obiad

[...] cały czas w napięciu, jak pracowała prawa, paliło jak diobeł PIĄTEK: o ile rano jeszcze jedzenie wyglądało okej, kasza z kurczakiem wleciała, potem pojechałem do domu. na obiad była jakaś zupka, kolacji nie pamiętam, ale źle raczej też nie było. a może i było, nie wiem. SOBOTA: w sobotę trochę popracowałem, ale nie zdążyłem posprzątać siłowni [...]

[...] jak oglądałem filmiki Michała Karmowskiego, to twierdził, że młodzież nie potrzebuje aż tak wysokiej podaży białka. Jadłem to tak: 1. kasza z kurczakiem 2. batonik przed obiadem 3. na obiad gołąbki 4. na kolacje zrobiłem sobie omleta, wyszedł naprawdę dobry i będę chyba tak jadł co jakiś czas Trening: -tabata Po kaloriach wychodziło by na to, [...]

Siemka mam 16 lat , i troche przybralem na wadze bo mieszkam w niemczech i tu mam po uszy tych fastfoodow no ale silna wole mam i juz odlozylem a raczej zmiejszylem ilosc zamiast 6 czekoladek np zjesc to zjem 1 , Waze 80KG i mam 183 wzrostu , na moj wzrost norma to 75/76 teraz was pokaze moj plan diety i sportu i poprawcie mnie jak mam blad bo [...]

[...] + 25 - 30 min aeroby) Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane, omlet z płatków, czasami ser żółty, szynka z kurczaka + wybieram chleb bez drożdżowy Co lubisz jeść na obiad :pierś z kurczaka, mielone (wszystko raczej robię na parze), do tego sałata, kasza/ryż brązowy - z brokuła to już robię tylko zupę-krem :) bo w domu nie mogą już na [...]

Uwielbiam brukselkę z masełkiem, dzisiaj mam na obiad.

Tyłek mi zmarzł (musiałam się tym z Wami podzielić %-) ). Jakaś sarna mnie w lesie prześladowała, może chciała żebym ją na obiad zaprosiła? Tyle tego mięsa tam lata a człowiek w sklepie płacić musi %-)

chyba czas na II śniadanie, dziś mam andrzejki w przedszkolu to obiad późno

[...] jajek dodaje kurkumy dodaje smaku i koloru omletowi Śniadanie drugie około 11:00-12:00 : Serek wiejski lub 1 kulka mozzarelii http://biedronka--ga...mozzarella.jpg� i do obiadu już nic nie jem. Obiad godz - 14:00 : Pierś z kurczaka, przeważnie w piekarniku w naczyniu żaroodpornym z cebulą i czosnkiem + koperek 40 minut na 180 stopni, w [...]

Jednym okiem na żarcie, drugim na tv ;-) Obiad nieskomplikowany, a serial i tak znam to mogę szaleć.

Dobra panowie, chodźcie na obiad, duzo jest

:-D Z jogurtem jest też przepysznie,jutro sobie zrobię,jem własnie obiad,ale jakoś mi nie wchodzi,aż mi się na wymioty zbiera, nie mogę tych filetów brrr

A co masz na obiad, że tak Ci nie smakuje?

[...] się samemu zrobić, jedynie może co to pierogi czasem wlecą gotowe bo się nie chce zrobić ale to też sporadycznie bardzo. Dodatkowo korzystam z dobroci jaką jest domowy obiad :-PP W serkach akurat jest śmietanka nie woda. Jeżeli chodzi o produkty sypkie to może spróbujcie panowie na badapak - tam mają hurtowo różne takie rzeczy i zawsze to [...]

Śniadanie 3 jajka + kromka chleba razowego Drugie śniadanie 2 kromki chleba razowego, filet z kurczaka i papryka Trzeci posiłek 2 jabłka Czwarty obiad 50g kaszy gryczanej, wołowina Piąty Płatki owsiane z otrębami 60g i szklanka mleka 0,5% Ostatni posiłek kromka razowego chleba z kurczak gotowany wędlina

Śniadanie 3 jajka + kromka chleba razowego Drugie śniadanie 2 kromki chleba razowego, filet z kurczaka i papryka Trzeci posiłek 2 jabłka Czwarty obiad 50g kaszy gryczanej, wołowina Piąty Płatki owsiane z otrębami 60g i szklanka mleka 0,5% Ostatni posiłek kromka razowego chleba z kurczak gotowany wędlina

[...] + 25 - 30 min aeroby) Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane, omlet z płatków, czasami ser żółty, szynka z kurczaka + wybieram chleb bez drożdżowy Co lubisz jeść na obiad :pierś z kurczaka, mielone (wszystko raczej robię na parze), do tego sałata, kasza/ryż brązowy - z brokuła to już robię tylko zupę-krem :) bo w domu nie mogą już na [...]

tzreba opyerdolic obiad pozniej zjesc hmb i glutaminke może cos jeszcze uosnie do konca roku

Ja oglądam Dore podróżniczkę i dopijam kawę, zaraz bedą na obiad wiec zacznie się sajgon,jakoś dzis ogarnac sie nie moge, jak Wam się "żyje " w taką pogode?

Smutny jak rzeczywistość Lipny obiad /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5f0b18b96c624479aa0c02cae723a1af.jpg I jeden z najlepszych serników jakie jadłem! Z makiem @-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9746a04104854aa1b9ac65d26cc4b0bd.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-28 16:06:09 I herbatka... [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: (jak często) : Fitness: SHAPE (dwa razy w tygodniu), STEP (dwa razy w tygodniu). Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznice Co lubisz jeść na obiad : pierogi Co jako przekąskę : banan Co jako deser : coś słodkiego Ograniczenia żywieniowe : nie mogę pić mleka, Stan zdrowia: astma i niedoczynność tarczycy czy [...]