obiady

No właśnie nie ma tak bogato.. kuchenka jak jest to lodówka mikrofala i tyle a u Sb nie można mieć, bo tak to bym od razu brał co popadnie. Wiadomo obiady różne raz pyzy których nie da się zjeść zaś jak kotlet to e środku cały surowy takie jedzonko nam podają..

Qrwa ludzie nie lepiej sie na obiady zapisac ???!!! ----------------------------- POLSKA GUROM !!!

nie wszedzie są obiady,teraz juz chyba tylko w przedszkolu Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]

Nie mam jak pobrać tego insanity :/ a co do diety to ograniczę słodycze do 0 biały chleb też i sama woda . Niestety obiady muszę jeść w domu :D

[...] razie, bo takich jak ty co mówili, że jedzą dużo było setki. A zawsze okazywało się że jedzą jak myszki. Ale nie wiem jak mam Ci pokazać jak jem. Obecnie jem tradycyjne obiady schabowy itp. Byłem na diecie wykupionej na FS skrót sobie możesz rozwinąć bo nie chcę dostać bana za reklamę. Stosowałem się jej bardzo dokładnie ważyłem jedzenie [...]

popieram Gnoma, ja jem dziennie po dwa obiady z makaronem/ryżem i piersią z kurczaka (poza tym 3 inne posiłki) i nie wystarcza mi to do zaspokojenia codziennej potrzeby na białko więc również używam proszku

[...] ryż + warzywa (zwykle posiłek potreningnowy) 5. Kolacja: Omlet z płatkami owsianymi i rodzynkami Jeśli chodzi o obiad to z reguły kupuję ok. 500g mięsa na 3 osoby. Zazwyczaj obiady są robione na fixach. Spaghetti, chińszczyzna, gulasz, kurczak w sosie śmietanowo-ziołowym, kotlety mielone, kotlety schabowe, wątróbka + makaron / ryż. Wiem, że różne [...]

Dawid a co myślisz o tym żeby do każdej porcji dorzucić 50 gram ryżu na obiady moje ? Bo moje zapotrzebowanie to 3000-2900 kcal. Zmieniony przez - [email protected] w dniu 2012-10-11 14:09:37

[...] i 3 ciemne bułki z oliwą 2gie śniadanie 150g piersi po królewski i 3 ciemne bułki z oliwą obiad nr 1 oraz 2 100g ryżu+ok 150-200g piersi+ok 200 gram surówkix2 bo jem 2 obiady Następny posiłek to jakieś mięso(dziś wątróbka) w międzyczasie owoce-teraz jabłka i truskawki póki są. Co 2 dzień 100mg orzeszkó laskowych. Gainer tylko po siłce, w [...]

[...] jem kanapki z pasztetami ( zazwyczaj jest to pasztet z cieciorki lub soczewicy ) do tego sałatka warzywna ( z majonezem ) , Jogurt . Kolacji jako takiej nie jem . Typowe obiady są u mnie w niedziele . ( wagi niestety obecnie nie posiadam , bardzo lubię koktajle mleczne ale na chwilę obecną też niestety nie mam jak robić.. ) Dlatego też [...]

[...] tak ze od 9 do 18 pracuje praktycznie cały czas wracam obiad z kolacja duzy i spac tak to wygłąda zapomniał bym pije bardzo duzo coca coli ;p .. moje pytania: 1. co jeść na obiady mało tłuste potrawy bogate w białko wywnioskowałem? 2. od czego zaczynać cwiczenia wieczorem ewentualnie rano(bieganie i tego typu rzeczy odpadają z powodu kolana ) [...]

Obiady jem maks 2-3 razy od pon do piątku, w inne dni wynika to głównie z późnego wracania do domu. kwestia umowna jak to nazwiemy obiad posilek itp jak pozostałe wyglądają ?

[...] autora postu i moj takze bo mam taki sam polega na tym ze on chce przytyc juz, teraz, a nie wtedy kiedy przyjdzie na to czas albo bedzie mial 25 lat a zona bedzie mu robic obiady. a tego bez gainera nawet z najlepsza dieta sie nie osiagnie i juz, wiem to po sobie. 1.5 miesiaca temu wazylem 57kilo i powiedzialem sobie ze do maja bede wazyl 75. i [...]

[...] robisz sie nabity (nie umiem tego okreslic inaczej, niz "retencja miesnia"). apetyt u mnie po poczatkowym zalamaniu jak u konia, jem po 9 razy dziennie (oczywiscie nie dwudaniowe obiady, zeby jakis pjerdolec zaraz sie nie przyczepil). wiec - spokojnie, daj-mu-szanse! daj-mu-szanse! Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-05-17 13:09:42

ta dokladnie to dziekuje a dieta 6 - 7 posilkow na dzien 3-4 litry wody np sniadnako musli 150g z malekiem potem 4 obiady na bazie ryzu (150g przed gotowaniem wazonego) z piersia (100-150g) jakies surowki poczytaj wiecej a znajdziesz wiele przykladow na to i na kolacje tunczyk z puszki najlepszy w sosie wlasnym jako posilek oparty na bialku i [...]

Dasz rade jeśli obliczysz sobie zapotrzebowanie i stopniowo będziesz ucinał to problemu nie będzie. Obiady jako tako sobie wliczać będziesz i powinno być git . Pozdrawiam

redukcja to bedzie samoistna, temperatura +45 i 8 godzin w sadzie:) dieta bedzie taka jak pisałem czyli zadna konserwa, pasztet i obiady ze słoików:/ ale cwiczenia cos zrobie kazda partia osobno małe 4 seri duze 8

płatki kukurydziane,bułki, obiady firmowe i mamusi-to ma być ułożona (po lekturze działu odżywianie) przez Ciebie dieta? kpiny sobie urządzasz?

[...] takiego wzrostu wagi w ciągu 1 tyg. Podbijałem tłuszcze ale też mało dało. Biorę gainera jako II śniadanie bo mam zazwyczaj uczelnię w godz 10-12 więc zjem śniadanie i na uczelni piję gainera, wracam do domu i obiady wtedy gotuję :) Będę obserwował jeszcze z 2-3tyg. zobaczymy. Mógłbyś napisać dlaczego nie mogę w ciągu dnia brać gainera?

Jem wszystko ale nie lubię tłuszczy typu golonki,salcesony itp z wedlin kabanosy,myśliwska salami,mało mlecznych rzeczy poza serkami waniliowymi,obiady domowe-opona wywaliła przez ostatnie 8 miesięcy bo ważyłem 68 a obecnie do 82 kg.