obrac

[...] troche nabialu i pieczywa (nie zawsze super jakosci) poza tym wpasla raz kielaska z ogniska a tak to raczej czysto, tylko rozklad z dupy pewnie :P zastanawiam sie jaki obrac cel teraz mizliwosci sa 2: 1. trening skupiajacy sie na poprawie sylwetki, nie wiem czy mam konkretne rejony do poprawy, czy raczej plan bez nacisku na konkretne [...]

to lepiej juz obrac niz sie bawic

Mam mały problem, w skrócie napiszę o co chodzi. We WRZEŚNIU/PAŹDZIERNIKU mam bardzo ważne zawody, na które chcę być bardzo dobrze przygotowany + chciałbym uporać się z syfami (dwie najważniejsze sprawy). - W grudniu miałem kontuzję i musiałem odpuścić dużo treningów. - Styczeń covid - 3 tyg bez treningu. - To co wypracowywałem przez ponad 2 [...]

Jajecznica z awokado i szczypiorkiem Składniki, 1 porcja: • 1/2 dojrzałego awokado • 2 łyżki posiekanego szczypiorku • 1 łyżka masła • 2 jajka • sól morska i świeżo zmielony czarny pieprz Wykonanie: Awokado przekroić na pół. Miąższ z jednej połówki pokroić na kawałeczki. Posypać szczypiorkiem, [...]

Ale prawda jest taka, że żcie w takiej dolinie ch**a daje. Lepiej sobie obrac jakiś cel w życiu i do niego dążyc. Podam przykład ze swojego życia. Rzuciła mnie dziewczyna kiedyś, miałem troche doła, ale miałem jeszcze pakernie i zacząłem myślec o tym i na tym się koncentrowac i pomogło. A teraz kręce z taką dupą, że ta wcześniejsza przy niej [...]

Na wstępie chciałem poprosić moderatora o zmianę nazwy tematu, na: Santiago92/ Masowy - Recomp, zmiana planów str. 9. Witam ponownie w moim dzienniku! Jak widać - nastąpił zmiany, początkowym priorytetem była siła, która miała pomóc zwiększyć mi wyskok, po zakończonym cyklu siłowym wziąłem się za wytrzymałość, która też była pod kątem uprawianego [...]

Poczytałem sfd i: 1) Rezygnuje z kreatyny. Polece na samym białku + diecie ew. dokupie gainera. 2) Całkowicie zmieniam plan. Postawie na FBW z tematu autorstwa 'georgu', tj.: Trening Full Body Workout 3x w TYGODNIU: 01 - Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s 02 - Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s 03 - Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s 04 - [...]

Nasza mnie ochota na pieczone ziemniaki, ale mówiąc szczerze nie mam pojęcia jak je zrobić... :D Ziemniaki obrać, pokroić na plastry i wyłożyć na blachę wyłożoną folią do pieczenia żeby się nie przykleiły? Proszę o porady ja je smacznie przygotować w piekarniku gazowym. Mogę też obok nich za jednym zamachem upiec pierś? Z góry dziękuję za [...]

żeby nie przechwalić, to jako, że jesteś niskiego wzrostu i o proporcje łatwiej, możesz za cel obrać, aby nawet w ciuchach było widać ze barki duże, a plecy szerokie

***AĆ ZIEMIĘ obrać kurs na planetę dupeczek

No to może dokończe ( to będzie odpowiedź dla Shnosnasa ); Kiedy moi kumple już leżeli na glebie jeden z nich uderzył typa w brzuch i widząc radiowóz wybiegał niedaleko niego aby zrócić uwage mendziarzy. Ci wbrew temu jak się mówi od razu dali gazu do dechy i złapali 2 z 3 tamtych. Zabrali ich na komisariat , moi kumple poszli na obdukcje a [...]

a nic żbiku szukaj mi jakiej fuchy Carbon , bo się nudze w domu teraz , mogę posprzątać pokój lub obrać ziemniaczki na obiad za drobną opłatą oczywiście

Dobra, czas j**ane ziemniaki obrać na jutro \-)

jadlem orzechy ziemne, ale ludzie, zeby obrac 50g trzeba pol godziny!

[...] musisz pokombinowac zeby nadal byly efekty co do biegow to zaduzo celow naraz,robiac duzo sil i szybkosci bedizesz tracil na wytrzymalosci tempowej(pod 1km i 3km) oraz ogolnej wytrzymalosci na dlugich wybieganiach,wiec lecac swoim normalnym treningiem musisz obrac jeden kierunek w bieganiu nastepnie sie okreslic i isc danym treningiem biegowym

Co wy gadacie ze grant był lepszy ? Widzieliscie statystyke ciosów wyprowadzony/trafionych ?? Stawiać w ciemno ze Adamek ma conajmniej 2 x wiecej Grant do 10 rundy (poza przybłyskiem) ograniczał sie do łazenia w ringu i pojedynczych machnięć, i tym miał być lepszy ? Tomek boxował mądrze i tak jak powinien , innej taktyki obrać nie mógł bo nie [...]

Możesz zważyć przed, upiec, obrać, zważyć kości i zostaje Ci waga suchego mięsa, juz po obróbce%-) Ja z reguły pałki, czy uda przyjmuje na oko. Co do tłuszczu, to tłuszcz maślany nie jest wcale zły, wręcz przeciwnie. Co prawda są to tłuszcze nasycone, ale średniołańcuchowe, o ile dobrze pamiętam, więc spokojna głowa.

musialbys sobie kiedys obrac mieso i zwazyc jak to wychodzi bo nie wiem czy ktos sie bawil w takie obliczenia

Kolumb, nic ciekawego. Idę ziemniaczki obrać. Młode.

Rozmyslam że ziemniaki muszę obrać