o ktorej

Żadne nie będą. W tym sporcie za miesiąc to Ty metabolizm zaczniesz rozkręcać. Minimalna jednostka czasu o której warto rozmawiać to ROK. Wszystko się liczy w latach.

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

[...] znajde czas na trzymanie formy. W nocy mam tylko 1h-1h30 min pracowac- robiac obchod po statku- czy nie ma przypadkiem imprezy wsrod zalogi na ktora nie wyrazono zgody ( o ktorej nie wiadomo) A tak to gl praca przy wplywaniu/wyplywaniu z portu -detektor metalu itd... Podczas plyniecia rzekomo mam miec wolne... Wiadomo wszystko dopiero pokaze [...]

Stepper niszczy kolana. To nie jest fizjologiczny ruch. Aero nie jest dobre dla kształtowania sylwetki. Żeby sylwetka była estetyczna i jędrna - potrzebuje mięśni. Tych na stepperze nie zbudujesz. Zrób trening siłowy, nawet w warunkach domowych, będzie efektywniejszy. Poszukaj na forum - trening dla poczatkujacej lady Odnośnie "poradni", o której [...]

jest jedna zasada o ktorej wartow pamietac - bedziesz zameczas swoj organizm teraz to on zameczy ciebie pozniej...

Kolejny etap konkursu już rozpoczęty. Sprawdżcie jakie tym razem zamieśliliśmy pytanie oraz o której należy na nie odpowiedzieć i... POWODZENIA!!!

o ktorej godzinie ? ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

Wiec uzasadnij dlaczego przedramie mozna sobie od tak olac, bo pracuje przy innych cwiczeniach? jesli ktos mialby cwiczyc z takim podejsciem to w ogole by nie cwiczyl. Kazda grupa miesnie wspolgra z inna, cwiczy sie cale cialo albo w ogole, to jest podstawa i zasada o ktorej powinien wiedziec kazdy.To nie moje przekonania tylko fakty.

naładuj sie weglami. dzis zjedz normalną pełnowartosciowa kolacje jutro w zaleznosci od godz. o ktorej masz "zawody" na sniadanie sporo wegli, 1.5 godz. przed zlozone wegle i na 15 min. przed wegle proste (carbo, glukoza, albo chociaz miód+woda). naladujesz sie nieco glikogenem moze dzieki temu zrobisz pare powt. wiecej. oczywiscie do [...]

Co to ma do tego o ktorej jesz ostatni posilek?

a o której masz trening?

zalezy tez o ktorej sie kladziesz spac btw. jedna kawa to chvj a nie dawka kofeiny w jednym MD jest art na ten temat, lepiej kup taka w kapsach np. z Activlaba melatonina na sen moze pomoc.

Sama kurta oczywiscie odpada bo chyba bym sie w sopel lodu zmienil, ale czy akurat ten egzemplarz plus polar i ta bielizna o ktorej wspominasz to dobre zestawienie. Chcialbym kupic taka kurtke ale nie wiem czy czasem to nie jakis szmelc.

spie do 12 rano? to o której? Nigdy nie miałem styczności niestety z podporządkowaniem diety do takich godzin.

i o ktorej konczysz bo zjadasz bezposrdnio ryz z cycem a po 30min kolejny posilek??

Czyli tak : 12 tygodni prop 100mg co 2 dni, dwa razy w tygodniu HCG 500jm w dni w których nie bije propa czy nie ma znaczenia byle 2 razy w tygodniu te 500jm? Na przykład wtorek/sobota ? A prop poniedziałek ,czwartek ,niedziela ,środa itd ? Po cyklu 15.000 hcg 2-3 dni po ostatnim propie ale dopiero po uregulowanym E2 i PRL do przedziału i to [...]

a o ktorej odbedzie sie wazenie zawodnikow?

o ktorej jest przewidywane zakonczenie zawodow (jakie kluby sie zjezdzaja)

14.12.2008r /niedziela/ Godz. 8.30 - 10.00 - ważenie zawodniczek Godz. 10.30 - uroczyste otwarcie zawodów przez Prezydenta m. Knurów Adama Ramsa Godz. 10.45 - start I grupy zawodniczek a gdzie ZAWODNIKOW O KTOREJ?

o ktorej jest wazenie zawodnikow *** wie(+)