obrac

Wystawiasz cierpliwość wszystkich na ciężką próbę. Doskonale wiesz, z czego wynikają u Ciebie zerowe ww, wiesz też jak długo masz taki stan utrzymywać. Marta napisała to na starcie. Nie wiem, po kiego chodzisz i czytasz artykuły traktujące temat ogólnie, skoro Ty jesteś przypadkiem indywidualnym. To po 1. Po 2. Zdecydowałaś się świadomie na ten [...]

a jakie obrać ciężary? sposobem prób i błędów? czy jest na to jakiś inny sposób?

[...] fajnie kopal, ale 4-5 tabs balcana nie robilo tak jak 2 tabsy sally, ktore teraz jem. A zeby nie bylo ze jakis mieczak to troche juz zjadlem lekow, parenascie tyg na nandrolonach, insulinie itp... jak mowie, dla mnie srodek petarda, gdzie po 30-60minut po zazyciu drgawki takie ze jak koncze aero i chce obrac jajka to nie umiem, jak stary dziadek.

Haha. Wstydzić się nie wstydzę, ponieważ na pewno ktoś z tego forum musi coś o tym wiedzieć (jest takim żołnierzem, interesuje się tym, albo zna kogoś kto ma o tym pojęcie). Przecież nie pytam się o taktykę bojową lecz o wskazówki dotycząc naboru. PS. Wiem, że trzeba być żołnierzem zawodowym w pytanie 4 ''jakie studia obrać'' chodziło mi o WSO, [...]

No wiesz, MC w największej mierze angażuje plecy, stąd też skojarzenia, ta sama sprawa jest z przysiadem z tym, że chodzi o nogi. To jest akurat nie istotne. Skąd pomysł na 6 podciągnięć? Ano dlatego, że dobrych technicznie podciągnięć zrobię właśnie z 6. Drążek jest tak niefortunnie ułożony, że ledwo dłonie na niego wsadzam, hacząc nimi o górną [...]

jadlem orzechy ziemne, ale ludzie, zeby obrac 50g trzeba pol godziny!

Hubert81 - Szczerze to nie mam pomyslu co dorzucic do plecow - wyciag gorny? Na dwuglowe zuraw bedzie okej? Antos098 - jakie wiec obrac polaczenie partii przy zalozeniach: silownia 3-4x/tydzien bieganie 2x (po 30-35 minut) Jest tez taki pomysl: PON: plecy + tyl barku WT: klata + przod/ bok barkow SR: bieganie CZW: biceps + triceps PT: bieganie [...]

Możesz zważyć przed, upiec, obrać, zważyć kości i zostaje Ci waga suchego mięsa, juz po obróbce%-) Ja z reguły pałki, czy uda przyjmuje na oko. Co do tłuszczu, to tłuszcz maślany nie jest wcale zły, wręcz przeciwnie. Co prawda są to tłuszcze nasycone, ale średniołańcuchowe, o ile dobrze pamiętam, więc spokojna głowa.

chłopcy chłopcy, orzechy włoskie należy wpierw sparzyć i obrać z brązowej skórki, dopiero białe można dodawać do potraw

to lepiej juz obrac niz sie bawic

ciągle masz lipę z warzywami! problem obrać marchew i zjeść? ogórki i kapusta nie są drogie chyba co?

musialbys sobie kiedys obrac mieso i zwazyc jak to wychodzi bo nie wiem czy ktos sie bawil w takie obliczenia

Ehh... jak chcesz robić rzeźbę bez przybrania na masę? To tak jakbyś chciał obrać ziemniaki, ale w sumie to masz tylko nóż >.<

jw cel musisz obrać sobie sam musisz przemyśleć sprawę i rozważyć wszystkie kwestie . A moim zdaniem mógłbyś robić masę na wiosnę zredukujesz i będzie forma plażowa ;-D Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2012-12-14 19:49:51

Czy podciąganie się na drążku 20< to zasługa wytrzymałości czy siły? DO czego zmierzam: Jaki trening obrać, abym mógł wytrenować drążek do +20p(testy)? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-12-16 00:19:44

Tak , tylko ze ciezko jest obrac rybe surowa , a po uguotowaniu zawsze wage traci.

Mi sie wydaje ze wystarczy krowe tylko ze skory obrac i hop na grila :-D

Nie tylko u Ciebie. Żadna z nas nie ma tutaj lekko, bo z natury kobiecie trudno jest "przypakować" ;-) Trzeba tylko zachować umiar i obrać sobie jasne cele, a później do nich dążyć ;-) Bieganiem zdążysz się jeszcze nacieszyć.

[...] trening po przerwie zaliczony. Cwiczylo sie lepiej jak ostatnio wiec nie jest zle :-D Po przemysleniu co dalej dochodze do wniosku ze najlepszym celem jaki moge aktualnie obrac to: wygladac bez ubrania lepiej jak w ubraniu ;-D i wszystko w temacie celow :) TRENING Waga na treningu: 89,80 kg Rozgrzewka: Bieg: bieżnia: 1 km / 6:42 Wioślarka: [...]

Witaj Martucca;-D. To że dieta jest podstawą to wiem. Nie myślałam o tej wspomnianej przez Ciebie 'typowej masie'. Nie wyobrażam sobie czegoś takiego i wiem, że w tym dziale ludzie są doświadczeni i na coś takiego by nie pozwolili.@-| Miałam na myśli raczej ten mikrocykl, przez który przechodziła Arphiel ostatniego czasu. Chyba, że znów jestem w [...]