o której

Witam, koledzy w maju '09 skonczylem kuracje 7tygodniowa (prop BD 100mg e2d met,a BD 15mg ed)na koniec odblokowalem sie tylko nolvadexem. No i po jakims czasie zaczely zaczynac sie straszne rzeczy :) slabe libido, wacek stawal kiedy chcial itp itd teraz minelo pol roku i widze ze z miesaica na miesiac jest lepiej. Jednakze to nie jest nadal to [...]

[...] szukajki, mylicie się niestety... Szukałem ale nie znalazłem tego co mnie interesuje. Dzięki A oto wymiary: Masa: 87kg Wzrost: 191cm Biceps: 38cm Pas: 92cm P.S Dieta której praktycznie nie mam chociaż staram się jeść jak najwięcej wysoko-białkowych potraw... Aha proszę nie piszcie nic w stylu zrób sobię dietę ;0. :] Oczekuję pomocy kogoś [...]

Waga: 79kg Wzrost: 184cm Cel: zrzucenie opony na brzuchu - aktualnie pas 87, ma byc 82, do tego zrzucenie troche fatu z bokow, nog, tylka itp. Ogolnie lekkie wyciecie sie przed jesienia, zeby zaczac na sucho. Kwestia straty 4-6kg. Sniadanie: 5 jajek na masle (10g) z cebula (20g) i boczkiem (20g) + duzy pomidor lub tez dwa male (100g) Drugi: [...]

Cześć. Mam 24 lata, forma leży. Urodziłem się z tzw "kurzą klatką piersiową" przez co od podstawówki nie mogłem ćwiczyć na w-f'ie, aż do skończenia szkoły średniej w której to miałem ją zoperowaną. Po szkole jakie kolwiek zajęcia sportowe sobie odpuściłem. Praca... w pracy kolejny problem, coś się stało z moją nogą, bez żadnego urazu zaczęła mi [...]

zastanawiam się nad swoim pierwszym cyklem. staż na siłowi 4 lata zakras treningu i diety mam opanowany ale martwi mnie to co przeczytałem pewnie ze nie ! jedynie spuchniesz woda , fakt ze takich cyklikow wiele daje sygnal amaboliczny do odkladania sie protein w komorkach jak i do wielu innych procesow syntezy zw. org. jendak jedynie dlugotrwale [...]

[...] tylko przysłowiowy mięsień piwny, sam bebech. Zacząłem robić również 30-dniowe wyzwanie plank (jestem na 3:45). Zdaję sobie z tego sprawę, że pewnie znaczenie ma tu dieta, której nie przestrzegam - jem, co popadnie, ale to dlatego, że nie stać mnie na kupowanie oddzielnego pożywienia i jestem chudy. Co powinienem zrobić? Może zmienić ćwiczenia? [...]

[...] Getty Images Colby Covington zamierza zostawić Robbiego Lawlera w kałuży jego własnej krwi Colby Covington wróci do akcji w walce wieczoru gali UFC on ESPN 5, na której zmierzy się z byłym mistrzem kategorii półśredniej Robbie Lawlerem. Choć nie będzie walczył o tytuł, Chaos przyznaje, że jest to większa walka, ponieważ dostanie [...]

[...] na temat kulturystyki:) dlatego własnie zwracam się do Was drodzy koledzy o opinię mojego planu na masę, jest to plan ułożony przez właściciela i trenera na siłowni do której chodzę. Bardzo proszę o opinię. Poniedziałek: klatka+biceps 1.wyciskanie sztangi skos: 10,8,6,4-2 2.wyciskanie sztangielek skos:10,10,8,8 3.wyciskanie sztangi płasko: [...]

Witam Mam na imię Marcin od marca tego roku postanowiłem zmienić swoje życie. Rzuciłem palenie, kupiłem siłownie na której trenuje 6 razy w tygodniu plus biegam 4 razy w tygodniu systematycznie coraz więcej ( trenuje zgodnie z treningiem dla biegaczy, aby osiągnąć godzinę biegu bez przerwy. Biegam już 40 min bez przerwy, a na początku 15 minut [...]

[...] gali Affliction: Day of Reckoning, która odbędzie się 24 stycznia w Anaheim, Kalifornii. Dla “The African Assassina" będzie to pierwsza walka od ostatniej porażki przez TKO, której doznał z rąk Luis Arthur Cane podczas gali UFC 89. Sobral, dziesięcioletni weteran z dorobkiem prawie czterdziestu zawodowych pojedynków wieży, że doświadczenie nie [...]

czesc! Zacznę przedstawienia sytuacji w której się znajduję. Na dzień dzisiejszy maksymalna ilość podciągnięć jaką osiągnąłem to 16. Ćwiczyłem jakieś 4-5 miesięcy regularnie, 3 razy w tygodniu-o ile pamiętam to był jakiś know-how na drążku. W czasie treningu miało być zrobione ok. 52 podciągnięć, ilość serii nie była istotna, za to ilość powtórzeń [...]

[...] przerw) na MT to już 5 miesięcy. Odnowego roku szkolnego chciałbym zrezygnować z mojej starej siłowni(trochę mała i oczywiście cena karnetu 50zł) i przenieś się na szkolna w której w ramach SKS-u będę miał siłownie 2 razy w tygodniu (wiadomo za darmo). Co powiecie na to żeby ten 3 dzień treningowy co powinien być na siłowni zrobić w domu [...]

Witam, Jestem na redukcji od polowy lutego, do dzisiaj udalo mi sie stracic ok 13-14kg(nie zwazylem sie dokladnie przed dieta), mam diete ktorej staram sie trzymac, rotuje skladnikami posilkow bo nie utrzaymalbym diety jedzac codziennie to samo. Zamieniam np kurczak z indyk baran wolowina tak aby proporcje kaloryczne byly jak najbardziej [...]

A więc masowałem jakies 3 miechy więc pora na zmianę potrzebuję abyście mi pomogli zmodernizować obecny trening na trening na rzeźbę ktorej teraz potrzebuje ;) Oto moj trening na mase: TRENING NA MASE ;O Wtorek Klatka leżąć na lawce poziomej-wyciskanie sztanki w górę 4serie po 12-10-8-8 powtórzeń Wyciskanie sztangielek leżąc 3-5serii po 12-10-8-8 [...]

[...] ciała :) Ćwiczę już 2 tyg. :) Kilka informacji : Wiek : 14 lat (dopiero od 2 tygodni) Waga : ... ok. 60-70kg (?) Wzrost : 1.7m Przeciwskazania : Bardzo słaba astma, której prawie wcale nie odczuwam. Nie biorę leków. Alergia również mi nie dokucza :) Niewielka skolioza. Bez napięcia mięśni : [...]

Witamina PP (niacyna) to grupa związków, do której należą: kwas nikotynowy i jego pochodna – nikotynoamid, a także koenzymy- NAD (dinukleotyd nikotynamidonikotynowy) i NADP (fosforan dinukleotydu nikotynoamidowego). Kwas nikotynowy znajduje się głównie w produktach pochodzenia roślinnego, a nikotynoamid w produktach pochodzenia zwierzęcego (jako [...]

Jak podaje witryna boxingconfidential.com, podczas zaplanowanej na 6 października gali w nowojorskiej Madison Square Garden, której główną atrakcją będzie walka o mistrzostwo świata wagi ciężkiej federacji WBC pomiędzy Olegiem Maskaevem a Samuelem Peterem, Andrzej Gołota (39-6, 32 KO) zmierzy się z Kevinem McBride'm (34-5, 29 KO)- sensacyjnym [...]

[...] 1. Czy dawka metanabolu jest odpowiednia? 2. Czy pory łykania metanabolu są odpowiednie? 3. Czy pory łykania zincas są odpowiednie? 4. Czy heparegen to dobry wybór na osłonkę? 5. Jeżeli ostatnia tabl. w cyklu zostanie łyknięta o 21:00 to, o której potem wziąć clomid? 6. Czy 7 tygodniowy cykl jest wystarczający? Z góry dzięki z opowiedzi ;-)

Hej, Wlasnie dzisiaj zaczynam swoja dietke. Wyliczylem ze moje dzienne zapotrzebowanie na żarełko to 2600 kcal (zapotrzebowanie dzienne na redukcje)! Ułożyłem sobie dietke w ktorej doliczylem sie 2000 kcal. Chodzi mi o to zeby schudnac, a dokladniej nie tyle zejsc z masy co bardziej z obwodow. Mam spore boczki i głównie chcialbym zejsc z obwodu [...]

[...] postarałem się doszlifować dietę, która ostatecznie na dzień dzisiejszy wygląda tak: Jeśli chodzi o Gainera o 16:00 to raczej musi on zostać ponieważ jest to godzina w której akurat nie mam jak spożyć innego posiłku (od razu mówię, że pół godziny wcześniej czy pół godziny później też nie mam jak;) ) Natomiast rosół jest typowo aby było z [...]