za sterami mojego harleja 2155 km przejechane wyciąg obciążenie do wyciągu jakieś odpady :) rurki do bramy... uchwyt do wyciągu z grubego drutu (lepsza opcja z linki) uchwyt do wyciągu na plecy do wyciągu łamany
Tomek-timi Tak, jest dobrze, zmienilbym jeszcze podzial na bardziej odpowiedni. Po ciezkim treningu nog (a taki bedzie, jesli tylko bedziesz traktowal go powaznie) nie ma szans, zebys na sto procent swoich mozliwosci zrobil barki. I jeszcze w uginaniu nog lezac nie schodzilbym ponizej 10 powtorzen, za to zurawia smialo mozesz wykonywac na 8-6 [...]
drazek http://a.imageshack.us/img256/8161/100819163013.jpg To wszystko co mam dodam ze cale obciazenie mam z free. Zaplacilem tylko za hantle 2x5 i material na lawke. Czy mogl by mi ktos powiedZiec do jeszcze powinno u mnie byc? Z gory thx.
dużo 550 ... ta ławka normalnie po 350 leciała a nawet po 300 widziałem ...+ obciążenie i gryf-ki nówki z 250 +-.. policzyłeś to jak nowy sprzęt.. za tyle to można kupić o wiele lepszy sprzęt...
[...] 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1rok*********e inne sporty : chwilowo brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka gryf prosty 4małe obciążenie 200kg poręcze do pompek drązek Dieta : jestlecznei wyliczona co do grama Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : nitro / witaminy
[...] 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: tenis stołowy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia ( ławeczka nogi na niej można też wyrabiać, sztanga, sztangielki, obciążenie 100kg) Dieta: będzie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
Prosiłbym o wycenę, i jakiś rabacik 1.http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-szeroka-l004.html 2.http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-ms-a001.html 3.http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-prosty-180cm-zaciski-mg-180.html [...]
o dziękuje .. co do łyżeczek to każdy ma inne ;D ja u siebie znalazłem 3 inne , plan oczywiście na mase do cyklu , sprzet to :ławka obciążenie hantle sztanga ,bez drążka , a co sądzisz o takim dobiorze supli ?? edit : co do sklepu to mam daleko ,zamawiam z stron producentów lub allegro ... Zmieniony przez - Yeavin w dniu 2010-08-20 10:54:31
Jak w temacie , ceny ponizej 3zł / kg Jeżeli okolice Katowic , Mysłowic , Tychów to moge podjechać. Krazki jakie mnie interesują to napewno 2x20 2x15 4x10 6x5 (najlepiej HK) i kilka małych 6x2 4x1 lub coś podobnego
[...] wysyłacie też gratisy jeżeli dana osoba prośi ??zapomniałem dodać info o mnie : mężczyzna wiek 16 Staż od 21 marca 2010 sprzęt :ławka hantle sztanga modlitewnik ,55 kg obciążenie suple creatine powder +aakg i dojdzie białko +gainier+omega 3 +witaminki pozdrowotne ostatni plan http://www.sfd.pl/Weiderowskie_ACT-t503303.html powinienem [...]
Interesuje mnie obciążenie 2x10kg, 2x5kg i może jeszcze jakieś ;D ... najlepiej wysyłka niedrogo ;p Zmieniony przez - 00WrX00 w dniu 2010-08-21 19:46:47
Ładnie komponuje się to obciązenie złote ze srebrnym gryfem :) Mam ochote na takie coś, sam malowałeś? Jak pamiętasz to pochwal się jaka to była farba (nazwa).
a jakie obciążenie dać od razu 18kg mogę zrezygnować z cogodzinnej jazdy rowerem czy pomoże mi to jeżeli zacznę codziennie wieczorami biegać . pozdo i dziki za odp
Mam do sprzedania obciążenia 20kg, 10kg, 5kg, 2.5kg po kilka sztuk z każdego rodzaju o ilość proszę się nie martwić. Materiał z którego są wykonane to stal. Otwory na obciążeniu 30 mm. Lokalizacja Wielkopolska okolice Czarnkowa. Tel 664703528
[...] da się równocześnie ćwiczyć masy i rzeźby. Wybierz jedno, lub drugie. Jeśli ważysz 53kg, to lepiej pracuj nad masą. Rower niestety będzie w tym przeszkadzał. Zacznij więcej jeść. "a jakie obciążenie dać od razu 18kg " - daj takie obciążenie, jakie będzie Ci potrzebne. Takie, abyś wykonał założoną ilość powtórzeń - nie więcej, nie mniej.
Dobra to juz wiem , ze prosty :D . To teraz mam pytanie czy wszystkie obciazenia wejda na niego ? Bo mam hantle i mam obciazenie 20 kg :D i wlasnie czy te obciazenie wejdzie na ten gryf czy musze to sprawdzic sam?
[...] Jak masz przewagę Glikolitycznych czyli białych Twój mięsień jest podatny na duży wysiłek w krótkim czasie co oznacza, że będzie rósł najlepiej jeśli zastosujesz większe obciążenie i mniej powtórzeń np często tyczy się to TRicepsów. Białe włókna są też lepiej podatne na rozrost więc pod kątem obwodów fakt lepiej jest je posiadać w przewadze- [...]
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA
