obrac

OMG zdecyduj sie najpierw jaka metode chcesz obrac, a wtedy pomozemy ci poprawic plan, bo zmieniasz raz z jednej metody na druga. zdr.

Z tego co tu napisałes to wynika że na niczym ci niezależy najlepiej obrać jakis cel w życiu i do niego dązyc np. cwiczc na słowni i po trochu robić coś innego. Zależy na czy ci zalezy Na rzeźbie czy na masie?

Możesz mi jabłko obrać najwyzej..

A jużci menagierem stać mym być zechcioł???A dutków Ty tylko obrać ze śpiwania mego nie ces????Bo ja śpiwać z zamiłowania moge,a dla samiutkich dutków nie bede.Hej!!!!!!

Wydaje mi się, że jakby troszkę błądzisz... Pamiętaj, ze najlepsze jest trzymanie się jednego schematu, bo mimo wielu doradzających, lepiej obrac jedną drogę, bo kazdy bedzie Ci mówił coś innego, mając dobre intencje. Konsekwentnie do celu. Pozdr

a mozna to risotto jakos "obrać" z węglowodanów?

Dziś dieta trzymana,zrobiłem sobie kolejny mały eksperyment kulinarny,jajecznicę po chłopsku,która robiłem przeszło 1h ale warto było,super wyszła,polecam każdemu. Tak mniej więcej ona wyglądała,miałem zrobić zdjęcie swojej ale po zrobieniu miałem takiego smaka,że myślałem tylko o skosztowaniu,zdjęcie chyba odzwierciedla jak mogła wyglądać moja. [...]

pytanie brzmiało jaką drogę obrać, którędy iść, gdzie się kierować - coś w tym guście a jako odpowiedź przyszła następująca mapka autorstwa K_u_b_u_s'ia swoją drogą może Cię zaskarżyć ... ehhh widać że świeżaki Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-09 23:39:51

"pytanie brzmiało jaką drogę obrać, którędy iść, gdzie się kierować - coś w tym guście a jako odpowiedź przyszła następująca mapka autorstwa K_u_b_u_s'ia " no, a zaskarżyć mnie nie może, bo to jest tylko link do oryginalnego źródła

Powoli trzeba sie ogarnac i cos zaczac cwiczyc, jakis plan i strategie obrac... Jedno jest pewne, za 8 tygodni chce przebic setke na lawce plaskiej !!! W ostatnia srode, zszedlem do hotelowej silowni i co tu duzo gadac, poszlo 85kg/5 ku mojemu zaskoczeniu. Ot, co dobre zarcie i duzo regeneracji robi z czlowiekiem... Drugi priorytet, to wygladac w [...]

Wojtuś bys się podzielił ja mam taką ochote kupiłabym w PiPie ale nie mam czym obrac no i fajnie został mi w pojemniku 1posiłek a ja dzisiaj co chwilę jestem głodna...i ta chęć na loda

[...] mam zamiar robic klate w nastepujacy sposob: 1 trening z rozpiski 2 wyciskanie hantli na skosie- wlasnie, jaka tu progresja ? jaka ilosc powtorzen ? jaki ciezar domyslny obrac ? 3 sciaganie linek z bramy do tego triceps; pompki na poreczach francuzy sztanga wyciskanie waskie a w piatek mialem zamiar zrobic: 1 dalszy ciag cwiczen z ropiski 2 [...]

[...] rozgrzewkowymi. Jesli dalej nie masz pewności,a chcesz ćwiczyć skróconym fbw to polecam którąs z odmian 5x5 A jeśli chcesz bardziej rozbudowane fbw, to najefektywniej obrac kolejnosc od największej partii do najmniejszej i cwiczyc tylko podstawowe ruchy. Jeden zestaw to np. 1) MC 3* 2) wycisk leząc 3* 3) wiosło 3* 4) wycisk na barki 2-3* [...]

[...] diecie. Waze sie i mierze obwod brzucha i odpowiednio waga spada przy uzyciu danej diety (w ciagu 2 tygodni - 3 kg wraz ze wzrostem masy miesniowej), teraz pytanie czy dalej rozwijac diete na mase + cwiczenia masowe a brzuch bedzie sam spadal dzieki redukcji wegla jak mowil pavveeel? Jak wy sobie to wyobrazacie? Jaka drogę obrac? Pozdrawiam

Ktoś wcześniej napisał że najlepiej obrać na target męską część ludzkości bo kobiety boją się mięśni... nic bardziej mylnego. Kobiety boją się iść do miejsca, gdzie stado samców będzie się gapić na ich dupeczki przy zgrabniejszych paniach i śmiać się z celulitu i sadła przy większych gabarytach Moim zdaniem bardzo dobrym pomysłem jest [...]

wiem że umysłem i wyglądem nie przypominam przeciętnego 18-latka dobra ide obrać tych ziemniorów

Nic ide pomidorka obrać i pokroić jajca rozłupac se skorupki i połączyć to z wiejskim :D Pa

Ciężar zwiększam w sumie co tydzień prawie na każdym ćwiczeniu, ale wydaje mi się że samo zwiększanie ciężaru na dłuższą metę nie wystarcza i ciało będzie potrzebowało nowych mocniejszych bodźców, więc może z biegiem czasu do ćwiczeń podstawowych dodać może jakieś izolowane, czy może obrać całkiem inny trening?. I jaką korektę serii masz ma [...]

Dopiero na końcu zauważyłem co Ty wyczyniasz w tym MC, więc niewiele Ci pomogłem. Wszystko, co napiszę pisze w dobrej intencji, więc wybacz szczerość. 1. Po pierwsze to ta przymiarka do 90/85kg nie za bardzo przypominała sumo. To było coś pomiędzy sumo a klasykiem, stopy miałaś dość wąsko (niewiele szerzej niż wypadało by na klasyk) a ręce [...]

Mlody jesteś więc wybieraj zdrowie lub siłka. Ale ja jeszcze poczekałbym rok :) Przerwa strasznie lipna ! Nie ma wogóle pleców ! Nie ma wogóle brzucha. Biceps i triceps 2x w tyg ? Małe partie chcesz tak męczyć ? Taki plan powinieneś obrać pon - klata tric/bic śr - plecy bic/tric pt. - nogi barki i w któryś z tych dni dodać przedramię lub nawet 2x [...]