obiady

uzgodniłem z matką, że w tygodniu mi gotuje 4 obiady, 2 śniadania- Sorry Koniu, że się wtrącam, ale jakbym ja coś takiego chciał zastosować to chyba wypie*****liby mnie za to z domu

[...] troche piwa) 17 stycznia: narty biegowe ok. 4,5h mega zimno, gdzies po drodze smazony ser z grzanym piwem : w trakcie dnia jadlam orzechy i ciasteczka owsiane z bakaliami + obiady j.w., pilam niewiele. za to kolacje glownie plynne i malo kcal dzieki treningom Izy bylam dobrze przygotowana, nic mnie nie bolalo (poza obtartymi pietami) i [...]

Krisu - u mnie się w domu przyzwyczaili, że ja robie sobie oddzielnie, a reszta rodzinki oddzielnie. Nawet zaprzestałem robić obiady dla wszystkich bo moje specjały im nie smakują :). Prawda - lepiej słoniny z białym chlebem zjeść i zapić oranżadą:).

ło matko! zmiany, wszędzie zmiany ;-) dwa obiady w robocie to standard, tylko potem przykro jak chłopy w domu obiad jedzą ;-) staram się tak by móc z nimi zjeść. No ale albo dwa w pracy, albo jeden w pracy i jeden w domu - życie zmusza do dokonywania wyborów ;-)

[...] wyzwanie w kwestii żywienia, z którym nie do końca sobie jeszcze radzę tak, jakbym chciała. W gotowaniu "swoich" potraw jestem dość ograniczona. Tata najchętniej by zamawiał obiady w miejscowej jadłodajni... A jeszcze jak odwiedzam babcie, bo już w ogóle. Płyny: woda, herbata. /SFD/2017/1/5/ad248a7edadf4a4093deb0bb24596a8e.jpg [...]

Dzięki Marta. Micha z dzisiaj i bieganko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f67941e1dde4a7bb5f67c99fd941b8a.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e68c87f67d24cd3b6998e8f5e43a95f.PNG Suplementy: omega3, magnez, kombucha. Płyny: kawa z mlekiem (wliczone)x2, 2xherbata, woda 2l. Na wieczór w planach przysiady i callanetics. Plan na następne 2 tygodnie - micha czysta, [...]

Widziałem właśnie Twoje obiady %-). blisko 3kkcal. Jak tak patrze na koje dwa kawałki indyka, ciut ryżu i rozlaną oliwę (plus 500ml soku) to objętościowo nie wiem gdzie ty to mieścisz. Zakładam, że w połowie posiłku, pierwszy kęs jest już strawiony %-). Mój min z wagą to był 79,5. W finale już poszło w górę i jakoś 80 chyba udało się zbić. W tym [...]

No już już %-) Najpierw to dziękuję za słowa powyżej :-)) Z reguły wypiski robiłam w pracy, ale cos nie mogę się zalogować bo mi wyskakuje jakiś błąd serwera :/ W domu za to żeby włączyć kompa to mi nie wychodzi %-) Nadaje z telefonu koniec końców ;-) Trenuje i jem :-)) Żadnych nowości miskowo treningowych jednak nie ma, bo Wojtek stwierdził ze [...]

[...] to prawie nie widac bede podchodzil pod 200 to sie pochwale a micha calkiem calkiem. sniadanie platki owsiane + twarog+ oliwa z oliwek, od 3 do 4 posilkow z ww,miesa i 2 jeszcze zawieraja oliwe z oliwek i kolacja taka jak sniadanie. czesto sie zdarzy ze cos sobie podjadam i niekiedy obiady wygladaja inaczej, zdarzy sie jakas pizza czy cos

[...] w poprzednim tygodniu dalem troche za duzo i odrazu sie gorzej czulem ociezale i podszedlem woda strasznie... ale teraz juz ok narazie w tym tygodniu nie bede nic kombinowal obiady wygladaja jak na zdjeciu czyli jakies 90 g ryzu + 200 g kurczaka + warzywka (takie jakie akurat sa teraz dostepne: pomidory, ogorki, brokuly, fasolka itd) + do kazdego [...]

Jak tak to i mnie dopiszcie na obiady...... Ty a może byś Catering otworzył np. "Fit-SFD" :)))

[...] Blendujemy cebule chwile smązymy dalej dodajemy skrojony brokuł i seler. Blendujemy, dodajemy kostke sól i pieprz, wode Gotujemy 10 min i gotowe. Wychodzi spora ilość na dwa obiady spokojnie. Do obiadu dodaje na talerz w kostce fileta i zalewam zupą. PETARDA!!! MAKRO ZUPY(GARNEK): 330kcal - 15b, 18w(chyba ze nie liczysz warzyw), 22t Zmieniony [...]

flying ja sobie mniej wiecej planuje co zjem nieraz sobie rozpiske robie na kilka dni w przód i trzymam sie jej.Przewaznie i tak sie je podobnie zminiaja sie tylko obiady ,a na sniadnia jem przewaznie rozowiec z wedlina ,białym serem lub tosty pełnioziarniste czasem grzesze kawałkiem sera żołtego,na 2 sniadnia owsianka ,razowiec lub twaróg zlezy [...]

[...] FBW na dość wysokich zakresach. A potem zjadłem kawałek ciasta i dokończyłem swoją miksturę twarogową. A co! Dieta (oprócz kawałka ciasta): Niech Bóg błogosławi sobotnie obiady u babci :-D Po południu chwycił mnie dziki głód, ale jakoś się uratowałem marchewka i dwoma pomidorami, popitymi colą zero :-) [...]

[...] raz trening. Kupiłem masełko orzechowe, które ma troszkę pomóc w rotacji WW i tłuszczy w dni treningowe i nietreningowe .Poza tym , delikatnie maczam rączki w tym, że na obiady w ostatnim czasie wchodzi tryliard kilogramów kurczaka, a nie jakieś lipy. Musze podsumować wymiary i cyknąć fotki do Mariana dziś albo jutro, bo jak nie to ... \-) [...]

[...] owocom, to sezon zamiast standardowych 3-4 tyg, trwał ponad 7. Podczas przerwy diety nie za bardzo pilnowałam. Pracy był ogrom, czasu bardzo mało, więc kupowaliśmy na wynos obiady ze szkolnej stołówki (dobrze, że mamy coś takiego na wsi, bo inaczej codziennie byśmy jedli makaron z truskawkami :-) )- czyli standardowe polskie obiadki. Miałam za [...]

[...] USG. 27.03-02.04 Miska nieliczona, z czystością było różnie. Wzięłam suchy prowiant z domu, jednak za szybko się skończył %-) Na szlaku były kanapeczki,a wieczorem knajpowe obiady. Na kilka tygodni moja ochota na kwaśne została zaspokojona- pożarłam nieprzyzwoite ilości kwaśnicy %-) 31.03 DNT [...]

Obiady na urlopie 3 opcje Mieso, ryby, warzywa, owoce jako deser /SFD/2018/9/11/db6da8f33ca64415896e2317859a5805.jpg Mieso, ryby, ryz, owoce /SFD/2018/9/11/b563871267694bda9b603e0c1a2123a9.jpg Mieso, ryby, ziemniaki, owoce /SFD/2018/9/11/97dccce32c7e487998a3ca39c2bea7c6.jpg /SFD/2018/9/11/a0ca6cf31b2b4981876db7092b6edc83.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] pawia :))wysiadałam przy niektórych ćwiczeniach, szczególnie tych z wyskokiem i obrotem w trakcie Rozsmakowałam się mięsem ze skrzydeł indyczych, i jak na razie moje obiady są takie same;-D Mam zakwasy ale p...przyć to 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eb9f7bf160c54299aa7873efd2ec747e.png Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-02-15 09:06:49 [...]

[...] jak;-D i w szerz(przytyłem przez 14 tygodni cyklu masowego całe 2 kg- waga 93/94)}:-( dieta trochę szwankuje ostatnio bo niestety żona zaczęła z 2-3 razy w tygodniu robić obiady. od poniedziałku wprowadzę delikatne zmiany na 3 tygodnie do zakończenia cyklu, głównie chodzi o trening klatki(nie ten siłowy), ramion ( triceps tylko na warkoczu- [...]