http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-239-Jones-vs-Santos-821x1024.jpg Oficjalny plakat i karta walk gali UFC 239: Jones vs Santos Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC 239 na której walką wieczoru będzie pojedynek o tytuł wagi półciężkiej między byłymi mistrzem Jonem Jonesem (24-1 MMA, 18-1 UFC) a Thiago Santosem (21-6 MMA, 13-5 [...]
------------------ Vital(X)PACK N-6 ------------------ Wieloskładnikowa Formuła Witaminowo-Mineralna WYSOKA ZAWARTOŚĆ KOFEINY Vital(X)PACK N-6 to precyzyjnie dobrany kompleks odżywczy, który jest znakomitym uzupełnieniem diety wszystkich sportowców wyczynowych oraz osób obciążonych dużym wysiłkiem fizycznym jak i psychicznym. Vital(X)PACK [...]
Dzień 69 http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Pompki klasyczne + unoszenie przodem oburącz 5s: 30+10x12 Pompki z nogami wyżej + unoszenie bokiem jednorącz: 3s: 25+5x10 Uginanie o kolano + wyciskanie francuskie jednorącz 2s: 5x30+5x30/5x25+5x20 Ostatnio mam mniejszą motywację do ćwiczeń w domu, mam taką wielką ochotę iść na [...]
Sobota, dzień jak co dzień ;p. Rano jak wstałem i się pochyliłem myślałem że nie wstanę xD potem zakupy, trzeba było uzupełnić zapasy mięcha i warzyw. po południu siłownia(w choooj ludzi..., na której trenowałem klatkę i triceps. Teraz oglądam KSW ;] http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Klatka + triceps 1. Gilotyna skos góra [...]
http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Trening zaczął się o 8:15 skończył ok 9:30 Dzisiejszy trening wyszedł b. dobrze mimo że nastąpiło odcięcie prądu po wiośle podchwytem ;p Plecy + przedramie 1.Podciąganie szeroko nachwyt 4-6xmax 11/10/7/6/5 10xcc/7x2,5/5x5/5xcc 10xcc/7x2,5/6x5/4x7,5/6xcc 10xcc/7x2,5/6x5/5x7,5/6xcc [...]
Gratuluje doskonalych rad, "znawcy" }:-(}:-( Jeśli zależy Ci na zdrowych kolanach robisz przysiady TYLKO nisko. Wrzucę ostatni art Poliquina, dosłownie sprzed paru dni, nawet przetłumaczony na polski http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/643/Jak_zbudo wa%C4%87_silne_nogi_i_zdrowe_kolana.aspx?lang=PO Zwróćcie uwagę [...]
Gratuluje doskonalych rad, "znawcy" }:-(}:-( Jeśli zależy Ci na zdrowych kolanach robisz przysiady TYLKO nisko. Wrzucę ostatni art Poliquina, dosłownie sprzed paru dni, nawet przetłumaczony na polski http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/643/Jak_zbudo wa%C4%87_silne_nogi_i_zdrowe_kolana.aspx?lang=PO Zwróćcie uwagę [...]
Podstawowa pielęgnacja twarzy: Bardzo często skutkiem ubocznym leczenia trądziku jest wysuszenie i podrażnienie skóry w wyniku stosowanych leków. W takim wypadku należy unikać mydła i stosować specjalne emulsje do mycia i pielęgnacji skóry wrażliwej. Tego typu preparaty dostępne są aptece bez recepty. Jednak wskazana jest wcześniejsza konsultacja [...]
Bull, czy możesz napisać z grubsza jakie są warunki umowy na podstawie której na wiadiomej stronie zostały zamieszczone przeprosiny? Bo artykuły na temat SFD są tam dalej, o ile się nie mylę (nie chce mi się na wariatkowo zagladać i sprawdzać).
Podsumowanie tygodnia Bardzo dobry tydzień, po poprzednim regresywnym, duży progres /SFD/Images/2016/10/15/f652ae489a074f40b251ca8f7de1949f.gif Ciężar idzie w górę, rest skróciłem do minuty. Po sugestiach pewnej osoby, z której zdaniem się liczę };-) przerobiłem lekko tabele aby były bardziej czytelne. Dieta, miska w normie, kalorie, makra [...]
Pysio, trzeba myśleć co się je tak czy inaczej. Kwestia co jest naturalne, a co już nie to spora dyskusja filozoficzna, bo przecież przekraczanie granic jest niejako naturalne dla człowieka (czy w ogólniej cywilizacji). To co robisz raczej naturalne nie jest, a na pewno w jakimś sensie sam sobie zaprzeczasz. Najpierw będąc zapewne zdrowym [...]
Enediktal - Myślisz że całą noc siedzę przed kompem i czekam aby ci odpowiedzieć? Nie podniecaj się tak. W sobotę wieczorem w Norymberdze, w Niemczech odbyła się szeroko reklamowana walka o mistrzostwo świata wagi ciężkiej organizacji WBA, w której zmierzyli się Nikolai Valuev, obrońca tytułu oraz Anglik David Haye. Widzowie w hali Arena [...]
Wg mnie (nawiazujac do swej poprzedniej wypowiedzi) nie chodzi tyle o wzrost, co o wielkość zawodnika i masę do której jest przyzwyczajony i w której się czuje komfortowo. Czytalem gdzies, ze Silva chodzi miedzy walkami wazac ok 100kg, GSP wazy 85kg. I teraz tak : walczac w kategorii 84kg GSP IMO jest skazany na porazke. Nie bedzie w stanie sie [...]
Pavel Nedved przypomniał o sobie w najodpowiedniejszym momencie. Gdy wydawało się, że Juve będzie ciężko o remis wtedy laureat Złotej Piłki poprowadził Bianconerich do wygranej. Czeski pomocnik miał udział przy dwóch bramkach. Przy pierwszej brał udział w akcji po której Juve wywalczył rzut karny, natomiast gdy było już 2-2 sam zdobył zwycięską... [...]
W ostatnim spotkaniu fazy grupowej z Rapidem Wiedeń Juventus będzie sobie musiał poradzić bez Emersona. Piłkarz nabawił się lekkiej kontuzji i pozostał w Turynie. Mecz może być decydujący, jeśli chodzi o pierwsze miejsce w grupie A, toteż trzymamy kciuki za naszych ulubieńców! Kadra Juventusu na mecz z Rapidem: 1 Buffon, 3 Chiellini, 4 Vieira, 6 [...]
Brazylijczyk Felipe Melo w przyszłym sezonie będzie bronił barw Juventusu Turyn. Włodarze Starej Damy w oficjalnym komunikacie poinformowali o sfinalizowaniu transakcji. Bianconeri zapłacili Fiorentinie za tego pomocnika 25 mln euro. Kwota została rozbita na trzy raty. Melo związał się z Juventusem 5-letnią umową. - Jestem bardzo szczęśliwy, że [...]
Poranna, piątkowa informacja o możliwości wymiany na linii Juventus - Milan, w ramach której miejscami pracy zamieniliby się Massimo Oddo i David Trezeguet wprawiła wielu kibiców i komentatorów wydarzeń w Serie A w zdumienie. Niejednokrotnie wywoływała śmiech, drwinę, ewentualnie podziw dla bujnej fantazji włoskich dziennikarzy. Agent [...]
"Mój kontrakt z Juventusem wygasa dzisiaj. To nie jest jakiś news, ale świadomość tego, że dzieje się to naprawdę, ciągla ma na mnie wpływ. To nie jest smutny moment dla mnie, niczego nie żałuję, nie przeżywam nostalgii. Już nie. Dzieje się tak dlatego, że miałem wystarczająco dużo czasu, aby pomyśleć o tym, co wydarzyło się podczas mojego [...]
Fajnie poczytać spory dziewczyn na forum Która od której ma większy biceps,dajcie spokój,jeszcze dziewczyny z fitness rozumiem ale sw i sprzeczać sie będą która której buzie obije Karotka masz ręke w gipsie? Co sie stało? Podbijam na priva pogadać o SW,można? Pzdr.
Kilka slow dotyczacych podstawowych srodkow najczesciej pomijanych przez swiezo upieczonych amatorow koksu (bo to za trudne i niepotrzebne)... Typowe podejscie prowadzace do pisania artow na internetowych forach o tresci „chlopaki pomozcie bo mam gino/ nie staje mi/ zniknely mi jajka" i takich tam. Jesli nie obchodzi Cie to i masz w [...]