o której

dobre info ! najcenniejszy sog w dziale doping rozdany Jezeli wogole te badania przeprowadzono, tzn ze uprzednio musialy byc jakies przeslanki tego mechanizmu, ciekawe jak to sie ma do xtc i innych, daje do myslenia i przypomina mi o aspirynie na noc o ktorej zapominam dzien w dzien dzieki za info.

[...] potrzebnych do treningu - składniki odżywcze i błonnik. A do ryżu naprawdę można się przyzwyczaić :) Piszesz, że o 18 tej jesz makaron jajka... a jeszcze przed snem... to o której chodzisz spać?? przecież taka porcja kalorii i węglowodanów, to bomba. Zjedz węglowodany i kalorie przed treningiem, a nie po. Bezpośrednio po treningu - białko. I [...]

Sam zaczynam jeść dopiero ok. 2h po treningu, ale całej nocy bym nie przeciągał. Ja podobnie. Ogólnie staram się jak najpóźniej rozpocząć jedzenie ok 13-14, żeby jak najwięcej zostało na wieczór. O ile nie mam najmniejszych problemów ze ssaniem po przebudzeniu do pierwszego posiłku, o której by nie wypadł, o tyle na noc jest problem.

King o której wyniki Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2009-01-12 11:24:12

[...] czasu miałam uderzenia gorąca ). I te wszystkie objawy wszyscy lekarze lekceważyli tłumacząc,że taka moja uroda, taka genetyka i tego nie zmienię - A JEDNAK ! Pani doktor o której wspomniałam zrobiła dokładny wywiad ( pierwszy raz się z czymś takim spotkałam ) , pytała o różne schorzenia w rodzinie o różne objawy,które uważam za niepokojące [...]

dobry mam ptyanie o której godzinie Rylski robi zabiegi na stronie ma napsane że otwarte do 16 do 19 czyli zabieg w tych godzinach czy może można sobie ustalić i pytanie nr 2 ile trwa zabieg czyli od wejścia do kliniki do wyjścia z klinki dziękuje

[...] nadzieje że tym razem wykręcę lepszy czas;) Choć zobaczymy, jestem po biegu na 26km i dzis CF, mam nadzieje że zdążę się zregenerować do jutra. ps: Jest jakaś pora dnia o której najlepiej taki test robić? czy robienie takiego testu np o 21 nie jest znyt późną godziną dla organizmu ??? Zmieniony przez - mocnyM w dniu 2013-03-05 12:40:29 [...]

a, jest jeszcze jedna rzecz, o której jeszcze nie wspomniałam. przed świętami robiłam badania. sprawdzałam tarczyce i szarpnęłam się na pakiet otyłości, bo miał parę fajnych parametrów: kw. moczowy, glukoze, Lipidogram (CHOL, HDL, nie-HDL, LDL, TG), TSH i leptynę (która chciałam od dawna zrobićć). no cóż, wyniki nie są najpiękniejsze. przeraża [...]

[...] tkanki tłuszczowej. Z natury jestem głodomorem i mogę jeść zawsze i często i nawet owsiane na wodzie smakują mi bardzo dobrze bo przeważnie jak wstaje pierwsza rzeczą o której myślę to żeby cos sobie zjeść. STOSUNEK DO DIETY : Moim zdaniem jedzenie jest najwaznieszym elementem jeżeli chodzi nam o nabieranie masy miesniowej. W wypadku [...]

[...] Płeć: mężczyzna Cel: masa Waga: 63 Wzrost: 179 Poziom bf (zdjęcie poglądowe): 6,5 według kalkulatora Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : studiuję, ćwiczę 4 razy w tygodniu, pracuję na gospodarstwie rolnym Uprawiane sporty, częstość i [...]

[...] Twojej diecie, bo chyba nie ciągniesz ich 400g z twarogu i kanapek?? 2-podaj skłąd trych kanapek i ich ilość 3-czemu tak mocno zwalniasz po południu z ilością posiłków? 4-o której trenujesz i do której? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL [...]

W koncu mam troszke czasu wpadne chyba jutro na ta silke co Willhelm radzi i obczaje tylko jest problem moge do poludnia i nie wiem o ktorej otwieraja Willhelm jak bedziesz tu dzisiaj to odpisz o ktorej. Phoenix89 nie mam pojecia gdzie to jest nie znam tej nazwy,ale moge zajrzec jutro tylko napisz dokladnie gdzie i czy otwarta do poludnia dzieki.

mój komentarz tyczył się tej "super formy" o której pisał inny forumowicz na podstawie owego kawałka fotografii. Wybaczcie ze sie dołącze w dyskusję... Gdzie pisałem o super formie?? Jest dobra. To raz. A dwa, przykład trolowania to jest IMO poniżej: Ale masz tam napaćkane ;-). Połącz to w jedno wszystko %-). Forma widzę że dobra :-)) }:-(

A o której chodzisz spać? Jak dzieci nie musiałam wozić rano to też lubiłam przed pracą zrobić trening i bardzo dobrze to wspominam :)

[...] swoją dietą. Poczytaj czym są węglowodany i po co one sa, poczytaj dlaczego tak ważne są białka i poczytaj tez jakie powinnaś jeść tłuszcze. Potem naucz się co i o której godzinie jest Ci potrzebne. Następnie wklej tu dietę którą sama sobie ułożysz, bo to jak jesz teraz nie do końca mi się podoba. Powiem Ci tylko że nie uznajemy słowa [...]

[...] to tak: Na początku dodał do zapotrzebowania max 300kcal i obserwował swój organizm. Tu chodzi o jakościowe nabieranie masy, a nie robienie z siebie tucznika. Nie wiemy, o której masz trening i jak to wygląda. posiłek I 7:30 (nie będę pisał, co dokładnie, bo nie wiem jakie są Twoje preferencje, ale napiszę Ci makroskładniki): WĘGLOWODANY + [...]

[...] mi się wyjazd na godzinę 11, więc czy w piątek mogę zrobić tak, że z rana zjem śniadanie jak zawsze o 7 i pójdę na trening o 9, o 11 zjem po treningowy i bd git? Czy przenieś jakoś posiłki, te śniadanie na później, a o tej 7 przed treningowy zwykły? Bo nie wiadomo o której w sobotę wrócę bo mogę nawet o 6 rano i nie będzie czasu nawet na sen. ;/

za malo info - o ktorej wstaje o ktorej kaldzie sie spac . jak pracuje kiedy cwiczy w jakich godzinach je ...

Wyniki miały być dzisiaj ;) Ciekawe o której wrzucą :)

poczytajcie kilka postów wstecz to zobaczycie o której należy się spodziewać listy....