objętość

trochę duzo jak na jedną objetość iniekcji

bił bym w dwa rózne mięśnia,6 ml to już jest dość spora objętość sam wbijałem max 5 ml i po tyle nie bede już wbijał.Taka maksymalna sensowna ilość to 3 max 4 ml

[...] podstawową przemianę materii (na oko waga x 24kCal). Dodać wysiłkowe zurzycie kalorii i od tego wszystkeigo odjąc 700kCl. I tyle energii przyjmować w diecie. Zwiększyć podaż białka do 45% energii w diecie. Zwiększyć sporzycie wody o litr dziennie. Zwiększyć objętość treningu aeobowego 4 x tydz po 1 godz.(rower, bieganie, ew.steper)Nie ma lekko

MYPROTEIN bardzo dobra firma nie oszukuje na skladzie bardzo dobre ceny nie wydaja milionow na reklame dlatego moga trzymac ceny na nizszym poaiomie opakowania tez bez przesady glownie torby a na odrzywkach o smaku kakao lub czekolada pisza ze jest mniej bialka ze wzgledu na objetosc naturalnego kakao jem od roku polecam a gama smakow whey jest po [...]

[...] oryginału tego planu treningowego, ale on ma jakieś dodatkowe założenia? Bo jeśli to jest całość planu i lecisz na nim od maja to jak dla mnie jakieś nieporozumienie. Bo objętość treningowa w tym planie jest bardzo niska. Szczerze to zrobić 3 serie przysiadów czy 1 serie martwego ciągu to by mi się nie chciało nawet rozgrzewki robić. Jeśli [...]

[...] ma lepszych czy gorszych rozwiązań bo wszystko zależy od zaawansowania i tego co do tej pory robiłeś. Jak jesteś początkujący to fbw będzie dobrą opcją na początek, nieduża objętość i 3 treningi w skali tygodni zdadzą się doskonale. Jednak jak masz już jakieś plany podstawowe za sobą to warto się zastanowić nad planem z partią trenowaną na [...]

Warzywa zajmują dużą objętość przy małej ilości węglowodanów. Jak się najesz buraczków z marchewką do na treningu możesz mieć objaw ciężkiego bebecha :) Poczytaj sobie http://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html

A dlaczego wszystko mi spadnie? normalne jest,ze po 11 dniach od ostatniej iniekcji objetosc miesni i sila spada z dnia na dzien?

Wiec ja Ci odpowiem tak!!!!!!! co masz na mysli mowiąc wytRzymalosc????? wytRzymalosc siłową, biegowa kReatyna jako suplement sprawdza sie w tym spoRcie tylko w okResie budowania siły na siłowni oraz okResie budowania szybkosci (ale i tu nie mozna jednoznacznie tego ocenic) w kazdym z tych okResów nalezy inaczej kreatyne dawkowac np w okResie [...]

oznaczenia na miarce dotyczą chyba objętości wody jaka się w nich mieści, natomiast każda odżywka w zależności od składu ma inną objętość, więc chyba jest dobrze napisane bo w tym przypadku cztery miarki to ok. 75g, jedna w przybliżeniu to ok. 20g,

Nowy bodziec w postaci mniejszej ilości powtórzeń, co za tym idzie większy ciężar, a i objętość w postaci większej ilości serii ;-)

Trenowac można ale po co?? nie ma ptrzeby trenowac 6 razy w tyg bo to samo możesz osiągnąc treningiem 4 dniowym oczywiście objetość takiego treningu musi byc odpowiednio dobrana pozdro

Czyli lepiej ułożyć FBW takie jak powinno być, a nie robić tysiące ćwiczeń i serii, siedzieć pół dnia na siłowni i nie widzieć efektów. W twoim przypadku trening powinien być krótki i intensywny. Na objętość treningową jeszcze przyjdzie czas.

Jezeli chodzi o redukcje, na poczatek polecam diete wysokobialkowa: postaraj sie zapewnic ponad 2.5g B/kg i 3-4g WW/kg + T nienasycone. Poczytaj posty wprowadzajace w problematyke odzywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by KAIN http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel Oto generalne wskazowki, ktorymi powinienes sie [...]

tylko ze bialko serwatkowe bialkowi nie rowne w wadze przy tej samej objetosci prosze podaj objetosc miarki ktora posiadasz lub skorzystaj z przelicznika na opakowaniu (nie mam pod reka akurat carb BX ale sadze ze podobnie jak na produktach Olimpa jest podany przelicznik lyzkowy :D)

objetosc wody ktora opadla czyli 8000mmx4000mmx8mm=256000000 mm szesciennych i teraz przelicxzenie 1litr to 1decymter szescienny decymetr to 10cm czyliu 100mm ale ze to jest szescienny wiec 1 decymterszescienny to 1oox100x100 wiec 1milon mm 3 wiec mamy 256 litrow wiec 25,6 wiadra Prosze

przyznam sie szczerze ze watpie w blad proszki typu KO (ogolnie bardzo sypkie produktu) maja tendecje z czasem do zbijania sie - stad w miarce mozesz miec te sama objetosc ale rozna wage (wieksza) stawiam ze to jest przyczyna szybszego ubytku jednej z puszek KO swoja droga moglo to nie byc raportowane gdyz malo kto otwiera na raz dwie puszki i [...]

Po to jest regulamin żeby nam pomóc . nie wiem z kim rozmawiam . plan słabiutki , trening nóg jak na oddzielny dzień śmieszny , dobór ćwiczeń i mam wrażenie że objętość mocno przesadzona .

Jeżeli bijesz ten sam towar w inne miejsca i jest ok to za duża objętość na raz. Są barki i barki. Jeżeli bijesz tylko barki to spróbuj w poślad np. i zobaczysz czy stan zapalny znowu się pojawi. Jak się pojawi to coś w towarze ci nie leży. Ja bym to tak ugryzł. Zakładam że podstawy strzałów masz ogarnięte i to nie jest twój pierwszy strzał. [...]

a pomyslal ktos o tym ze przeilicznik waga/jednostki/objetosc bedzie sie zmieniala wraz z uplywem czasu ? bardziej ubity proszek np lub wciagnal troszke wody ? waga Panowie i Panie bez niej nie da sie dobrze diety prowadzic (zwlaszcza na pewnym etapie (wczesnym i startowym)) rozwiazuje wszelkie problemy ze zgadywaniem - a to jeden z naszych [...]