o której

Widzę, że nie tylko ja mam mądre podejście do tematu- zółwik. @ zapomniałem o focie nóg, o której pisałeś niestety tylko taką mam troche pedalska, ale cóż taki sport. zdjęcie zrobione 2 tygodnie temu, /SFD/Images/2016/5/15/22376e120af748ee86c5ab7ef9e6c26c.jpg

o ktorej pierwszy posilek rano jezeli na silowni bede od ok 6.30 a do pracy mam na 9 wiec mam problem jak rozlozyc posilki? a moze tak: Wstaję rano za piętnaście trzecia. Latem to już widno. Za piętnaście trzecia jestem ogolony, bo golę się wieczorem. Śniadanie jadam na kolację. Tylko wstaję i wychodzę. No ubierasz się pan. W płaszcz jak pada. [...]

Sul - nie rozmawiaj z tym niedorozwinietym licealista, o co ci znowu chodzi dziecko neostrady? Za bardzo wypieczone, czy (jak sie domyslam) za malo wg ciebie? Idz na rosol do mamy i przestan sie wypowiadac na temat wolowiny o ktorej nie masz pojecia.

[...] Prośba o dietę 2004-05-18 21:45:28 Odżywianie Prośba o trening 2004-05-18 21:38:15 Trening Kreatyna + Carbo 2004-05-18 21:29:08 Odżywki, Suplementy Co , jak i o której?! Z jakiej firmy najlepiej! 2004-05-18 15:01:11 Odżywki, Suplementy Dawkowanie kreatyny 2004-05-17 09:34:25 Odżywki, Suplementy kreatyna płyn 2004-05-16 23:31:37 BOK [...]

Kilka ćwiczeń wykonuje z książki o której już wspomniałem, bo nie mam możliwości wykonywać wszystkich ćwiczeń na siłowni. Troszkę ćwiczeń podpatrzyłem z strony http://www.nasportowo.webpark.pl/atlas_cwiczen.htm sorka za reklamowanie. Serie i powtórzenia są podobne do tych na klatę . Ćwiczenia to mniej więcej : Barki : -siedząc na ławce z [...]

obradovic jedyna walka o której można by tak na prawdę podyskutować to walka kobitek,tylko mało o nich wiemy,a to może być najlepsza walka na gali. Ogólnie obstawiam bez patrzenia na kartę ,że wszyscy polacy wygrają ,może zdarzyć się jedna porażka Manhoef-Khalidov według mnie potrwa max 5 minut skończy się przez Sub dla Khalidova,chociaż możliwy [...]

o której pierwsza walka się zaczyna (Piskorz vs. ten Brazylijczyk z Curitiby)!? o 20:00?

[...] tekście "gdybyś wcześniej wracał do domu to byś nie miał takich kłopotów i napewno masz jakieś wątpliwe towarzystwo" to szczerze w to wątpie Zresztą skąd wiesz o której wracałem do domu???Wyobraż sobie że nie było wcale tak późno bo wracałem o 21:00(tzn o tej godz. mnie zwinęli),a co do mojego towarzystwa to na jakiej podstawie [...]

Mozna by to ewentualnie uznac to jako trening wprowadzajacy. Tylko trzeba by bylo wszystkie partie robic 2x w tygodniu w stylu: pon.czw. - klata/biceps/barki/prostowniki/brzuch wt.pt. - najszerszy/triceps/nogi/szrugsy/brzuch w wolne miejsce trzeba by wstawic dodatkowe cwiczenie na dana partie, np. pn. - wyciskanie sztangi na plaskiej, rozpietki na [...]

witam wie ktoś może o której zaczyna się walka adamka bo to że gala o 3 to wiem. Z góry dzięki za info POzdro

Zrobilem dzisiaj zakup 1000g creatiny o ktorej mowa,do tego NO-explode 0.5 kilo,nitric 180tab i True Mass 2.5kilo.Zobaczymy co bedzie sie dzialo Tak dla ciekawosci zaplacilem za crete 23$ w Chicago.

[...] -No to co tu dadzą jakieś ziemiaki + mięso+ surówka jakaś lub ryż z mięsem .Zależy co podadzą będziesz żył :-D trening 15.00 - 16.00 lub 14.30 -16.30 zalezy o której lekjcę skończę Zaraz po treningu -Carbo 60g lub 2 banany Kolacja 18.20 DO 1H PO TRENINGU!!!! niestety po treningowy posiłek najważniejszy. Ryż+kurczak+warzywka. Musisz [...]

po lewej widac chyba wychowawczynie o ktorej kwiatek mowil ze ja zawsze po lekcji wychowawczej podrywal

no to o ktorej big ron sie spotykamy wkoncu

volvo ja bywam praktycznie codziennie na siłowni , a o której jutro godz będziesz ? Co do ludzi nie przyglądam się im w czym ćwiczą . Mnie ta siłownia podoba się ze względu na to , że w godz których chodzę jest mało ludzi i spokojnie sobie ćwiczę nie chce Cię straszyć ale jutro nie zapłacisz już 15 zł. pierwsze wejście tylko tyle kosztuję. [...]

Cześć o której godzinie masz trening ? :-) myślisz,że przyjmując rano magnez robisz dobrze ? pompe na treningu masz dobrą ? :-)

[...] to jedna z alternatyw gdyby się nie powiodło na studiach . Dieta trzymana dzisiaj pogotowałem trochę . Jutro może w planach jak wrócę do domu jakieś ciasto ale zobaczymy o której będę , bo wyjazd rano :) Pozdro niżej kluski z kurczakiem i pieczarkami pod serem oraz przekąska która skradła moje serce dzisiaj ;d [...]

Dokładnie, jestem ciekaw na ile prawdziwa jest sytuacja o której mówił Rashad (że niby go dusił itp itd). Z drugiej strony co jest nieprzetestowane? Mi się wydaje że można tak mówić o kondycji, ale to też nie wiadomo.

wielkie dzięki za pomoc, mam jeszcze 2 pytanka: 1. jak wyliczyć % tkanki tluszczowej o której mówi Tyka 2. jak wyliczyć to zapotzrebowanie tłuszczy i weglowodanow na kg? - jest jakis watek o tym? - skad ta roznica 1000 a 1600 kcla o ktorych wspomina tyka ?

o ktorej kosbud vs firma?