[...] bardzo późno, czekałam na chociaż lekkie ochłodzenie ale nie nadeszło %-) ćwiczyłam przy temperaturze w mieszkaniu +29 C }:-( Pot ze mnie się lal po twarzy, zalewał mi oczy, po dekolcie, plecach, spodenki wyglądały jak bym się posikała ;-D szkoda, że to woda, a nie tłuszcz się wytapiał ;-) 1a. wyciskanie sztangielek skos 10 x 3; 10 kg na [...]
[...] panować), ograniczoną ruchomość szyi w prawo, słaby mięsień poprzeczny. To co mnie nurtuje to stale obniżona temp. ciała- ok 36 st, zimne stopy i dłonie, wiecznie podkrążone oczy (od dziecka, " taka Pani uroda") czy regularnie miesiączkujesz: tak, choć czasami cykl się przedłuża o tydzień bez żadnej przyczyny, ale jest co msc czy bierzesz [...]
Masakra z tym moim zmęczeniem ostatnio, dziś jak wstałam to już mi sie spać chciało, teraz wróciłam z pracy i oczy mi sie zamykają :)) Mam nadzieje, że to chwilowe osłabienie przed @ 30.07 wtorek dzień 9 TRENING Dzień 2 A1. Wyciskanie szeroko 3x12-15, tempo 3030, 30 sek. przerwa 25kg /27,5kg /30kgx12 25kg /27,5kg /27,5kg A2. Wiosłowanie hantlą [...]
Ojojoj, jak tyle oczy będzie mnie podglądać, to nie będę miała wyjścia jak regularnie raportować poczynania :) Więc tak z rozpędu dietka i wypiska z treningu (nie wiem w jakiej formie najlepiej, więc czekam na uwagi) Przed rozgrzewka 6,5 km/h na 15 wnos 5 min + kolejne 5 min co 20 sek -1 wznos. Po interwał by Arphiel ;) 4x30/30 Trening A. A. [...]
Puara poznam, jak zobacze typa co kopie drugiego po jajach, wkłada palce w oczy i przegryza krtań a na końcu wyciąga miecz i go kroi niczym gladiator to będę miał pewność, że to Puar :D
[...] to slalom nad piłką i wypuszczenie jej + podanie plecami - CR wybitny w dryblingu nie jest, chociaż jest to mój zdecydowanie ulubiony piłkarz, to trzeba spojrzeć prawdzie w oczy - chociażby od takiego Zidane to teraz Roni mógłby się troszkę techniki przy piłce pouczyć, nie wspominam już nawet o Ronaldinho. CR bazuje na szybkości - na tym, na [...]
3 mecze pre sezonu za nami,nie ma sensu jakos mocno się rozwodzic na ten temat ze względu na to ze jest nowy trener,brak podstawowych grajków.Co mi sie rzuciło najbardziej w oczy to katastrofalna gra obrony,Bartra serio nie ogarnia nawet w meczach o nic,kompletnie nie bedzie mozna go brac na serio w waznych meczach.Na mus i to szybko potrzebny [...]
Wczoraj nie byłam w stanie zjeść żadnego ryżu czy kaszy, do dzis jestem zakorkowana, nie mogę wciągnać brzucha wyglądam jak w 6 m-cu ciązy. Mam spuchnięte oczy. Miska wzcorajsza skromna i niewege ale naprawdę nie czułam się na siłach dobijac węglami. Myslałam ze dzis bedzi lepiej tzn samopoczucie i wygląd mojego brzucha ale niestety:-{ [...]
[...] co już jakoś wygląda i nagle grubasy i skiny-pipy będą obgadywać przy piwie czy flaszce, zażerając się czipsami i colą ze to wszystko na koksie porobione a nigdy sztangi na oczy nie widzieli, taka prawda. Ostatnio spotkałem u nas na osiedlu gościa co tu przyjechał na wakacje do agroturystyki, Chłop miał MAX 30 lat, roztępy na brzuchu, upasiony [...]
klatka rzuca się w oczy, powinieneś coś z tym zrobić, bo odstaje i to konkretnie szczególnie w tle tak wielkich barów :D plecy, bary i łapy przekonkretne :)
[...] chate w Miami, maybacha i odrzutowiec ) Ot taka karma jutro najulubieńszy tren czyli back'n'bic 1.08.2013 CZWARTEK DT 5/14 suple: o3, zmb6 (kupione, a za ładny uśmiech/oczy/czy coś tam dostałam od Miłego Pana gratisowego białkowego shota o saku truskawej... z Fitnes Authority ), tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo [...]
Marian dla mnie poprawa znakomita, widać, ze bark bardziej nabity/ a udo to chyba najbardziej sie wrzuca w oczy więc powodzenia i zdrowia bo jesteśmy pewnie na podobnym etapie i wiem jak przy tej pogodzie jest ciezko utrzymać diete i ogólnie samopoczucie w taka pogode przy redu to masakra;d
Marian dla mnie poprawa znakomita, widać, ze bark bardziej nabity/ a udo to chyba najbardziej sie wrzuca w oczy więc powodzenia i zdrowia bo jesteśmy pewnie na podobnym etapie i wiem jak przy tej pogodzie jest ciezko utrzymać diete i ogólnie samopoczucie w taka pogode przy redu to masakra;d u mnie akurat z dietą nie ma problemu, chociaż ostatnio 3 [...]
właśnie myślę, żeby po wycince pobawić się z różnymi takimi ciekawostkami :-D powiedz Karpiu tylko do smażenia to będziesz stosował, do czego innego się nie nadaje ? Jaki to ma smak ? Jaka konsystencja ? pierwszy raz to na oczy, stąd takie durne pytania :-(
[...] Wkvrwia mnie ta maszyna bo nie mogę znaleźć odp ustawienia siedziska i dopiero w ostatniej serii dobrze ustawiłem. Przy dropie po prostu nie mogłem skończyć, zamknąłem oczy i jechałem do bólu! ;] Wspięcia siedząc maszyna 3x max 22,5x30/25x20/27,5x15 4x35x?? 35x22/40x20/45x12/30x15 20x??/25x??/25x?? 35x24/40x20/45x18/30x28 całkiem ok. jednak [...]