obiady

[...] posilek przedtreningowy i potreningowy kiedys pewna pani napisala mi ze nie bedzie jadl 3 obiadow bo proponowalem jej w 3 posilkach porcje miesa i dla niej to byly obiady p.s. jajka, pomidorki, rzodkiewki, pestki z dyni to nie posilki. posilek to porcja bialka, tluszczy,warzyw plus w razie potrzeby wegle. Zmieniony przez - mengele88 w [...]

kaffior-Umnie jest troszeczke inna sprawa bo starsi są wegeterianami i matka codzienie gotuje 2 obiady dla mnie z bratem i dla nich ;p

[...] węglowodany zgodnie z dietą CDK i pakuję się tylko w weekendy, lecz brak mi pomysłów na dania w ciągu dnia. Czy zna ktoś spis przykładowych przepisów na śniadania, obiady oraz kolację ? Ja szukałem na googlach ale ciężko coś takiego znaleźć. Tyle, że ja nie chce schudnąć nawet kilograma, nadal chcę utrzymywać własną wagę, to samo tyczy [...]

[...] jakie wyeliminował to jego osobiste zdanie , widocznie coś mu w nich nie pasowało , może dogadaj się i sprobuj przyrządzić inaczej jeżeli tak bardzo pragniesz by jadał obiady? Maczko powiedz mi czemu uważasz , że dieta nie jest perfekcyjna skoro podany został tutaj tylko jeden przykładowy dzień? Jeżeli w 6 posiłkach byłby Ryż, cyc,oliwa + 7 [...]

nie tylko ty u mnie tez był problem z tym ale potem się przyzwyczaili ja jem osobno reszta osobno tylko obiady mamy takie same. wejdź w dział odżywianie poczytaj jak ułożyć dietę na masę tam wszystko fajnie jest opisane .jesteś trochę młody ale masę możesz już robić spokojnie.

[...] rodzaju. Ponadto dotychczas opierałem się na (poza wyżej wymienionymi, przed zamiarem odchudzania): - Wszelkie produkty mączne - kluski, makarony etc etc - Standardowe obiady "mamy" - gulasze, smażone kurczaki (tylko pierś), gulasze, kotlety, spaghetti, etc etc, o ile wiem nie powinienem tego jeść ale czy jest to już zakazane po wsze czasy [...]

Gdy już mam diete mogę jeść normalne obiady czy raczej unikać? chodz i o diete na mase bo np ryby mieso itp to raczej z ziemniakami prawda? a jak z zupa?:>

Gdy już mam diete mogę jeść normalne obiady czy raczej unikać? dobre http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html [...]

[...] godz. 8:00): pieczywo z kawałkiem wędliny, najczęściej drobiowej i do tego twarożek/serek/warzywko, Obiad(ok. godz. 12): mieszkam na kampusie i o tej poże wydają obiady, zawsze są do wyboru 3 zestawy i wybieram zawsze ryż/makaron/kasze + Jakiś kawałek mięsa najlepiej z kury(ale zawsze nie ma) lub ryby + warzywa które dodają zawsze. [...]

CZeść, mam pytanie dotyczące obiadów. Czy mogę jeść obiady po siłowni? tzn w odstępie 30 min po treningu np.? bo mój tryb życia wygląda tak że sam sobie muszę posiłki przygotowywać a jak przychodzę ze szkoły to się nie wyrobie bo na siłownie chodzę koło 13.30-14~ a obiady wtedy bym jadł koło 16;30.Cała Dietę rozpiszę w ciągu kilku dni:p Ps. Jaka [...]

jeżeli twoje obiady są ubogie w tluszcz, zawierają źródło pełnowartościowego bialka oraz węglowodanów o wysokim IG to jak najbardziej możesz je spozywac po treningu. niektórzy twierdzą że na miękko łatwej się trawi ale ja nie zauważyłem różnicy.

[...] statyczne ze sztangą 1x 2min Klata + Tric+ przedramie , Plecy + Bic , Barki + nog Hmm żadnej określonej diety niema na śniadanie jem płatki z mlekiem w szkole raczej nic obiady jem na stołówce a na kolacje rożnie tuńczyk , jajecznica, jakies kanapki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: miedzy 66-64kg Wzrost: okolo 167 Cel treningowy: [...]

[...] są więc też dość upośledzone śniadanie "w biegu" o 7 najczęściej kawa z mlekiem, 100g półtłustego twaorogu, miód, pieczywo wasa,plasterek szynki i jakieś warzywa. obiady jem w szkole ok 14,na to nie mam wpływu. kolacja to owoce i jogurt naturalny. około 18. pije tylko wodę (poza poranną kawą) sama nie wiem.. to najlepsze co udało mi [...]

[...] Posiłki są więc też dość upośledzone śniadanie "w biegu" o 7 najczęściej kawa z mlekiem, 100g półtłustego twaorogu, miód, pieczywo wasa,plasterek szynki i jakieś warzywa. obiady jem w szkole ok 14,na to nie mam wpływu. kolacja to owoce i jogurt naturalny. około 18. pije tylko wodę (poza poranną kawą) sama nie wiem.. to najlepsze co udało mi [...]

[...] czy rozpisac sobie diete na 7 lub 6 dni, bo czasami tam pozmieniam kurczka za wolowine, kasze za ryz itp. Ale sniadania nie zmieniam i juz nie ujade za daleko na owsiance.. Staz 1rok wzrost 189 waga 85 Aha i chcialem dodac ze w dni NT niemam motywacji do trzymania diety jakos nie chce mi sie jadac po 2 obiady.. Trenuje 3 razy tygodniowo FBW.

[...] do mojego podstawowego pozywienia i raz na tydzien bede robil. Od razu zrobilem na z pol kilo cyca, zeby sie nei bawic w dorabianie :) Takze mam na 2 dni obiadow (jem 2 obiady w ciagu dnia :) Przed chwila byly te nuggetsy (6sztuk), salatka z pekinskiej, czarnych oliwek, ogorka swiezego, jogurtu naturalnego i oliwy z oliwek. Do tego w salatce [...]

No to odpowiedź udzielona :] Temat do zamknięcia :P A może jeszcze jedno pytanie :) Uczę się więc nie mam czasu na dietę w szkole :/ Więc biorę 2-3 kanpaki z szynką i pomidrokiem i bułką, czy to może być ?W szkole chodzę też na obiady : )

Możesz stopniowo namawiać matkę na lepsze jedzenie, chyba nie powinna być przeciwko skoro chcesz się odżywiać zdrowo :) Ja też obiady jem takie jak matka zrobi ale resztę posiłków staram się jeść porządne tak by dostarczyć tyle ile potrzeba. A o treningu masz tu: http://www.sfd.pl/Metody_treningowe_-_obwodowa_i_stacyjna-t456273.html Póki co rób [...]

Ze mnie tez łacha ciagna, ale mam wy***aneWogole wiara sie patrzy jakbym im stowe wisial ale w choyu mam, teksty od nauczycieli typu "Michal a ty sobie obiady do szkoly przynosisz, to nie stolowka"Sa na porzadku dziennym odpowiadam ze na cyklu jestem

Na wstępie na diete mnie nie stać a suplementy kupiłem bo w wakacje sobie dorobiłem w pracy a jeśli chodzi o posiłki to jem wszystko obiady zawsze dokładki mleko z kakaem serki szynkę wszystko co zawiera białko a napewno tzw grosz do grosza a będzie kokosza więc zawsze tam dziennie uzbiera się białka . A mógłby ktoś rozpisać mi cykl z góry [...]