o ktorej

Adding experienced athletes Krytykowano te badania ze względu na to iż eksperyment przeprowadzano na ludziach o niski stopniu wytrenowania. Powastało przypuszczenie iż wytrenowani atleci mają wystarczające podstawy siłowe aby chronić mięśnie przed uszkodzeniem podczas treningu (BYK:swoją drogą nie wiem skąd takie stwierdzenie ) i być [...]

Okej, otóż dzisiejsza ditka nie powala, czuje sie najedzona. Nie mialam co podac w jednym posilku dlatego wpisalam dynia. A wtedy zjadlam zupe dyniowa. Teraz moje pytanie co sadzice o chlebie pro body. Jacek BIlczynski sie o nim dobrze wypowiada. Jest to chleb pozbawiony prawie wszystkich weglowodanow i zawiera bardzo duzo bialka. W jednej [...]

Bregalad, mam prośbę! Przeczytaj dokładnie moje wypowiedzi w tym temacie. Jeśli znajdziesz taką, w której zalecam markowanie sierpów, to masz u mnie 'lornete i meduze' jak tylko zawitasz do Warszawy. Napisałem "...markowanie uderzeń"!!! Te 'markowane sierpy' już dopowiedziałeś sobie Ty sam... (Ja słowem o żadnych 'sierpach' nie [...]

Jak odniosłem się i jakie głupoty gadam - wyjaśnij. Dietę będę dopiero układał po definicji czyli gdzieś za 3-4 tygodnie , bo nie wiem do ilu dokładnie waga zejdzie , a już wiem że te odżywki będę brał. Mam teraz pieniądze żeby już to kupić tylko chodzi mi żebyście je doradzili , zobaczycie jak dietę będę układał , że wszystko będzie dobrze. Wiem [...]

Tzn. ta waga mogła spaść, bo ruszyłem do pracy, w której duuuużo chodzę, pewnie dlatego ;) pogadam dzisiaj z ozzym o tym

No ja oczywiście mogę się wypowiadać tylko o branży turystyczno-hotelarskiej w której zupełnie się nie patrzy na takie rzeczy ;-)

[...] robote to bym wpisal ze kelnerowalem w PL i tak nikt nie sprawdzi albo opcja numer dwa koles nie wie co robi ze swoim cv i wpisuje wszystko :D Kiedys dla jaj w firmie w ktorej robilem rpzez agencje kazali mi zlozyc CV i aplikacje zeby mi dac staly kontrakt :D roboty tej nie chcialem wiec wpisalem wszystkie 17 prac jakie mialem, wszystkie [...]

Wyrobisz się. Kurcze, niezła akcja: Przewracam się dzisiaj z kumplami na bjj i słyszymy że pod szkołą cały czas karetki jeżdżą, ale nic, tarzamy się dalej. Wychodzę po treningu przed szkołę w której mamy zajęcia i na przejeździe kolejowym, 150m od wejścia, widzę autobus "lekko trafiony" lokomotywą. Policja, karetki, tłum gapiów i stada [...]

Z alkoholem trzeba ostrożnie. Nie tak dawno dowiedziałem sie o finale pewnej imprezy w ktorej uczestniczyłem... I byłem w ciężkim szoku

Trening barków w seriach łączonych: 1.Wyciskanie sztangi stojąc 18kg/28/38kgx10p 43kgx/p 48kg/3x6p wznos ramion w bok w opadzie tułowia 20kgx12p (przypomniało mi się dopiero przy ostatnim ciężarze w wyciskaniu) 2.Wznos ramion w bok stojąc 12kg/5x12p Podc. wyciągu dolnego szerszym nachwytem powyżej sutek (w zamierzeniu do brody) x10p 3.Wznos drążka [...]

Temat tak częstych treningów " Perfekt body" ciągnie po KiF-ie. Ciekawe co tam napiszą! Ból wg KIF-u przy tych treningach to rzecz normalna (ponieważ u mnie zazwyczaj występują DOMS-y dopiero po 2-3 dniach to za bardzo nie cierpię). Zrobiłem dzisiaj jedynie: wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 48/58kgx10p 68kgx8p 73kg/4x6p 5p podciąganie na [...]

Mandat się nie należał! Byłem na ścieżce rowerowej po której mogą poruszać się też piesi. Elementy odblaskowe muszą nosić osoby poruszające się po jezdni. Nawiasem mówiąc - to niesamowite ile mogą wiedzieć o nas osoby, których my nie znamy!

https://i.imgur.com/Vq3ZWBQ.jpg KSW Oświadczenie organizacji KSW po walce Odzimkowski vs Quinn na gali KSW 68 Komisja sędziowska w składzie: Tomasz Brodner, Marc Goddard oraz Piotr Jarosz, po wnikliwej analizie sytuacji, do której doszło w starciu Alberta Odzimkowskiego z Tommym Quinnem na gali KSW 68 w Radomiu zadecydowała o zmianie werdyktu w [...]

Popuri, ja cię szanuję za pomoc jakiej tutaj z cierpliwością udzielasz ludziom takim, jak ja, za formę, jaką masz, bo jednak masz ją bardzo dobrą, za wiedzę, której masz ogrom, ale no nie wiem... chyba jednak na scenie znajdą się ludzie, którzy byli gotowi jeść 6 razy dziennie to samo, żeby zrobić formę i nei wygrasz z nimi właśnie przez te owoce [...]

w przypadku heksareliny /ghrp-6/ problemem sa skuteczne dawki... ludzie uzywaja tego po 50-100 mcg/dzien podczas gdy tak naprawde 150-200 mcg/dzien to dawka przy ktorej cos zaczyna sie dziac... dla duzych zawodnikow bardziej odpowiada dawka z zakresu 200-300 mcg/dzien... tylko ze w przypadku takiego stosowania jedna buteleczka starcza na 3-4 dni [...]

wy koledzy jesteście bardziej doświadczeni ... ale mnie wydaje się że siła się technice nie kłąnia aż do purpury siłę najłatwiej i najszybciej wyrobić ( przy min techniki i kilku koronnych myczkach ) jest to potężny atut a w połączeniu z wydolnością ... to ho ho ho skill idzie różnie jednym szybcie innym wolnie ... albo wcale a flou albo sie ma [...]

[...] Twoje roszczenia do uznania czegos na co NIE MASZ DOWODOW,a zadasz,zeby je uznano ;-) ale dopoki nie zrozumiesz,ze jestes jedyna (no moze jedna z dwoch) osoba,dla ktorej to co wrzucasz jest potwierdzeniem dla Twoich zalozen,no to nie ma co dyskutowac,bo niby nad czym...zdjeciami z gazetki i relacjami kogos tam? SERIO? :o to juz podalem [...]

[...] pelnoletnie (gdy nie ma mowy o pedofilii )??? Dla mnie taka sytuacja wydaje sie obrzydliwa: oto bowiem podstarzaly lowelas, facet w srednim wieku zabiera sie za osobe, dla ktorej powinien byc wzorem, powinien miec podejscie pedagohiczne...nierzadko miedzy zawodniczka a trenerem laczy sie relacja jak pomiedzy ojcem a corka...i po jakims czasie [...]

czemu nikt nie pisze o solidnym strechingu mięśni które tego dnia najbardzije męczyliśmy - dla mnie to podstawa, pozatym dobrze robi 5-6 minut intensywnych aerobów pod koniec treningu ja stosuje bokserską walkę z cieniem albo uderzam w gruszkę(sam to wydłużyłem do 30-40 min różnch elemenów bokserskich ale to dlatego że muay thai mi koliduje ze [...]

Chlopie nie sluchaj tych zazdrosnikow, ktorzy oceniajac masse, ktorej sami nie posiadaja od razu pisza o facie. Z tego wynika, ze na tym forum to wiekszasc super genetycznych pakerow, ktorzy robiac masse nie nabieraja ani grama tluszczu. Co do tych 20kg w 6 miesiecy, to jest jak najbardziej mozliwe. Sam dla ciekawosci, gdy bylem na masie zrobilem [...]