałem żeby serduszko stanęło to dociskałem ramie do tułowia. Serduszko oczywiście nie stawało ale puls w ręce zanikał a ja wygrywałem w zakładch kolejne piwa

Zuli: Wez mnie nie denerwuj. Wiem jak wyglada KM i nie mowie, ze tylko palce w oczy i gryzienie. Wiem ze sa tam kopy z kolana, uderzenia itd, ale problem lezy gdzie indziej. Otoz dopadanie przeciwnika i walenie go z banki i lokcia to sobie mozesz miedzy bajki wlozyc, ew. wsadzic sobie w dupe. Na treningach tez sie walicie z banki i z lokcia na [...]

Gdzie ja napisałem ze sie nie stara? Coś ci przytoczę bo mnie oczy bolą od tych bzdur. "Moze nie masz do tego sportu genetyki, bo zaparcia nie mozna ci odmowic" ZAPARCIA NIE MOZNA CI ODMÓWIC. Nigdzie nie napisałem że je za dużo supli, napisałem ze je ich duzo nie ze ZA DUŻO. "jest maly % ludzi ktorzy robią cos online - do niego nalezy pit ja [...]

[...] trafienia moge byc rozne.. dosc ryzykowne. Z boku w szyje zalezy jaka garde ma, pewnie sie odsloni przy sierpie czy prostym. W jaja wiadomo.. Z bani w nos.. W parterze w oczy a jak nie to w jaja, mozesz tez ewentualnie na uszy wejsc ale koles na adrenalinie moze tego nie poczuc zanim ich mu nie urwiesz :) Na twoim miejscu postawilbym wszystko [...]

Nie wiem po co tak kozaczysz i sie unosisz. Chyba prawda w oczy kole. Nie jestem tu po to by sie klocic. Pewnie, ze przyjade i to co napisalem moge Ci powiedziec. Jeszcze jedno powiedzialem podobno, jezeli nie znasz znaczenia slowa podobno, to przykro mi, a jak bedziesz wiedzial co to znaczy, to przyjedz do Malborka i powiedz mi to prosto w twarz. [...]

[...] optymalne efekty musisz co najmniej zbliżać się do upadku mięśniowego (czyli mieć w zapasie najwyżej 1-2 powtórzenia, nie więcej) przy takich liczbach powtórzeń. O oczy bym sie nie bał, chyba że masz problemy z odklejaniem siatkówki, ale nawet i wtedy nie sądzę aby było to niebezpieczne - nie ćwiczysz bowiem z maksymalnymi ciężarami a z [...]