obiad

400 kuraka się griluje na 2 obiad

hm no na dobry początek tooo.... obiad ;] DIETA najważniejsza... 8kg monster massa biogenixa... białko planuje tak z 3,6kg ostrowi ale jak wpadnie hajs to będzie coś lepszego cynk olimpa. witamina b6,b12(osobno obydwie a b6 by gino progesteronowej nie dostać) odblok monohydrat kreatyny (którego zaczne tydzień przed koncem mdrola by sie rozbujał), [...]

Koorva gościu odbij już, bo mi ciśnienie podnosisz. Wpieprzaj se clomid na śniadanie, obiad i kolację, to może wreszcie przestaniesz się tu udzielać. Jakbyś nie zauważył - wszystcy mają cię już serdecznie dosyć. ciebie i twoich "mądrości". Gisb - epi po jednej tabletce z posiłkami, co to w ogóle za pomysł, żeby wszystkie na raz jeść

[...] 2 w niedziele tez 2 kap od pon 3kaps. Przed treningiem: ....a prze samym wyjsciem: dzis VAsO 4kaps A na treningu: Xtend: rozpuszczalnosc 1005: Zaraz po treningu: po 45min obiadek: ...opinie: LiverX - strasznie smierdzi z pudełka i pojedynvzy kaps w sumie tez JW - fajny kolor BH - tez fajny kolor - jestem ciekaw jak to cudo bedzie działac - [...]

Warzywa w prochu - do obiadu stary juz nie ******* ze normalnych warzyw nie w*******isz na obiad ;> z samych tych probek bys cykl mogl zrobic :P towar bym podzielil tak czy siak na kilka cykli , jak sie testuje suple bo sie lubi , to raczej chcialoby sie tez wiedzic jak ktore dziala nie? o to w tym biega , przynajmniej mi sie tak wydaje , a tu [...]

...a ze wczoraj - miedzy ostanim posiłkiem a przedostatnim: kielek + jabłuszko - nie pamietam kiedy jadółem ostatnio: ...40min pózniej: Przed snem: 25g białka 20ml oliwy 100g serka ........................... sObOtA (16 z 70) .....dzisiaj dzień off - spałem do 14 bodajze ( z przerwa na snaidanie). Potem na zakupki...mały zapsaik orzechoof: Obiad [...]

SharkMen nie mialem..... ............................ ...ze wcieraj..... : Na obiad: miesko + papryka: z sosem: Dla mnie 2 sztuki: ...a na kolacje: .. + : Zestawik: ..a potem: ...jakies 300-350g na lebka: A po jakims czasie troche fatu z: Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-02-23 00:04:53

[...] marzenie - nie wiem czy to zasługa spalacza ale poprostu fruwałem od sztangi do sztangi - YEEEEEEEAH..... Zaraz po: banan chwile potem: 42g anabolic halo 20g NT Po 1,5h obiad: ryz kurak surówka ...a potem: Na 3 posilek: jakies 180-00g miecha 200g frytów (albo i wiecej) ...cos fryty mi posmakowaly - hmmmmmm....... Zmieniony przez - solaros w [...]

[...] i czasem biorę Nospę. Na migreny mam 2x dziennie Topamax w dawce 50 oraz doraźnie tryptany i opioidy. Jeśli chodzi o moje posiłki - dziś na śniadanie jadłam twarożek, obiadu jeszcze nie miałam okazji, bo od południa pracuję w czytelni i dopiero koło 19 będe w domu, więc raczej czeka mnie obiadokolacja. Uczucie głodu raczej mnie nie [...]

a ja jutro śpie ile fabryka dała...a potem gotuje obiad

[...] miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, ramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 6x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: owsianke Co lubisz jeść na obiad : ryby, zupy Co jako przekąskę : jogurty, owoce Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : słodycze, fas foody Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy [...]

[...] naszego normalnego cukru tylko jest chyba 300 razy słodszy. W sensie, że też naturalny produkt. To jak olej kokosowy smakuje jak kokos to jestem bardzo szczęśliwa, bo od razu w głowie mam, że ryż z olejem kokosowym będzie smakował jak jakiś deserek :-D To w takim razie na obiad zrobię sobie marchewkę z białym ryżem, ziołami i masłem. Może być?

[...] Odżywka Storm - Universal 4,01 0,00 1,00 0,00 Kawa 4,40 0,33 0,59 0,00 Szynka konserwowa - Kraina Wędlin 32,70 5,73 0,57 0,84 Koło godziny 15-16 obiad + BCAA Trening na 19 więc 17:45 kolejna porcja MASS UP a na 30 min przet treningiem Shock Therapy + HMB + BCAA Dziś pierwszy kontakt z odżywka MASS UP Ogólnie po [...]

I po obiedzie chwila by uzupełnić dziennik treningowy . Standardowy obiad kurczak i ryż , dziś z dodatkiem sosu chińskiego ( gotowiec ze słoja ) Kolejno kCal / Biała / Węgle / tłuszcze Ryż biały długoziarnisty - Halina 344,00 6,70 78,90 0,70 Pierś z kurczaka bez skóry 193,60 34,88 0,00 5,92 Sos chiński - Aspiro 96,00 1,10 22,20 0,00 [...]

[...] Ser Camembert Figura jogurtowa - Turek 147,00 9,00 0,20 12,25 Chleb z Pieca graham - Schulstad 137,40 3,72 28,14 0,90 Suma 1890,07 65,78 344,66 27,38 Zaraz zabieram się za obiad . Wieczorem wrzucę fotki i zdam relacje . Dziś trening klaty :-D mam nadzieje że Shock Therapy podziała ( zaprawie sie jeszcze kawa ! )

[...] zaraz zjem jajka żeby napchać sie białkiem , tuż przed pracą zjem kolejna porcje białek z twarogu . Mass Upa wypije bezpośrednio po treningu , następnego kolo 14-15 , na obiad w pracy pojde o 17 o 19 kolejny Mass Up i o 22:30 kolacja oparta na białkach . Niby tylko 40 min zaspałem a diametralnie zmieniło mi to plany {{:-( No nieważne...o 11 [...]

[...] Jaja Kurze Spożywcze 583,80 52,50 2,52 40,74 Ser Salami - plastry - Światowid 194,32 13,72 1,68 14,78 Szynka konserwowa - Kraina Wędlin 38,15 6,69 0,67 0,98 Na obiad sos z moscarpone i poranna jajecznica nabiła sporą ilość tłuszczu 8-) Co do supli : Shock Therapy : Dawka 20 g tez mnie nie klepie , nie wiem może jestem jakiś [...]

[...] mija rok jak nie pale a za 2 dni mam urodziny...chce wypić jak najmniej ale zobaczymy jak to wyjdzie . Co do dzisiejszej michy to dziś rano znowu jadłem jajecznice a teraz gotuje obiad . Po obiedzie wrzuce wartości kaloryczne . Mały motywator , oraz przypomnienie jak wygląda cel ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06c0092a68fa4e47a1c32db8427aec14.jpg

Jestem jeszcze uczniem na utrzymaniu wiec obiad domowy lepiej dac przed treningiem czy po? przed i po

FighterSSJ dawaj dawaj chłopie bo muszę obiad dziś zrobić , a chcę mieć już ustalone wszystko z tobą ;-)