o której

[...] treningu, więc nie widzę problemu by uderzać dłonią w worek, w tarcze, w łapy trenerskie, podczas ćwiczenia technik samoobrony robić wykończenia śródręczem. Jedyną rzeczą w której trzeba używać pięści są sparingi, pytanie które zostanie zapewne bez odpowiedzi (bo co osoba będzie inna opinia) to jakim procentem treningu powonień być sparing. To [...]

Saida mogę się mylić ale coś mi się nie wydaje żeby okład z lodu pomógł na kontuzję której kolega nabawił się rok temu :0!!A rozciąganie mięśnia który jest nad ciągnięty przed całkowitym wyleczeniem tylko pogorszy sprawę!!Paweł_16 według mnie najlepiej jak skontaktował byś się z jakimś lekarzem medycyny sportowej on na pewno da Ci cenne [...]

[...] wypiliśmy sporo browaru i ciągle jeszcze trzymamy się na powierzchni. Jak potrzeba mi inspiracji, to patrzę po prostu na swoich uczniów. Na dziewczynę z czarnym pasem, której kiedyś były trener powiedział, że się do sportów walki nie nadaje i żeby zapisała się lepiej na szachy. Na bąbla, który ćwiczy taekwondo nie mając prawej dłoni. Na [...]

Dzieki panowie za odpowiedzi, nie spodziewalem sie ze tyle osob sie wypowie. Jak to zwykle na forach bywa ile osob wypowiadajacych sie tyle zdan. Przewaza jednak opinia, ze trzeba dolozyc do tego tescia. Nie ma sprawy, tescia tez moge dokupic, po prastu nie wiedzialem ze jest raczej jak najbardziej wskazany w tytm przypadku. Wchodzadz do dzialu [...]

[...] związane z wagą. Czyli nie można dawać 15mg metki gościowi ważącemu 60kg i tyle samo 120kg :) Każdy lek ma przelicznik wagowy. Są leki także specyficzne, jak np somka, której dawka jest dla wszystkich ustalana wyłącznie wg wieku. Waga nie ma znaczenia. Przynajmniej nie bezpośrednio. Podobnie z Clomidem. Każdy myśli że przy kuracji na [...]

[...] to polecam ćwiczenia na klatkę piersiową i grzbiet :) No przy okazji biceps i triceps ;) Tak to jest z kulturystyką, że trzeba ćwiczyć wszystko. Często część, na której nam najbardziej zależy jest zbyt intensywnie ćwiczona. Kiedyś nie mogłem ruszyć z bicepsem to przestałem go ćwiczyć i urósł. Podsumowując, kulturystyka to najlepszy [...]

Sluzba kandydacka - najpierw musisz miec skierowanie z twojego wku na badania lekarskie i psychotesty. Badania trwja z reguly trzy dni, w piewszy masz psychotesty ( pranie mozgu caly dzien ). W tym rozmowe z psychologami, ktorzy stwierdzaja do czego sie nadajesz ( d-ca dr., konwojent, wartownik, kierowca od 21 roku ). Drugi dzien badania [...]

lMathew,to dobrze zauważyłeś.Hehe.Mi cały czas chodzi o pozycję,w której kładziemy się na ławkę i łapiemy za gryf.Rozumiesz??

[...] że lubi się onanizować ołówkiem (oczywiście nie użyła słowa onanizować, bo w 2 czy 3 klasie podstawówy nikt takiego dźwięku jeszcze nie słyszał ), ale nie ta stroną, na której jest gumka, bo można sobie szparkę gumką pokaleczyć. Twierdziła, że najfajniej jest tą zatemperowaną stroną no to kumasz co to za dziewczynka była. Dlatego żałuję, że [...]

[...] coś pominąć ale jest tego naprawdę sporo. Takie jest moje zdanie, nie powinniście usuwać mojej wiadomości. Tyle ode mnie, poczekam na numer trzeci gdyż wiem że osoba w której życiu siłownia stanowi ważny element, może przeczytać w waszej gazecie wiele interesujących rzeczy. A jedną z takich osób jestem ja. Zmieniony przez - Stasjo w dniu [...]

[...] na którym możesz liczyć na jakis przyrost mięśni. Zwłaszcza, ze jesteś z natury osoba bardzo szczupłą wiec i mięśnie ci będzie ciężko zbudować. W sumie przy twojej figurze, której nic nie brakuje i dotychczasowym doświadczeniu, najprostsza droga to pójść na zorganizowane aerobiki gdzie ćwiczą z małymi sztangami, czy kładą nacisk na wzmacnianie [...]

Informacje o dopingu zachowaj dla siebie. Dieta, na której jesteś to nawet nie do końca Low Carb a co dopiero CKD.

[...] jeżeli nie jestem w stanie tego uzupełniać mogę to zastąpić jakimś "wspomagaczem" z witaminami oraz minerałami ? - Witaminy w pierwszej kolejności powinny pochodzić z diety, której nota bene nie masz Śniadania są niestety takie cienkie ponieważ chodzę jeszcze do szkoły / praktyki i ciężko zjeść coś "większego" w pracy/szkole. Co do mnie : Wiek 16 [...]

[...] i masz zastój, podbił bym kalorie oraz dla pewności wrzuciłbym tutaj zrzut jadłospisu twojego. Pozdrawiam Jadłospis mam bardzo zróżnicowany, wole dietę elastyczną niż taką w której jem to samo, oczywiście skrupulatnie, ważę jedzenie i liczę kalorie, a jeśli chodzi o zastój to tak jest lekki ponieważ od około 1.5 tyg waga stoi w miejscu. Dodam, że [...]

Daroo cyba sie nie dokadnie zrozumielismy najpierw omawialsimy przyczyny spalenia przez niego lawy - tu wg mnie przyczyna byla miekka lawa na ktorej trenowal A o zmianie lawki pisalem ze to byla glowna przycznyna spadku sily - ty chyba zrozumiales ze jedyna sadzac po twojej nast wypowiedzi "ale twierdzenie, iż po zmianie ławki spadła mu siła [...]

[...] wielki a wolny. Niestety ich przyspieszenia nie różnią się aż tak, żeby miało to większe znaczenie i przyłożenie masy bardziej się liczy. Do tego jest kwestia techniki, w której chodzi tylko o to, żeby w możliwie krótkim czasie włożyć w uderzenie możliwie dużo siły. Stąd ruchy po najniższej linii oporu, ciosy wyprowadzane z nóg, stóp nawet. Bo [...]

Jest to wypowiedż prawnika z innego forum w sprawie pisma z zawieszeniemjakie otrzymałem wczoraj. "Szanowny Panie. Z treści zamieszczonej w poście nie wiem, czy otrzymał Pan był pismo z PZKFiTS, czy też ostateczne orzeczenie Komisji Dyscyplinarnej. Jeśli jest to pismo PZKFiTS jest z mocy prawa nieważne. Bowiem jedynie orzeczenie Komisji [...]

[...] osób w grupach. wyscig sztafetowy - na sygnał start, dobieg do piłki, okrążenie jej, powrót. w tym momencie wybiega druga osoba itd. aż pobiegną wszyscy. wygrywa ta grupa, której członkowie pierwsi ukończą grę. pompki robią wszyscy potem przechodzimy do kolejnych wariantów (po aby się nie znudziło, każdy wariant tylko raz) - bieg tyłem, powrót [...]

[...] okiem. W trzeciej rundzie Horiguchi atakował kopnięciami na nogi i zmyłkami, ale historia się powtórzyła i walka trafiła do parteru po czym ponownie wróciła do stójki w której wymiany wyszły na korzyść Horiguchiego. Wyglądało na to, że w czwartej rundzie będzie podobnie, dopóki Pettis nie wyprowadził kopnięcia na głowę w połowie rundy. [...]

[...] co zobaczyli ten temat na tym forum i szybko wykminiłem ze ściema bo daty z badań nie zgadzały się z tym co mówił. Nie pamiętam o co dokłądnie juz chodzilo ale widać, zę chłopaki wszystkiego nie przemyśleli i ze to ściema do której dowodów sami dostarczyli. Temat leciał chyba ze 3 razy%-) Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-10-22 17:18:53