I reguła, o której pisałem wyżej zawsze, w każdym przypadku się sprawdza. Twoja regula, ja znam wyjatki i moja jest inna... z mojej reguly tez wybieram tylko apteczne srodki o ile sa dostepne co do tego propa to fajnie wyglada bo wiecej nie moge powiedziec, pierwszy raz go widze Zmieniony przez - irko123 w dniu 2009-03-21 17:43:06
kurde bela, a tak lubie makaron z serem na słodko.. Pół go wytnę a w braki wcisnę pierś/ WPC by bilans był taki sam. // Po aero i tak nie jem węglowodanów więc chyba wszystko jedno o której je robię? Biegam sobie wieczorem bo przyjemniej a jak wracam to WPC i spać, dobrze robię?
chcąc nie chcąctrzeba pewnie podzelić stanowisko Nupel-a, w kwocie o której piszesz zmieście sie niewiele- najprędzej cos na poprawe diety. ew. gainer. jeśli natomiast dieta jest oki/ale wtedy nie pytłbys sie o odżywki/ to kreatyna/mono albo cp/.
tutaj pod poniższym linkiem odnoszę się do tego zagadnienia w sposób szczegółowy, w dyskusji uczestniczą i osoby które są przeciwnikami spozywania wegli wieczorem, nawet gdy jest to posiłek potreningowy (Mario), jak i zwolennicy spożywania samych wegli przed snem (Katarzyna Matela). Wspominam tam o zależności o której Ty tutaj wspomniałes. [...]
To ja odpowiem :) - Dlaczego tak mało kcal?Chce jak najmilej żeby była szybka redukcja oraz chce powoli przyzwyczajać organizm do mniejszy posiłków. - Dlaczego tak mało białka?Tu pisze 55g Białka ale wychodzi oko 74g białka czy to nadal mało? - O której chodzisz spać?naprawdę rożnie w wakacje najczęściej oko 12-1 w nocy no ale w roku szkolnym [...]
dziwni są zwłaszcza dla mnie ci rodzice, jak ta mamusia od piłki o której pisał Wilk. Wydaje mi się, że w pewnym wieku mentalność się zmienia, zaczynamy nieco inaczej postrzegać wiele kwestii. Tymczasem tacy rodzice jakby zatrzymali się w rozwoju, nie widzą(nie chca widzieć) zachowania swojego genialnego potomstwa. Nie tak dawno dalsza sąsiadka [...]
Przemasso , nie chodzi mi o to ze nie chce sparingow bo pewnie bym z checia poszedl lecz po operacji o ktorej pisalem wczesniej nie bede mogl przyjmowac ciosow jakis mocnych na ta strone czaszki... 70zł za 2 razy w tyg to duzo ?
Co do basenu to nie ma możliwości...mieszkam 30km od Suwałk na komplentym wygwizdowiu. Brat mi kiedyś pokazał jaką aerobową 6 kogoś tam, bazowała ona na brzuszkach. Czy to będzie dobre przy diecie o której powiedziałeś?(0 fast fódów, kolorowych napojów słodyczy) Na siłownie nie pójde...wszyscy mi mówią że zamłody jestem i jeszcze rosne. [...]
nie zgodzę się że walka na ulicy w parterze równa się z stałym kalectwem. Kulałem się po betonie parę razy w życiu podczas jakiś bójek i oprócz pozdzieranych kolan i łokci nic większego się nie stało. Rozumiem jak bym uderzył glową o krawężnik to mogło by się zle skończyć ale nie można tak uogólniać że każda kulanie po betonie kończy się [...]
Czemu zmienila sie data zawodów z 26 maja?.... Data o której piszesz , była propozycją i nie było przy niej miejsca zawodów. Widocznie organizator zmienił datę , ponieważ tak mu odpowiadało....to tylko tydzień różnicy co nie powinno mieć wpływu na przygotowania , zwłascza że jest dopiero luty.