obiad

Mam dziś dobry dzień chłopacy. Zjadłem obiad. 10 łyżek w 20 minut. Zwyklw zajmuje mi to godzinę lub dwie. I i... Musiałem nawet poluzować gumę w dresie, tak się najadłem, brzuch mi wywaliło. Ale niestety wszyscy musieli już jechać wrócą wieczorem z kolacją. Ale kolacje to dzisiaj muszę zjeść późno bo jestem pełny po brzegi. Ciekwe ile dziś nabiłem [...]

No zjadłem w sumie 6 łyżek jaglanki, dwie jogurtu i dwie łyżki oleju. Potem miałem zjeść wafelka, princesse kokosową ale babcia z pączkami przyszla to zjadłem pączka i na obiad 10 łyżek zupy.

Mało dziś zjadłem tylko cztery łyżki kaszki na śniadanie i dwie łyżki kurczaka z ryżem na obiad:/ ale zmęczony byłem i sporo spałem.

Ide bo mnie mama na obiad woła.

[...] dopiero po fakcie się skapnąłem, że zeżarłem pół robaka bo drugie pół zostało w śliwce. Więc białko wpadło. Brat powiedzial, że porąbany jestem bo zjadłem robaka i mnie to nie rusza a śledzia się brzydze. Wracam spać, trzymajta kciuki żebym na obiad dał radę więcej zjeść. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-07-22 12:53:44

Na obiad sobie zjem wczorajszą pizze. Mama mi dostarczy do niej oliwe, żeby była jeszcze bardziej kaloryczna. Jedna pielęgniarka mi powiedziała, że jak była we Włoszech to tam w ogóle nie jedzą pizzy z takimi sosami jak u nas, tylko właśnie z oliwą. Już drugi raz będę tak jadł, spróbujcie zaj**iste to jest.

Zjadłem dziś jabłko tarte i pół małej jogobelli. I herbatę z miodem. Wolałbym jeść to co przed wlewem, czyli np. pączka na śniadanie, ale wiem jak to się skończy. Na obiad będzie zupa warzywna na indyku, na deser mama mi obiecała sernik na zimno a na kolację nie wiem co, ale coś lekkiego pewnie. Banana bym chciał, ale ojciec pewnie powie że to [...]

Dziś na obiad udko gotowane + kotlety z soczewicy z dodatkiem niewielkiej ilości ryżu i cebuli smażone na niewielkiej ilości tłuszczu (patelnia posmarowana oliwą z oliwek). Trochę przypominają te kotlety falafel, ale falafel ma ten minus, że jest smażony w głębokim tłuszczu i lepiej go przyrządzać w piekarniku.

Ja wcześniej jadłem po 1700-1800 kcal dziennie, rano jakieś kanapki, obiad, kolacja kanapki. Nigdy nie lubiłem jeść, wtedy zacząłem, rano placek owsiany, 3 jajka, później 100g makaronu + filet, 100g ryżu + filet, obfita kolacja, do tego szejk kaloryczny.. taki jeden gość mi napisał, skoro jadłeś 1800 kcal, i nagle zacząłeś jeść 1000 więcej to co [...]

[...] raczej skromnie , korzysta z internetu i śledzi dyscyplinę januszerka natomiast miała wszystko pod japę podetknięte w paśmie weekendowo familijnym ... cebularze wp*****lali obiad i zapijali pierwsze łynie % razem z tvnowskim Strongiem ino musiał być Pudziański albo Dymowski chociaż ... imaczej to ch**nia i cyk kanalik na von Strasburgera i [...]

Dzisiaj dobry obiad: filet z piersi z kurczaka + kasza jęczmienna + sałata + piwerko za przeniesienie lodówki. Ehh to jest życie. Fajnie jakby przez cały październik była taka pogoda jak dziś. Yoel może chciał pierdnąć, ale za mocno parł i poszło z gruzem. W sumie nieważne, bo to i tak mój ulubiony zawodnik, ale też nie patrzę na niego [...]

Ja jem warzywa na patelnie do obiadu od czasu do czasu, teraz mniej, bo nie mam zamrażalnika. Tak ogólnie to zawsze do obiadu jem jakieś warzywo, a do kanapek ogórek/pomidor i czasem jem jakiś warzywny obiad w piątki, wtedy se trochę poluzowuje i jem na mieście.

[...] do sytuacji. Dwóch arabów przyjechało do Polski i umówili się, że po roku się spotkają i zobaczą kto sięlepiej zasymilował. Po roku: - ja slucha, Chopina, dzisiaj na obiad były ruski peirdogi i barszcz po uikraińsku, wczoraj schabowy z grochówką, oglądam m jak miłość, a u Ciebie ? -wyp*****laj z mojego kraju ciapaku! No ten drugi lepiej [...]

W niektórych momentach fajnie by było być maszyną. Ja nie lubię surowych warzyw, ale na parze, lub poddane jakiejś obróbce termicznej to chętnie. Surowe warzywa jedynie mi pasują do kanapki, za to na obiad nie lubię surowych.

[...] sram, po płatkach owsianych boli mnie brzuch, po makaronach tak samo %-) I tak kombinuje, rano zjem ze 3 kanapki z serem żółtym i szynką + pomidor, rzodkiewka itd.. na obiad ryż bialy, kurak, warzywa.. po treningu białko z mlekiem i lactocontrol, na kolacje tosty z kurczakiem, serem i kukurydzą.. za sos robi majonez+ketchup żeby podbić [...]

[...] sram, po płatkach owsianych boli mnie brzuch, po makaronach tak samo %-) I tak kombinuje, rano zjem ze 3 kanapki z serem żółtym i szynką + pomidor, rzodkiewka itd.. na obiad ryż bialy, kurak, warzywa.. po treningu białko z mlekiem i lactocontrol, na kolacje tosty z kurczakiem, serem i kukurydzą.. za sos robi majonez+ketchup żeby podbić [...]

Jasne, że dobrze wykorzystam. Dziś wrócę z roboty zjem obiad, ucałuje kobite i pojadę na trening. Piękne ostatnie dni życia mnie czekają :-D

[...] mam najmniejszego problemu - lata sportu swoje zrobiły. Wstaję 7:50, o 8:00 jestem w pracy, piękna sprawa. Idę sobie śniadanko zrobić, zjeść na spokojnie, popracuję kawka, obiad i leci fajnie czas. Do tego nie muszę z nikim gadać i mogę skupić się na robocie swojej. Mnie takie coś bardzo odpowiada. Efektywność mam nawet większą niż w biurze, [...]

Ja to to co zrobię na obiad planuję na etapie kupowania w sklepie, bo mam w chuy małą lodówkę w akademiku i mi się niewiele mieści, więc wybieram rozsądnie i tak na styk.

Masło orzechowe jest o tyle dobre, że jest bardzo sycące. Białko + dużo błonnika + nienasycone kw tłuszczowe. Jest kaloryczne, ale sycące i nie jest się głodnym zbyt szybko. Ja tak warzywa staram się jeść przynajmniej dwa razy dziennie. Na obiad zawsze coś wleci.