objętość

[...] sledzie to są na zagryche dobre i tyle heh a co do filetu z ryby to ci nie podpowiem bo teraz tak oszukują z tymi mrożonkami że masakra, kupowałem ostatnio mrożonego Mintaja który po rozmrożeniu zmiejszył swą objętość o prawie połowe, oni w specjalnych foremkach z wodą zamrażaja te filety:/ Ale jak już to możesz kupować mintaja lub dorsza.

[...] 600 dostarczy nam 2400kcal.Sęk w tym, że po drugim posiłku zaczyna się w moim żołądku "jazda"Oznacza to, że mój żołądek się wzdyma bo jest w nim już znaczna objętość pokarmu i jedząc 3 posiłek już po nim strasznie mnie boli żołądek(tak jak by żołądek mówił: "Hola, ja jeszcze nie strawiłem dwóch pierwszych posiłków" [...]

[...] 3s (dodałem unoszenie sztangi lub hantli) Triceps: Pompki na poręczach 2s (dodałem linke na wyciągu) Biceps: Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s (dodałem chwyt młotkowy z hantelkami) Co myślicie? Największy problem mam z klatką, bo jest wąska. Dzisaij chce spróbować przenoszenia sztangielki w leżeniu, bo podobno ćw to powiększa objętość klatki.

Zastanawiałem się czy mogą tu zachodzić jakieś reakcje pomiędzy substratami (np. podczas reakcji z wodą)jednak jeśliby się tak działo zwiększyłaby się tylko objętość, a nie masa białka. Jeśli to tylko błąd w druku jestem ciekaw rzeczywistej zawartości- widać, że firma TREC nie wykonuje pracy rzetelnie.

rozne proszki maja rozna objetosc ze tak ujme przestrzenna fakt ten moze sie jeszcze zmieniac w zaleznosci od sposobu przechowywnia dlatego proponuje jednorazowy zakup zwyklej wagi z dokladnoscia do 1 g (nie farmaceutucznej) raz wydane ~30 pl radosc do konca dzialania (+ koszta baterii) zawsze wiesz ile przyjmujesz proszku lub jedzenia - [...]

Qcu123 zrobimy jednak bez podzialu. zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_i_korekty!_Prosz%C4%99_o_pomoc!-t696520.html wg tego schematu,uloz sobie 2 (DWA) zestawy-jeden z przysiadem na czele bedziesz robil w poniedzialki,a drugi z MC - w czwartki. do podanej bazy-mozesz dolozyc jednego dnia cos na brzuch- a drugiego cos na lydki. [...]

Pierwsze podejscie nieudane. Powyzszy plan ma tyle bledow, ze ciezko byloby je wszystkie zliczyc (wsrod najwazniejszych wymienic mozna: brak najwazniejszych cwiczen, za duzo izolacji, a za malo konkretow, za duzo objetosc, po czesci nieprawidlowy podzial - brzuch przed plecami i nogami, natomiast we wtorek, nie wiedziec czemu, nie ma nog). [...]

dudy69 jak grochem o sciane.... NIE KOMBINUJ! za duza objetosc,wywal 50% cwiczen tam,gdzie az razi w oczy i powinno byc lepiej. powtorze-regresja ok,lecz nie na twoim poziomie. znowu te wynalazki na brzuch? zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/A6W__początkujący-t743122.html Thermoo nie pisz juz nic,please.... Zmieniony przez - traktor71 w dniu [...]

bula0160 http://www.sfd.pl/FBW_do_sprawdzenia-t732450.html nic nie zrozumiales od tamtego razu? uwagi lol.Tjujka jak najbardziej wchodza w gre. mozna nawet pomyslec o kolejnych zestawach,zamiast pojedynczego. posluze sie odpowiedzia w innym temacie: "jesli zaczniesz isc silowo do przodu,to mozesz wprowadzic kolejny dzien treningowy. to samo [...]

nie ma problemu mozesz albo trening co ma 4 dni rozne robic albo taki co dwa dni rozne i wtedy na zmiene, ten tez mozna robic 4x w tygodni nie ma przeciwwskazan, tylko jak juz powiedzialm, moze byc za mala objetosc dla ciebie

Ci dam ciecia, synek nie ucz matki gary zmywać dobra krótka piłka dziś był trening fajny super duża objętość. Tric+bic: Prostowanie na wyciagu z lina 3 serie po 12 powt. Wyciskanie wąski chwyt: 60x12, 70x12, 80x12 Wyciskanie francuskie 40kg 3 serie po 12 powt. Pompki tricepsowe: 3 serie +20,+60kg na nogach po 12 powt. Pompki na poręczach: +20kg x [...]

w zasadzie wystarczyloby zwiekszyc objetosc i skupic sie na samych podstawach :) przerwy krotkie miedzy seriami, slowem: mozesz dzwigac duzo i definicja sie poprawi - rzecz jasna wtedy nie bedziesz mial tylu cwiczen, no ale... z korzyscia dla Ciebie.

[...] o ankietę działu Trening dla zaawansowanych a nie wzięta skądś tam. Przy treningach poprawiajacych gęstość, jakość umięśnienia potrzeba zwiększenia objętości. Nie ilości ćwiczeń tylko objętości treningowej. Spróbuj po treningu objętościowym nóg wykonać choć jedno ćwiczenie na inną grupę (gdzie również występuje wysoka objętość). Powodzenia.

Brednie. Nie ilość, a jakość. Nie objętość, a intensywność. Zrozumiesz, kiedyś. A zacznij robić plecy i nogi to masa pójdzie. Klatką nigdy nie uzyskasz, niczego. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-06-02 20:53:04

18 kg w 2 miesiące? tak, teoretycznie możliwe ale przynajmniej 80% tego to fat , woda , objętość jelit i toksyny zatrzymane przez organizm

mc 190kg wposcie napisalem maxy 1cm wieksza objetosc masz na mysli zwiekszenie cwiczen , czy zwiekszenie ilosci serii ? trening chcialem raczej bardziej pod sile ustawic, bo przy takiej diecie to raczej ciezko bedzie o przyrosty.

[...] będzie miał inną wagę. 1 miarka Gainera nie równa się 1 miarce Biała jeśli chodzi o gramy. Dlatego, że w różnych produktach jest różna gęstość proszku przez co jest inna objętość. Wdzk - proponowałbym ważyć produkt po tarowaniu czyli wyzerowaniu wagi po położeniu pustej miarki. Bo powiedzmy 50 cc to zależy jak mocno ubijesz 15-19 gram [...]

Oczywiście obie rzeczy są nierozerwalne i obie potrafią zahamować progres to nie ulega wątpliwości. Śpisz dość długo więc nie widzę problemu aby obciąć godzinę snu i dołożyć jeden posiłek, inny sposób to jeśli dasz radę zwiększyć objętość pozostałych 5 posiłków tak aby wyrównać straty jednego posiłku

[...] 10g WW - 200ml Jogurt naturalny 2% - 8g.b 4g.tł, 12g WW - 50g Ryż Biały 3g.b, 38g WW - z 10 truskawek Podsumowanie: 18gram Białka, 60gram WW, 8gram tłuszczu Wychodzi objętość około 700ml (woda z truskawek + mleko) Nawet nie jest gęsty, można dorzucić jeszcze ryżu i zabrać truskawki, czy mogę takie coś śmiało na drugie lub trzecie [...]

Sory za odświeżenie, ale bardzo pilnie potrzebuję interpretację, zależy mi na czasie, a wizyta u lekarza dopiero za 1,5 tyg możliwa:< Szukałam w necie trochę, ale nie bardzo rozumiem niektóre informacje tam zawarte. (jestem sportowcem, regularnie trenującym 6 razy w tyg) Chodzi mi o 4 czynniki z mojej morfologii: 56,4% LIMFOCYTY (norma 20-45) [...]