o której

[...] siedząc 30x40kg 25x60kg 20x70kg+15x50kg+15x30kg Wspięcia na palcach stojąc 30x80kg 20x80kg 20x80kg+15x60kg+12x40kg Odczucia: Dzisiaj wyjechałem ze znajomymi na siłownie, w której uwielbiam ćwiczyć nogi-zaj**iste maszyny! Dzisiaj trening zacząłem wyjątkowo od serii łączonych: prostowanie ud + uginanie ud, później zrobiłem po jednej serii [...]

[...] miałem zacząć mc klasycznym ale nie było sztangi i multum ludzi na siłowni. To zacząłem od wiosłowania jednorącz siedząc zastosowałem 2 chwyty i lekko zmieniłem kąt linki której ściągałem-mepa pompa, czułem jakby najszerszy miałby mi zaraz wyeksplodować ! Podciąganie ładnie poszło, 2 pierwsze serie wykonane poprawie jeśli chodzi o technikę ale [...]

jur, tylko tu bardziej chodzi o to, ze ja moge w koncu jesc jak czlowiek i czuc sie jak czlowiek. A nie dazyc do ciaglej destrukcji. akurat bywalam na forum chudsza niz obecnie jestem. To, ze schudlam jest zwiazane w duzej mierze z tym ze moja tarczyca odzyla. Poza tym to sugerowanie sie zdjeciami z podsumowania to fikcja, odwadniania, niskie [...]

Jsdolan5 musisz kiedyś pojechać. Zdjęcia i filmy nie oddadzą prawdziwego klimatu ustawki. Do tego ogrom wiedzy, której w domu nie doświadczysz :-) Na pewno się kiedyś wybiorę. Na razie muszę dojść do jakieś formy bo wstyd sie pokazać wśród tak wysportowanych i pieknie zbudowanych dziewczyn i chłopaków }:-( Na ustawce nie chodzi o pokazanie się [...]

UFC RIO - Anderson Silva vs Yushin Okami: Jednostronny pokaz umiejętności w wykonaniu pająka. Okami jak głupi kapeć kurczowo trzymał się walki dystansowej, w której skupiony Silva był dla niego nie do trafienia. Ogółem rozczarowałem się na japończyku, myślałem, że ten sposób walki na początku to zmyłka i tak naprawdę zaraz skróci dystans i [...]

[...] instruktor musi liczyć się z kosztami i również jest tak w przypadku karate, bjj...itd. Wątek jest o WT i rozmawiamy o WT. Nie wiem jak w innych szkołach WT, ale w szkole, w której trenuję zawsze jest jasno powiedziane co, jak, dlaczego i co czeka adepta w przyszłości. Yip Man na pewno był uczciwym człowiekiem i należy z niego brać przykład, ale [...]

Witam Wiek 29 Staz 7lat silownia od roku z dieta jezeli mowimy o silownii, ogolnie to 22lata przez sztuki walki, bieganie i teraz juz regularnie silownia Cel aktualnie masa - test jedynie przyspieszy moja redukcje po ktorej wjedzie kilka tyg masy i znowu redukcja zeby jednak na plazy ladnie wygladac :) Dieta - lchf plus jakies 2-3 maksymalnie [...]

[...] tran, olej lniany wysokolinolenowy, olej z orzechow włoskich, z pestek z dyni. Margaryna jest to tłuszcz o konsystencji stałej w temperaturze pokojowej do produkcji której wykorzystuje się oleje roślinne. Oleje roślinne jak wiadomo mają konsystencję cieczy, a więc muszą zajść odpowiednie procesy aby tą konsystencję zmienić na stała. [...]

[...] + obrażenia od strzały (w oryginale 1z1) Znowu te obrażenia ... Proponuję inne rozwiązanie niż oryginalne: biorąc pod uwagę, że siła łuków daikyu czy yumi, na podstawie której obliczamy obrażenia wynosi 2, dla mniejszego łuku hankyu powinna ona wynosić 1. Obrażenia od strzał - w zależności od ich rodzaju - jak w podręczniku podstawowym, a [...]

[...] Derricka Lewisa i Ciryla Gane po ogłoszeniu ich walki o tymczasowy pas wagi ciężkiej Derrick Lewis i Ciryl Gane odnieśli się do ogłoszonej walki na gali UFC 265 na której zmierzą się o tymczasowy tytuł mistrza wagi ciężkiej. Lewis, który będzie miał okazję zawalczyć o tymczasowy pas w rodzinnym Houston na gali zaplanowanej na 7 sierpnia [...]

[...] właściwego, ze względu na swoje miejsce zamieszkania, komendanta wojewódzkiego Policji. 2. Wniosek, o którym mowa w ust. 1, powinien zawierać co najmniej wskazanie osoby, od której pochodzi, jej adres, określenie rodzaju licencji oraz podpis wnioskodawcy. § 2. 1. Do wniosku, o którym mowa w § 1, osoba ubiegająca się o wydanie licencji [...]

[...] na tokarce żeby nie wyglądał jak ludzik Michelin. Każdy element musiałbym rzeźbić a nie toczyć chyba, że byłby to taki okrągły paker ;-) Może masz jakiś pomysł na pozę, w której mógłbym go zrobić. Musiałby być zbliżony wyglądem do Oskarów. Jedna figurka to i tak byłby calutki dzień pracy. Poszukam inwencji twórczej w necie i jak coś znajdę to [...]

[...] kumpel pokazał mi jak schudł Paweł Grom na YT i wg. jego rad zrzuciłem 23 kg w 4 miesiące. Zyzz pojawił się 1.5 roku później. Koleś miał jak dla mnie idealną sylwetkę do której podjazdu nie ma 90% osób z tego forum i mowa tu o estetyce i o moim guście. No i fakt, że z konioj**cy zmienił się w pewnego siebie gościa. A ci którzy ćwiczą tylko [...]

[...] – ważenie, transmisja i ostateczna karta walk Gala ACA 101 w Warszawie odbędzie się już w najbliższy piątek, 15 listopada. Bilety na widowisko sportowe organizacji, której motto brzmi „Less show, more fighting”, są jeszcze dostępne w sprzedaży na platformie eventim.pl. Nie przegap najmocniejszej gali MMA tej jesieni! CEREMONIA WAŻNIA Już [...]

Nie ma takiej kobiet(y) ktorej/ktorych bym nie zadowolil <-- TRZYMAMY ZA SŁOWO,NASZ POCIĄG PRZYJEŻDŻA JUTRO O 13:27 NA GŁÓWNY.

Dobre wieści z Bułgarii ! FINAŁY: Kuba Witkowski już świętował zwycięstwo kiedy sędziowe zadecydowali o dogrywce, w której rosjanin nabił punkty i niestety Watson przegrywa finał. MATEUSZ GAMROT MISTRZEM EUROPY!!! Gamer pewne zwycięstwo na punkty! Oskar Piechota musiał uznać wyższość Zbigniewa Tyszki i odklepać skrętówkę. TYSZKA ZŁOTO!

Ta druga o Lutrellu na której podstawie nakręcili Lost Survivor jest jeszcze mocniejsza. Oglądając film myślałem, że przegieli pałę z efektami i scenami walki, ale rzeczywistość była jeszcze mocniejsza.

[...] mi się trafi, bo wiem, że Yan tego chce. On już o tym mówił i zobaczymy co się stanie 6 marca kiedy będzie walczył ze Sterlingiem. Czeka go trudny test, ale to jest walka, której on chce. Ja nie odszedłem z tego sportu przez utratę pasa. On wie, że jest wiele spekulacji na temat tego, czy jest prawdziwym mistrzem, bo nie pokonał mistrza, żeby [...]

[...] mimo to jednak tyrał strasznie na treningach co doprowadziło go do chociażby zwycięstwa nad Tysonem. Poza tym w tej walce był zdeterminowany z powodu śmierci swojej matki ,której dedykował to najcenniejsze zwycięstwo. Tak jak napisał Cezi po walce z Tysonem James osiadł na laurach nie miał w sobie tej zawziętości ,zresztą już w pierwszej [...]

[...] może być to normalny rower? Tak ale pamiętaj że zwykły rower jest zależny zazwyczaj od pogody. Mam niewielkie naklady tłuszczyku na skórze. Najwięcej jest go na klatce, na której bardzo mi zależy. Czy uda się to szybko zredukować??? Odpowiedni trening, aeroby, dieta i powinno się redukować A jeżeli chodzi o posiłki w szkole to można się z tym [...]