obiad

do tej pory po treningu jadłem biały ser/serek ziarnisty z pomidorem lub makrelę z kromką razowego, bojąc się węgli późną porą, a węgle rano do śniadania i na obiad - 3h przed treningiem.

[...] szedłem spać, bo dawało mi to 8 godzin przerwy w myśleniu o węglowodanach. Doszło nawet do tego że z niechęcią myślałem o chrupiącym kurczaku z rożna, który planowałem na obiad. Kromka chleba była dla mnie wtedy nieporównywalnie bardziej pociągająca. Wspaniała kaszo, nikt się nie dowie jako smakujesz, aż ciebie zabraknie... Od poniedziałku [...]

[...] Pomysłowy, romantyczny kochanek LISTA POPRAWIONA (w wieku 32 lat) 1. Miły wygląd (brak zakoli itp.) 2. Otwiera drzwi samochodu, przysuwa krzesła 3. Ma dość pieniędzy na miłe obiady 4. Słucha więcej niż mówi 5. Śmieje się z moich żartów 6. Nosi torby z zakupami 7. Ceni stały związek 8. Docenia dobry domowy posiłek 9. Pamięta o urodzinach i [...]

[...] - ktoś pamiętał. Pracowałem do drugiej. Około drugiej sekretarka weszła i powiedziała: - Dzisiaj jest taki piękny dzień, w dodatku są pana urodziny, może zjemy gdzieś razem obiad? Zgodziłem się - to była najmilsza rzecz, jaką od rana usłyszałem. Poszliśmy do cudownej restauracji, zjedliśmy obiad w przyjemnej atmosferze i wypiliśmy po lampce [...]

meriadoc, szefu moglibyscie napiac co jecie na obiad, jakies dania warzywne?? jakie dokladnie? Co do sniadania to same platki owsiane z orzechami, czy mozna cos jeszcze zapodac?? I jak z kolacja u was co jecie, bo ja jak narazie na samych bananach pomaranczach i mandarynkach na wieczor jaka saleatke wcinam a dzisiaj pierwszy raz na obiad brukselke [...]

Podbijam kcal, mam cel dobić do 90kg, zobaczymy co z tego wyjdzie ;-) %-) Poniedziałek Śniadanie: płatki owsiane z odżywką białkową 80 g Płatki owsiane górskie 50 g Białko, odżywka 150 g Banan 150 g Mleko spożywcze, 3,2% tłuszczu 20 g Orzechy nerkowca 15 g Wiórki kokosowe 20 g Czekolada gorzka Drugie śniadanie: Kurczak i sałatka z fetą [...]

SFD/Images/2015/7/26/c9fb469d8d26406c8c0770243f1ef7ee.jpg Na wstępie chciałbym serdecznie podziękować sponsorowi zestawu testowego - HI TEC NUTRITION oraz szanownemu gronu moderatorskiemu za umożliwienie przeprowadzenia tego testu !!! Podziękowania również dla Faftaq'a i Mawashiego, którzy pomogli mi zsetapować odpowiednio dietę i tren. [...]

ja właśnie 1,5h temu skonczyłem siłkę, zaraz wjedzie obiad i do obozu pracy %-) piękna niedziela %-)

ja nie wiem co jeszcze na obiad zrobie. Rano omlet na boczku poszedl z bulkami ze schabem a dalej nie wiem , przeziebienie nie sprzyja apetytowi

[...] ma skrzydlate sandały przenosi naszą duszę w bidonie jakimś? A co jeśli akurat nikt na świecie się nie urodził? Nasza dusza czeka w poczekalni? Na chmurce w niebie dusza je obiad z aniołami? Dajcie spokój. Nie ma boga. Prędzej nasz Wszechświat to tylko jeden z wielu Wszechświatów. Może nasz rozszerza się w jakimś nadwszechświecie do naszego. A [...]

[...] rzeczy było by też z domu wyjść ... no ... to idę ... jusz prawie poszłem p s bądźcie zdrowi ( Grunia niech czasem pokicha nicpoń jeden , ale nie za bardzo ) i niech wam obiad zawsze smakuje i niech wam wesoło będzie , ale czasem też smutno bo to też zdrowo czasem posmucić się , tylko nie za bardzo a piwo czasem warto wypić z nieznajomym [...]

[...] też zayebiście lubię. Ja to jem np. kurczak z ryżem i warzywami (piekę se na cały tydzień, a potem tylko podgrzewam i ryż gotuje), jajecznica, białeczko, serek wiejski, rybę, jakieś tam otręby, makaron z mięsem (najczęściej jest to kurczak. No taka nudna trochę dieta. Na obiad czasem jakąs rybę w folii aluminiowej robię i tak dobrze doprawiam.

A żeby Wam chłopy niedzielny obiad smakował https://files.catbox.moe/zt2q70.jpg Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2018-04-16 22:05:48

[...] gęsi, olej kokosowy, bardziej tłuste mięso I tak jem mało kcal, ale : na śniadanie jaja na boczku na gęsim smalcu i oleju kokosowym (pół/pół) z warzywami, kubek kefiru obiad tłuste mięso z warzywami i kiszonki po treningu owoce kolacja moze to być sałatka ze zdrowymi olejami tłoczonymi na zimno czy z jajkiem etc - mozliwości sporo Tłuszcz [...]

[...] 3 g tłuszczu z opakowania 500 g w tym wiaderku zjadłem połowe, czyli 250) + ogórek szklarniowy poszatkowany do niego + pieczywo pszenno-żytnia do zagryzki i mleko. A na obiad trochę zrobiłem niezły odpał, bo udko z kurczaka, które robiłem masowo w weekend (z 7 udek upiekłem w weekend i potem jem je przez kilka tydzień) wrzuciłem do garnka z [...]

[...] do tych pierwszych na początek a potem zobaczymy w zasadzie chcę generalnie zerwać z "Polskim" stylem odżywiania kanapeczki z białym chlebkiem , wędliny , podroby itp. obiad wiadomo kartofle, kluski i mięso ( często smażone albo w sosiwie ) albo zupa ja w bardzo lubię Polską kuchnię ale ta "codzienna" Polska kuchnia jest ona raczej [...]

Knedle uwielbiam. Mogę jeść i jeść. Gołąbki też. Jak ktoś mi zrobi to jem na śniadanie, obiad i kolacje.

[...] wprowadzą trójboju siłowego na olimpiadę. Przecież fajnie się ogląda takie rzeczy. https://www.youtube.com/watch?v=3hk8_QCuDSs W sumie dzięki zabstyl i Antos za poszerzanie horyzontów, spróbuję, poczytam o tym. W sumie jak długie miałyby być takie przerwy w żarciu? Jak np. jem śniadanie o siódmej rano i obiad o 17.00 to może być taka przerwa ok?

[...] Nadal jem o wiele za mało, ale niedawno mnie straszyli karmieniem pozajelitowym bo mogłem wcisnąć w siebie jedną, góra trzy łyżki zupki. Dzisiaj zjadłem prawie cały obiad i prawie całą kolacje. Tylko śniadania nie mogłem zjeść ale pan doktór powiedział, że i tak dzisiaj super poszło. Więc może infekcja powoli odpuszcza skoro pod tym [...]

[...] Dostałem jakieś mocniejsze ćpanie na to i prawdopodobnie niepotrzebnie łaziłem wczoraj po korytarzu bo się przeforsowałem. Kurcze nie ma to jak wrócić do domu i zjeść obiad jak człowiek przy stole a nie w łóżku xd w ogóle odkryłem że nadal umiem założyć nogę za głowę. Nie robiłem tego ze trzy lata po tym, jak kiedyś założyłem i nie mogłem [...]