witam. nie wiem dlaczego mój poprzedni post został usunięty.szukam obciążenia najlepiej toczonego może być rownież oryginalne jeśli będzie w dobrej cenie. Woj. kuj-pom okolice. Włocławek,Lipno,Dobrzyń nad Wisła,Golub Dobrzyń itp. nr gg. 4702962 lub e mail. [email protected]
Mam takie pytanie jak mam dostępne tylko np 60kg obciążenia na sztandze a np wyciskam na klate juz 80 to czy na mniejszym ciężarze np tym 60kg lub ćw na hantelkach 8 kg przy diecie i suplementacji też mogę budowac mięśnie czy to jest za lekkie
Witam, mam problem z dobraniem obciążenia, dostałem trening na którym jest wszystko rozpisane tylko nie rozumiem tego o obciążeniu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5786d235e80d4090ab33d93d0e014c8f.jpg Zmieniony przez - zielony123 w dniu 2014-07-06 12:13:39
Witam jaki obrać plan treningowy w domu? W każdy dzień inna partia mięśni? HBW? FBW? Do dyspozycji mam Gryfy prosty/łamany i dwa krótkie/ 70 kg obciążenia/ ławeczka z regulowanym oparciem. dodam, że trening na redukcję oraz, że pracuje fizycznie na zmiany jako mechanik maszyn.
Szukam pomocy. Chce zacząć cwiczyc w domu jedyne co mam to sztanga + 30 kg obciażenia i hantle 2x10. Mam 17 lat. Do tej pory jedyne czego probowalem to pompki plus bardzo czesto basen no i hantle ale nie wiem w jakich proporcjach to robic kiedy po ile jak itp helppp
Witam. Mam zamiar zrobić w domu zwykłą , domową siłownie. Nie interesują mnie drogie rzeczy, chce to zrobić jak najtaniej. Mam do wydania około 350zł na: - ławeczke - gryf - troche obciążenia propozycje na email: [email protected]
witam zaczynam cykl na kreatynie i moje pytanie lepiej te 6 tygodni cwiczyc na profesjonalnej silowni w miescie czy u siebie w piwnicy? u siebi mam: 3 gryfy proste rozne dlugosci 1 lamany lawka lawka do brzuchow atlas modlitewnik 140kg obciazenia drazek
kiedys widzialem jak jakis uzytkownik forum mial w podpisie ze wykona obciazenia na terenie podkarpacia. chcialem zdobyc jakies info na ten temat wiec niech ta osoba sie odezwie lub napisze ktos kto wie o kogo chodzi;) juz znalazlem;) Zmieniony przez - Bobsoon w dniu 2010-02-23 22:51:07
Witam chciałbym aby ktoś z bardziej doświadczonych pomogl ułożyc czy tez doradził jakiś trening na rzezbe głownie chodzi mi o brzuch Wiek : 17 lat Waga: 89kg Wzrost: 173 Sprzet dostepny: ławka amatorska 2 sztangi, hantle, 60kg obciazenia Prosze o pomoc dzięki z góry
Witam,mam 16 lat i chciałbym zakupić ławkę do ćwiczeń. Czy ta ławka jest odpowiednia dla mnie: http://allegro.pl/lawka-hertz-tytan-zestaw-101kg-zeliwo-i3139895858.html Jest wyciąg, modlitewnik i obciążenia z żeliwa. :) Prosze o odpowieź Pozdrawiam
Witam. Mam pytanie dotyczące roweru spinningowego otoz jak jest pokrętło do regulacji obciazenia u mnie jest ono tak jakby opadnięte ,nie wazne czy jest na maksa czy na najlzejszym i tak opor jest duży ale gdy reka podniose pokrętło do gory to oporu nie ma, czy wiecie moze czy da sie to samemu zrobic ? Co to może być?
Macie jakieś pomysły co zrobić, aby mieć więcej obciążenia(chodzi mi o drogę legalną)? Niestety kupować aktualnie więcej nie mogę, bo strasznie drogie jest to cholerstwo.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zauwazylem, ze robiac biceps nie mam juz pompy tak jak kiedys. hantle robia sie lekkie. czy to znak iz pora na dolozenie obciazenia? ps. czy bez drazka mozna zrobic ladne plecy?
Jak oceniacie tą ławke? http://www.sport-shop.pl/product_info.php?products_id=1908 W tej cenie gryf + ławka + 25kg obciążenia to chyba nie tak źle? Zmieniony przez - Naviun w dniu 2008-01-09 21:12:23
Cześć! Kupię 2 hantle (gryf + obciążenia) do ok 20kg jedna hantla oraz ławke prostą z możliwością regulacji --> śkośna, lub ławkę prostą. Kraków, Bochnia -- Pozdrawiam StaSZek Zmieniony przez - _StaSZek_ w dniu 2010-11-14 17:47:19
tak jak w temacie poszukuje obciązenia (toczone badz wszelakie samorobki tez) i sprzetu na silke (wyciag, ławeczka, modlitewnik) z Płocka i okolic. W razie czego mojego gg-995022
Potrzebuje pomocy gdyz kiedy wyciskam na laweczce sztange nie wazne moze byc bez obciazenia to gdy 3 razy wycisne to mnie boli biceps i triceps i nie moge dalej dlaczegoA?? nawet tak samo mam gdy wyciskam 30kg i 60 to samo dlaczego?
Witam niestety mam czas trenowac na silowni 2 razy w tygodniu. Fbw mam rozpisac z podzialem na trening A i B czy wystarczy jeden. Trening wypada roznie. (np (sroda, sobota)(wtorek, piatek)(wtorek, sobota)). W domu robie sobie 3 trening, ale nie mam za wiele sprzetu i obciazenia tyle ile potrzebuje. Co doradzacie?
