o której

[...] technice. Świetnie rozgrzewa mięśnie- prostowniki już tutaj były dojechane. W przysiadach 10 serii gładko i jak zwykle najcięższe były regresy a szczególnie ostatnia seria w której już nie czuje ciężaru a mam nogi jak z waty. Tradycyjnie po nich z 5 minut dochodzenia do siebie. Wykroki i wyprosty kosmetyka. Małe ciężary, tempo robi swoje. [...]

Knife: jezeli mowisz o swoim partnerze treningowym to zwroc uwage na to ze on wazy "na oko" 20kg wiecej ode mnie. Pozatym z tego co wiem to cele macie troche inne, ja chce wygladac a wy podnosic jak najwieksze ciezary Ja tez od zera ciagi zaczynalem ta metoda ktora mam teraz, ktora wczesniej rozpisal mi Kuba i narazie sprawdzala sie ona [...]

[...] ze Skrą Bełchatów Daniel Castellani. To już drugie pana podejście do reprezentacji Polski. Tym razem jest pan o krok dalej bo udało się panu znaleźć w ścisłej trójce, z której wybrany będzie selekcjoner. Jak Pan teraz ocenia swoje szanse w konkursie? Grzegorz Wagner: "Na 33 procent." To czysto statystycznie. - "Statystycznie z [...]

[...] open - Kulturystyka klasyczna mężczyzn: 175 cm, 180 cm, +180 cm - Kulturystyka kobiet: wszechwag - Kulturystyka mężczyzn: 70 kg; 75 kg; 80 kg; 90 kg; +90 kg Jeśli w którejś kategorii wagowej będzie mniej niż trzech zawodników, zostanie ona połączona z wyższą kategorią wagową/wzrostową. 9. NARADA TECHNICZNA Narada Techniczna dla sędziów i [...]

[...] składnik antykataboliczny, sprzyjający kierowaniu większej ilości aminokwasów do tkanki mięśniowej, co pozwala ochronić wypracowaną w pocie czoła sucha masę mięśniową, której spadki zwykle odnotowuje się w trakcie ekstremalnej redukcji. Wszechstronny skład LipoBurn® precyzyjnie mierzy w kluczowe mechanizmy całkowitej transformacji [...]

[...] w klubie Amazonek ( rozmawiałyśmy o doborze biustonoszy itp) i po godzinie czułam się jakby mnie ktoś przez wyżymaczkę przeciągnął. Ciągle myślałam o siostrze mojej mamy, której już nie ma. Nie mogę, takie akcje nie dla mnie. Jestem za cienki bolek psychicznie... Poszłam na siłkę, żeby głowa odpoczęła i trochę pomogło. Tydzień 1, dzień 2 [...]

[...] z PiSu i ich języka! Ale nie żądam delegalizacji tej partii." A zadasz ustapienia sihana - czyzby mial u Ciebie mniejsze chody niz pan M.? "To subtelna granica, której nie chcę przekraczać...a jeśli mi się zdarza, to serdecznie przepraszam i staram się ją ponownie zaznaczyć" hehehe dobre - jak podczas treningu walne kolege w [...]

[...] Dni nietreningowe: I porcja rano po przebudzeniu, II porcja pomiędzy posiłkami oraz III porcja przed snem. Uwaga!!! Wewnątrz opakowania znajduje się praktyczna miarka, wg której można precyzyjnie odmierzyć porcje produktu: podziałka na miarce 10cc=4g preparatu (czyli 2 pełne miarki 100cc=40g). Sposób przechowywania: Przechowywać w suchym [...]

[...] śniadanko to przecież podstawa całego dnia, więc muszę przygotować królewski posiłek. Ale przed wszystkim nie zapominam przed jedzeniem o mojej codziennej porcji CM3,dzięki której moje wysiłki do wymarzonej sylwetki zmierzają szybszymi krokami. Później szybko zakładam pełne umundurowanie porannego biegacza, śmiem twierdzić, że jest lekko [...]

[...] i nie mogłam zasnąć wieczorem %-) Ostatecznie udało się wyjechać, choć łatwo nie było i co się stresu najadłam to moje. Bieg zaczął się mocnym zbiegiem, ta sama górka po której wczoraj wbiegaliśmy. Czułam że nogi trochę zmęczone, ale biegłam dość mocno od początku. Zwykle zaczynam spokojnie, ale to było "tylko" 19km, nastawiłam się na 2,5h i [...]

[...] jest wysyłany ten gainer?? Czy jest możliwość dostania go w kilku smakach tak jak np vitalmax1 (4 opakowania po 2kg każdy inny smak). Troche boje się kupić 8kg odżywki do której będe musiał się zmuszać przez 2 miesiące dzień w dzień... Prosze o szybką odpowiedz bo bardzo zależy mi na czasie. Zmieniony przez - Colter w dniu 2005-11-27 09:26:28

[...] niż po ostatnim razie kiedy przez pomyłkę zrobiłam po 15, co oczywiście jest jak najbardziej logiczne :-) Ja bym chciała nagranie zobaczyć ;-) jesteś pierwszą osobą, dla której to sielankowe ćwiczenie ;-) 3a. Składanka na piłce: wznos bioder (stopy na piłce) - wyprost kolan - ugięcie - opuszczenie bioder 4x 15, 0s 15/15/15/15 dobiłam do 15. [...]

[...] pieniężne oraz inne przedmioty wartościowe lub niebezpieczne. 2. Użycie broni palnej powinno następować w sposób wyrządzający możliwie najmniejszą szkodę osobie, przeciwko której użyto broni, i nie może zmierzać do pozbawienia jej życia, a także narażać na niebezpieczeństwo utraty życia lub zdrowia innych osób. 3. Broni palnej nie używa się w [...]

[...] to podrzuć bo chętnie przeczytam:) Garange - rower też fajna sprawa:) ale ja bardziej lubię bieganie:) na rowerek to tak czasem tylko rekreacyjnie:) ale od przygody po której łokieć miałem rozwalony to nawet rekreacyjnie mniej jeżdżę:) Dzięki, staram się wpisywać wszystko porządnie żeby mieć na to wgląd:) zrobię wpis i wpadnę do Ciebie:) [...]

[...] robi to zakład pracy. Tj. powinno być tak, że odkładam sobie przez 20 lat siano na choroby wieku podeszłego, albo wykupuję sobie za dodatkowe pieniądze solidną polisę, na której gromadzę środki i w razie czego ubezpieczyciel buli za moją hospitalizację i zabiegi. Gdybyśmy teraz nagle zlikwidowali obowiązkowe składki na ZUS i fundusze to [...]

[...] ale za każdym razem jest że to już końcówka, że to przed ostatni itp. taki świadome oszukiwanie się w głowie;-) Takie pytanko bez żadnego podtekstu czy te treningi grupy do której dołączyłeś są jakoś planowane? chodzi mi bardziej czy są częścią jakiegoś makrocyklu budującego np siłę,szybkość, wydolność, technikę? Stosowana jest jakaś [...]

Ile waży sztanga której używasz? Wszystkie ćwiczenia z nią są za ciężkie? Dlaczego??? Nie jestem pewna, ale chyba 20 kg. Sprawdzę jak będę na siłce. Na razie "przymierzałam się " do nie kilka razy i za każdym razem mi ciężko, kiedy ją podnoszę (wiem, że ma być ciężko, ale jednak nie chodzi o to, żeby skupiać się od pierwszego powtórzenia na tym, [...]

Dzień 79 z rana czułam się całkiem dobrze i poszłam na trening. nałaziłam się w kółko jak głupia, bo stojak do przysiadów i maszyna na której miałam cwiczyc stoją w dwóch różnych końcach siłowni }:-((( z czasem też mi się nieźle zeszło. jakie to nudne... #-P cwiczenie na bica i trica zabiło mnie #-P 1a. przysiad 8x10 30kg 1b. uginanie nóg siedząc [...]

[...] w obu kategoriach wagowych – więc dlaczego nie? Dlaczego miałbym się dodatkowo poświęcać? Dodatkowe poświęcenie miało na celu przywrócenie mnie do tej samej pozycji, w której byłem. Wiesz, o co mi chodzi? Ale jeśli jestem w dokładnie tej samej pozycji (związanej z walką o tytuł), to wolę być w dokładnie tej samej pozycji i jeść i móc zjeść [...]

[...] w miarę trzymali mnie tydzień bo nie mogli zbić mi pulsu no i zeszło się tydzień. Oczywiście na wyjściu pierwsze info zero siłowni do czasu kolejnej wizyty w październiku na której podejmą decyzję czy wszczepia mi kardiowerter jeśli praca serca się nie poprawi... Poza oszczędzać się w skrócie nic nie robić leżeć i pachnieć... Dramat, jedyne [...]