objetosc

Od prawie dwóch lat bije barki/uda 0,4x19mm płytko domięśniowo i polecam. leciałem 0,5x25 w poślad ale tutaj zrezygnowałem bo ciężko mi się robiło i jednak chyba za krótka igła na moją dupe - robiły się guzki. Robiłem teź jakiś czas podskórnie w brzuch i też było ok (minusem mała objętość na iniecje i czasami guzki). Nie ma sensu dziurawić się [...]

Od prawie dwóch lat bije barki/uda 0,4x19mm płytko domięśniowo i polecam. leciałem 0,5x25 w poślad ale tutaj zrezygnowałem bo ciężko mi się robiło i jednak chyba za krótka igła na moją dupe - robiły się guzki. Robiłem teź jakiś czas podskórnie w brzuch i też było ok (minusem mała objętość na iniecje i czasami guzki). Nie ma sensu dziurawić się [...]

papierosy - syf, rzuc to w ****u..zmniejszaja objetosc pluc i zmniejszaja ich wydolnosc przez co szybciej sie meczysz...nie wspomne juz o chorobach jakie powoduja oraz o stekach substancji szkodliwych

...zmniejszaja objetosc pluc i zmniejszaja ich wydolnosc przez co szybciej sie meczysz... szybciej się meczysz więc robisz mniej efektywny trening niż gdybyś nie palił, nie meczysz tak mięsni wiec mniejszy efekt anabliczny i mniejszy przyrost masy. Efekt: jestes drobnym chudzielcem z papierosem... nie wspomne o tym że dym blokuje dobry przepływ [...]

Okres przygotowania wszechstronnego Praca treningowa w tym podokresie, nastawiona jest przed wszystkim na podniesienie wyższy poziom wytrzymałości ogólnej, sprawności ogólnej oraz siły mięśni całego ciała. Podczas wykonywania tych zadań skoczkowie nawiązują swych specjalności motorycznych poprzez różnorodne ćwiczenia specjalne. Ćwiczenia takie nie [...]

Glutamina zwiększa uwodnienie i objętość komórek mięśniowych, nasila biosyntezę DNA i RNA, przeciwdziała stanom wyczerpania zwiększając efektywność treningu wytrzymałościowego. Jako aminokwas jest budulcem tkanki mięśniowej, której synteza nie zachodzi bez odpowiednio wysokiego stężenia glutaminy. Posiada budowę cząsteczkową [...]

nie mowię, że wszystkie animale są złe, tylko, że mozna lepiej zainwestowac pieniadze. Wez porcje animal pump i porownaj z porcją nox-pumpa, albo no-xplode. Pooparz chocby na sklad i objetosc porcji... i na cenę nie mowiac juz o animal nitro i produktach konkurencyjnych...

Wypełnij wklej ankiete, to się dobierze adekwatny trening do twojego stażu i celu treningowego, co do pytania do bica, to NIE, zbyt duża objętość treningowa do niczego nie prowadzi, po co sobie utrudniać? lepiej jest podnieść poprzeczkę po przez intensywności(%cm).

Możliwości jest sporo jeżeli są do dyspozycji 4 dni, ciężko powiedzieć który będzie akurat najlepszy ale ja bym poleciał np. tak 1 dzień - klatka, biceps 2 dzień - całe nogi 3 dzień - barki z tricepsem 4 dzień - całe plecy, możesz jeszcze coś na tył barków dorzucić Na większe partie robisz około 12-16 serii, na mniejsze 6-9. Jest to oczywiście [...]

a co to jest objetosc? bo nie rozumiem

[...] powtorzen. Jak chcesz to rob 1 serie albo 2 a nawet 3. Chodzi o to zeby robic maxymalnie ile sie da ale zeby sie nie przetrenowywac czyli kazdy musi znalezc swoja optymalna objetosc. Oczywiscie lepiej zaczac od mniejszej i ewentualnie probowac sobie w przyszlosci zwiekszac. W podstawowym planie jest po jednej serii 15 powtorzen i jasne ze po SD [...]

masz trzy dni jeden po drugiem te treningi? czy jak? poza tym j/w. kalorii za malo - dodaj wegli, zwlaszcza jesli jestes ekto... waga jak? obwody jak? mnie osobiscie trening się nie podoba. spróbuj czegos w stylu FBW, albo zmiejsz objetosc tego splita

to zależy od stopnia wytrenowania, celu, objętości i intensywności treningu siłowego i następującego po nim CF ja aktualnie 2 x w tyg po treningu siłowym robię okrojone CF, ale mój trening siłowy ma minimalną objętość, trwa max 30min...

[...] wystapi blok. Jesli chodzi o jadra to nie tylko wielkosc lecz i gestosc swiadcza o atrofi. Clom kiedys byl podawany razem z testosteronem aktorom np porno aby zwiekszyc objetosc wytrysku. Co i tak nie chronilo ich przed blokiem po odstawieniu syntetyka. Chyba nie pomyslales ze wpadles na genialny pomysl a glupi kulturysci i inni ktorzy [...]

Clom kiedys byl podawany razem z testosteronem aktorom np porno aby zwiekszyc objetosc wytrysku. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-03-03 05:49:59 Moze Darek-88 tu zdobywal doswiadczenie ?;) W takim razie troche mu zazdroszcze :D

ogólnie nie jestem zwolennikiem trenowania treningiem SPLIT przy trenowaniu innych sportów lepsze byłoby FBW wg mnie. Poza tym trochę za duża objętość wg mnie na małe partie co do diety ogólnie kcal masz dużo jak na tą wagę powoli możesz zwiększyć węglowodany

Trening OK ! Ludzie to że ktoś trenuje każdy mięsień dwa razy w tygodniu to nie znaczy że to jest jakiś trening dla pudziana czy colemana. Ćwiczenie mięśnia dwa razy w tygodniu to bardzo dobre rozwiązanie dla każdego. O tym czy trening/plan jest dla zaawansowanego czy dla początkującego decydują objętość i intensywność. Tak że stary spokojnie [...]

byłem i trenuje od roku w rok treningu na masę udało mi się zwiększyć objętość mięśni o 4 cm i straciłem trochę tłuszczyku

[...] dieta tluszczowa jest idealna nawet ze 1000 kcal im wtedy wystarczy gdyz spowolni to im metabolizm, acha nazley tez sie wystrzegac soli bo zwieksza cieplote ciala i objetosc krwi i co za tym idzie przyspiesza metabolizm, i pije ok 4-5 litro wwody dziennie, i dodam ze nie znam czegos takiego jak zmeczenia, bardziej zmeczony bylem jedzac [...]

Astmy w ogóle się nie da wyleczyć, za to można chorobę uśpić tak, aby jej nie odczuwać. W przypadku, kiedy astmatyk się męczy wchodząc na I piętro wiadomo, że na sw na razie nie może iść, bo tam po rozgrzewce wypluje płuca. Może jednak dziennie wchodzić na I piętro kilka razy, mając w kieszeni dla bezpieczeństwa inhalator steroidowy. Po czasie [...]