o której

[...] się również prywatnie. Dawid Kostecki też… To są naprawdę fajne chłopaki. Z resztą oni i w grupie trzymali się razem. - Jak Artur znosi tę nową sytuację, w której się znalazł? JZ: Na początku się trzymał. Zdarzają się jednak teraz momenty, że jest w dołku i te momenty zdarzają się coraz częściej. Artur ogólnie sprawia na [...]

[...] Adesanya w wadze półciężkiej po zwycięstwie Nigeryjczyka na UFC 243 Mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones oglądał z dużym zainteresowaniem walkę wieczoru gali UFC 243 w której zmierzyli się Israel Adesanya i Robert Whittaker. Przecież Bones i The Last Stylebender od kilku miesięcy toczą słowną szermierkę w mediach społecznościowych i [...]

Panowie (nieźle was to wszystko ogłupiło...hehe) ** oglupilo, nie czuje sie glupszy Oczywiście większość rzeczy która jest przytoczona przez Sir Zandau mało ma wspólnego z budowaniem mięśni, a więcej z przygotowaniem ogólnym. ** a to ciekawe, wszystkich wypowiedzi nei czytalem bo mi sie nie chcialo ale te co przeczytalem to propozycja planu [...]

[...] w uszy i udawałem, że nie słyszę pokrzykiwań. Życie jest życie. W końcu na schody się nie załatwiłem. Przepraszam. Musiałem :-) A dalej luz. Zabłądziłem w jakiejś dzielnicy, której kiedyś Lublin nie miał. Dookoła pachniało wielkim światem, rekinami biznesu, korupcją i szmalem. Typowe przedmieścia. Na szczęście wybiegłem na znaną ulicę akurat na [...]

[...] to mamy do strawienia np. 70 g węglowodanów pochodzących ze skrobi. Jeżeli jednak ostudzimy ryż (ziemniaki), to część tej skrobi przejdzie w stan (reakcja chemiczna) skrobi, której nie potrafimy strawić. I wtedy ta sama porcja zadziała zupełnie inaczej. Im mniej przetworzona skrobia tym zdrowsza :-) Sprawdzałem w necie. Na koniec jedno [...]

hormony mam w normie, wszystkie wyniki git malina, po prostu przeszłam pewną kurację w której dostawałam duuuużo estradiolu i taki skutek uboczny właśnie na nogach, a że ze mnie bardziej gruszka niż jabłko to mam to co mam :-P bardziej chodziło mi o doradzenie w kwestii zabiegów estetycznych niż szukanie przyczyny, bo ja przyczynę znam ;-) i [...]

[...] Generalnie samopoczucie dobre, motywacja nadal na wysokim poziomie - jest o co walczyć. Wraz z kumplem, prawdopodobnie nowym partnerem treningowym, odwiedziłem siłownię, na której trenowałem do zawodów w trójboju siłowym (AMP w Bydgoszczy). Fajne wspomnienia i dobra mordownia ;) Kumpel trenował to tej pory na niskich powtórzeniach, więc trening [...]

[...] Przygotowania, nie wnikając zbyt mocno w peak weak, rozpoczęliśmy od piątkowego nakładania podkładu. Na debiutach zasypiałem w dresie, żeby nie pobrudzić jasnej kanapy na której spałem, i kolor podkładu zrobił się przepiękny - byłem bardzo ciemny, co uznałem za pewien sukces. Tym razem, pomimo takiego samego protokołu, kolor z rana był dość [...]

[...] Ostatecznie zadowolony, plecy zmęczone. - ciężko w wiosłowaniu półsztangą, aczkolwiek poszło, - ściąganie do klatki zdecydowanie za duży ciężar dla ostatniej serii, w której 3 ostatnie powtórzenia to 50, 40, 25% normalnego zakresu, - o dziwo wiosło hantlą aż zbyt lekko, pewnie dołożę https://i.imgur.com/4yRT9cm.jpg [...]

[...] godz. 17:00 ,a w nim: XII FSSiU Lift Wyciskanie odważnika 24kg z barku do pełnego wyprostu II Otwarte Mistrzostwa Polski Armlifting Podnoszenie jednorącz ciężaru za rączkę, której tuleja ma 60 mm średnicy i jest obrotowa. I Zawody w Martwym Ciągu z Osią Apollona Sztanga z gryfem nieobrotowym o średnicy 50 mm X Zawody w Przysiadach ze Sztangą II [...]

[...] próbie (w 3. i 4. po 7.27) uzyskał 7.40. Drugi był Patryk Bachar (7.20), dobrze łączący skok w dal z płotkami. Mierzący 1.97 Tomek jako drugą konkurencję woli 200m, w której przed rokiem w HMPJ był drugi. W trójskoku dwa pierwsze miejsca dla podopiecznych Kazimierza Koszewskiego, Łukasza Wróbla (14.86) i Damiana Otto (14.74). W biegu na [...]

[...] wyrównała rekord życiowy, przy skoku na 4.50 mocno potrąciła poprzeczkę, która jednak nie spadła. Takie szczęście nie dopisało skaczącej z krótszego rozbiegu Monice Pyrek , której w trzecim skoku na 4.50 niewiele zabrakło, aby poprzeczka utrzymała się na kołkach. W Bydgoszczy startowała dopiero po raz drugi w ciągu ostatnich 7 miesięcy. Rośnie [...]

[...] o rade co zrobić a później dodajesz: Z resztą dam mu rade 54 kilo 186 wzrostu połamie kolesia... Że nie wspomne już o wstawkach ze masz super "przyjaciółke" której ufasz i która nasyła na Ciebie jakiegoś kolesia bo ma focha... Dziwisz się ze tylko jedna osoba na razie potraktowała Cie serio po takich tekstach? TyToNieJA bo taka [...]

[...] jest bardzo skuteczny w walce z kilkoma, daje duży czas na ucieczkę a konsekwencje są o lata świetlne mniejsze niż przy użyciu noża. Dodam jeszcze, że słyszałem o historii w której do gościa przyszła ekipa 5 czy 6 osób, bo jednemu z nich ubliżył czy coś. Jeden z grupy wyciągnął nóż to zaatakowany również i skończyło się tak że połowa uciekła od [...]

[...] co robi czyli sztuką walki. Po prostu jest przykładem na to że żeby osiągnąć MISTRZOSTWO w sztukach walki to nie koniecznie trzeba urodzić i wychowywać się w dzielnicy w której od małego walczy się o przetrwanie ;-) Wystarczy czysty umysł no i talent I zgadzam się ze Stevenem że zawsze fajnie zobaczyć w akcji kogoś kto jest mistrzem. A jeśli [...]

Ehh ale moje zycie nabralo tempa:/ wczoraj na trening nie poszlam bo mialam okuliste po czym zadzwonili do mnie z pewnej firmy do ktorej rano wyslalam cv i co sie okazalo ze dzisiaj zaprosili mnie na rozmowe wiec siedze w pracy od 7 po czym o 16 bede sie stresowac i odpowiadac na ciezkie pytania ;) 3majcie kciukasy bo praca zapowiada sie calkiem [...]

No tak racja !! to jest mysl :)jest jeszcze opcja ze mozliwe ze niedlugo zmienie silownie bo ta do ktorej chodze jest strasznie zatloczona i mega ciezko jest zrobic trening :/ do tej drugiej musialabym autem dojezdzac no ale przynajmniej moglabym chodzic o dowolnej porze a to duzy plus :) W dalszym ciagu czuje lydki ale mnie wzielo;) Dzisiaj DNT [...]

[...] wyszło do końca, bo podbiłem na wieczór 40g oleju (myślałem, że się zrzygam, ale było ok). Do tego zostało jeszcze nieco kcal do bilansu na + ale zjadłem w chuy sałatki w której do wliczenia było jakieś mięso + makaron + troszkę majonezu. Teraz jak przypomnę sobie, to zapomniałem wliczyć kotlecików, z ręcznie mielonego mięsa wieprzowego. Czyli [...]

kurde ale ci zazdroszcze ze mieszkasz w hiszpanii plaze, widoki, kobiety o jejkuuu!!! na ktorej stronie najnowsze fotki?

[...] Ciebie start w sprzęcie dowartościowywałby to ok. Mnie nie dowartościowuje. Takie są zasady gry. Zawsze możesz startować RAW i to niekoniecznie w IPF tylko w federacji, w której nie używa się sprzętu a jest takich kilka. dlaczego w podnoszeniu ciezarow nie ma sprzetu? - to chyba oczywiste dlaczego nie ma. PC są bardzo technicznym sportem gdzie [...]