Rozumiem, w sumie tak myślałem, gapa ze mnie Myślę natomiast, że dół klatki pracuje przy płaskiej. Za to zaniedbasz górę. Może spróbuj skos i dół, a odłóż płaską na jakiś czas? POZDRO
Nieźle, zwłaszcza, że rekord OL 2012 na 2000m jest 6:57.82 ;-) http://london2012.bbc.co.uk/rowing/event/men-single-sculls/index.ht ..... A tutaj są osiągi światowe rejestrowane przez Concept2: http://log.concept2.com/rankings.asp Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-12-31 15:25:39
Witam wszystkich ponieważ jest to mój pierwszy post na forum. Mam 14 lat i mam problem, mianowicie:gdy chodziłem do podstawówki jak wracałem do domu to się mijałem z gimnazjalistami.Pewnego razu jednego takiego z drugiej klasy gimnazjum rzuciliśmy jajkiem.Kolega słyszał o nim i mówił, że on to taki lamus, że wszyscy go w gimnazjum mogą pobić.No [...]
[...] 80 prostych z dźemu 100%), około 150B, ~10T). Węgle 80-40-40-80-80 (z prostych mniej więcej po 40g dżemu do każdego posiłku). https://i.imgur.com/ICfv2eo.png Dzień spokojny - trochę pograłem w LoL'a, trochę poczytałem. Personalny udało się zrobić chwilę wcześniej - więc luz. Lekkie gazy, więc zmiana węgli i już brzuch reaguje - ale bez tragedii.
Queblo a nawet jeśli 1 kolesia będzie kopało sześciu a ty zareagujesz to 1) nie dasz im rady 2) sam dostaniesz wpie**ol A z dzwonieniem na policję bym się zastanowił, bo zanim dojadą( a jak jesteśmy jeszcze na jakimś zadupiu) to marne szanse na przeżycie.
Kurde no uczepili się tego smalcu Chodziło mi o to, że nie ma sensu jeść chudego mięsa, a potem szukać produktu, który by uzupełnił braki tłuszczu w diecie, tylko wcinać po prostu tłuste (bo tłuszcz z mięcha ma dobry skład). Co do niełączenia tłuszczów z węglami, a szczególnie nasyconych i węgli o wysokim GL, to chyba powinno byc oczywiste [...]
No ale raczej nikt w walce na ulicy prawa nie będzie przestrzegał... Jak dla mnie to jak ktoś zaczyna od rozmowy to nie powód, żeby go bić od razu, chyba, że zbyt dużego kozaka udaje... a ci co tak boją się napadów to zazwyczaj lamki, którym by ten rewolwer na pewno nie pomógł... Wiem bo znam paru takich fighterów... oczywiście mówię tu o [...]
Po treningu fudż z mlekiem 3,2% (tylko takie było w sklepie) - PYCHA . mój Ci on P.S. A GDZIE MAGDUNIA ???!!! jestem czuwam, umieram z przepracowania poza tym muszę zrobić jakąś regenerację bo mnie siły witalne opuściły widzę, że dzielnie ćwiczycie ol de tajm Towarzyszu Ktoś to zna? Zmieniony przez - bazylka w dniu 2008-12-19 12:30:10
grzesiek1x dlaczego ktos bierze kox majac 39 w lapie?? bo np. chce miec 45 cm lape w przyszle wakacje , a nie w wakacje za 3 lata widzisz roznice?? bo ja widze 1 to krocej niz 3 .......1<3 ...... 1 rok to 12 miesiecy , 3 lata to 36 oł rajt? ok powiesz ale mi nie zalezy na 45 w lapie , cwicze bo lubie bede mial 43 czy 45 jeden hoyyy ale [...]
Kajtek oł to rzeczywiście daleko @@-) Od jutra znowu lekko niedostępny internet i może być brak rozpisek jakiś czas :-) Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1b300ab86adf4eaaa13ae8bcd203b404.png
ZDECYDOWAŁEM: Przeczytałem całą książke Lyle'a i zdecydowałem o spróbowaniu na własnej skórze Było 5 dni vlcd 1400-1500kcal i ładowanie 30-40h około 1200-1500w PRÓBUJE UD 2.0 Wczorajsze i dzisiejsze ładowanie traktuje jak CarbUp bo w sumie ten z protokołu prawie się nie różni. Jutro zamiast rest i roweru jest POWER TRENING a w poniedziałek będzie [...]
Pary trzeciej rundy eliminacji Ligi Mistrzów (12 i 13 oraz 26 i 27 sierpnia): Barcelona - Beitar / Wisła Panathinaikos / Dinamo Tbilisi - Sheriff / Sparta Galatasaray - Steaua Fiorentina - Slavia Brann / Ventspils - Ol. Marsylia Juventus - Tampere / Artmedia Spartak - Drogheda / Dynamo Kijów Twente - Arsenal Inter Baku / Partizan - Fenerbahce / [...]
Zapewnia to bezpośrednią dostępność składników energetycznych już od pierwszej chwili po zakończeniu treningu. Dodatek oleju MCT nasila dodatkowo procesy regeneracyjne, tak, aby kolejno następujący wzrost i adaptacja obciążanej treningowo tkanki mięśniowej mogła się odbywać bez najmniejszych przeszkód. Efektywność przemian metabolicznych warunkują [...]
mecz Realu na Santiago Bernebeu .. czego chcieć więcej mam możliwość zobaczyc na żywo Ol. Marseille-Porto ale nie skorzystam Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-10-24 20:10:00