o bol

Eno, cos mu wytłumaczymy Koniu 1. Sam trening siłowy nie jest odpowiedzialny za spalanie tkanki tłuszczowej. 2. Jakikolwiek trening brzucha (a6w, abs) nie gwarantuje pozbycia się tłuszczu z brzucha czy jego okolic. 3. Ból wiązadeł i mięśni zapewne spowodowany został zbyt ostrym treningiem (wiara ćwiczeń w spalanie tłuszczu?)w dodatku zgaduje, że [...]

[...] osiagniecie fizyczne rownierz. Jakkolwiek dla pierwszego na szyczcie stoi zrozumienie,obserwacje i doswiadczenie, tak dla drugiego stoi powiedzmy wyczerpanie,agresja i bol. Chodzi o agresje w dazenieu,niekoniecznie o agresja uzewnetrzniajaca sie -chodz i tak bywa. Czlowiek jest tak skonstruowany ze jest maxymalnie efektywny w momencie [...]

Pierwszy trening po powrocie do Polski taki jak poprzednie, zgodnie z założeniami: Klata 1.Wyciskanie na suwnicy shmita 1 seria rozgrzewka i 4 serię robocze ( progresja) skos średni. (15,12,10,8) 2.Wyciskanie sztangielek 4 x15 ( min przerwy pomiędzy seriami ) skos większy 3.Rozpiętki ze sztangielkami 4x15 skos minimalny (min przerwy pomiędzy [...]

Rozumie a chodziło mi o to co po kontuzji kolana, np wiele osób dla przykładu ma pęknięte łękotki w niewielkim stopniu które nie wymagają interwencji chirurgicznej ale sprawiają ból przy większych przeciążeniach i co wtedy stosować, bo jest wiele zdań na ten temat

Wodyn, nie wiem czy jesteś takim kozakiem z anatomii nadgarstka jak z anatomii barków, ale zapytam. Otóż od ponad roku ciągnie się za mną kontuzja nadgarstka, co prawda jest coraz mniejsza, ale mam wrażenie że od jakiegoś czasu (3 miesiące) w ogóle się nie poprawia). PRZYCZYNA: Pewnego dnia zdejmowałem ze stojaków do przysiadów sztangę. Była [...]

[...] to dla nas leki, które powinny być stosowane w konkretnych jednostkach chorobowych, a nie dla wygody. Takie pytanie: czym różnisz się Ty od mężczyzn stosujących sterydy anaboliczno-androgenne? Ja Ci powiem: 1. Ty walisz żeńskie hormony, oni męskie. 2. Oni umiejętnie dobierają dawki indywidualnie, Ty łykasz pigułę bez zastanowienia, bo ma być [...]

[...] branie t4 zamiast t3 ma tylko zludne korzysci i w rzeczywistosci wychodzi na to samo (przynajmniej jesli chodzi o efekty uboczne). jako metafore mozna przytoczyc m1T i D-bol. Pomysl niby fajny, widze ze na pw musimy kilka rzeczy kiedys przedyskutowac Ooglnie z tematu sie smietnik zrobil, kazam i ritual przynajmniej cos sensownego napisali. [...]

Dzięki MaGor twoja wiedza na temat kul jest olbrzymia, czytając musiałem kilka rzeczy wygooglowac:P 1. W TGU pracujesz na wygiętym nadgarstku!!! Skandal! :-) Caculin kazałby Cię rozstrzelać. I pewnie dlatego zmiękła Ci ręka. Generalnie przy TGU odważnik ma sobie "wisieć", lekko na ukos, na kciuku i dłoni. O tej kwestii przyznaje, że nawet nie [...]

Wiesz juz z doswiadczenia ze sa bole zle i dobre. Jesli to nie ten zly - klujacy, alarmujacy ze cos nie jest ok, tylko taki uczciwy bol spracowanych miesni - zabiegac dziada :) Jeszcze lepsza metoda, jesli znajdziesz czas i masz mozliwosci - rozplywac - raz sprobujesz, i bedziesz wiedzial o czym mowie ;)

Witaj Czarnula28, przeczytałem większość Twoich wypowiedzi i muszę napisać, że powinnaś dodać wreszcie jakąś fotke, oczywiście dla celów sportowo-naukowych ;p Jeśli chodzi o kolana, problemy z nimi związane, to jakie u Ciebie sa dokładnie dolegliwości ? Ból? Chrupanie ? Ja mam tak w prawym kolanie już od lat, że mi trzeszczy, próbowałem już [...]

https://i.imgur.com/Y9B2o5E.jpg Marivi Weidman Instagram „Próbuję znaleźć jakiś pozytyw w tym co się wydarzyło” – Chris Weidman zabrał głos po operacji złamanej nogi Były mistrz wagi średniej UFC Chris Weidman przeszedł w niedzielę operację i poinformował o swoim stanie po makabrycznej kontuzji złamania nogi w walce z Uriah Hallem na UFC 261. [...]

zazwyczaj jest to minuta, np. dziś na dipach potrzebowałem około tych 3 min żeby zebrać siły pomiędzy seriami. Hmm no pomyślę nad tym PUSH&PULL bo wydaje się ciekawy, może przerwie rutynę. Jak bym wszystko policzył to mógłbym zacząć od następnego tygodnia. A jest sens robienia tego planu bez MC i Przysiadów ? Mc zazwyczaj zastępuję unoszeniem [...]

kejt właśnie dzisiaj to zrobiłem ale od jakiegoś czasu uskarżam się na ból nóg tuż nad stopą, tak o 10 cm długości gdzieś, zmaruje to czasami fastumem, ale wciąż boli, np. wczoraj o 18.00 w kościele, czy dzisiaj o 6.10 na tych marszo-biegach co mam robić? Barakus pozdrawia

[...] wygląda - może sie trafi a może nie co do USG - zawsze możesz iść na swój koszt (dla choćby własnego zdrowia psychicznego ...) a co do kolana - niestety musi trochę poboleć - tak od siebie powiem !! uważaj na nie bo każde skręcenie jakby odnawia kontuzję !! ja np musze wciąż uważać a jestem ok 5 lat może i 6 po urazie ... a co do bólu to [...]

No kolano jeszce trochę boli, jak pochodzę to ból się nasilia i ogólnie jest jakiś takie słabe. O górach raczej mogę zapomnieć ;-((( Nie mam siły chdzić po prostej drodze a co dopiero po górach ;-(( Opuchlizna z tyłu kolana wciąż nie zeszła a minął miesiąc... Zastanawiam się czy na to drugie nadwyrężone kolano kupić sobie opaskę??? Ortopeda [...]

Do założenia tematu zainspirował mnie użytkownik, który pytał o podwyższone PSA. Autor w '21 przechodził operację wycięcia ropnia i martwych tkanek mięśnia pośladkowego i skóry. Niestety nie napisał, który lab go tak urządził. Drobną wskazówką jest użycie określenia "ampułka". O tyle ciekawe, iż większość underów to jednak viale i wydaje się, że [...]

Super, dzięki Ruda :-) i dzięki za maila - przyjdą pieniądze w przyszłym tygodniu i gumy zamówię (już mam swoje upatrzone) :-) Dzień 17 DNT Powinien być trening, ale okropnie się czułam. Ból głowy (dosłownie rozsadzający czaszkę), senność, a ciśnienie miałam 80 na 56, dziwne 8-O Miska więc niedojedzona. Miska 150B/67T/200W Warzywa: szpinak, [...]

[...] , po niedzielnym ladowaniu(przesadzonym) wyladowalem na 2 dni w szpitalu ze skretem jelit to troche pokomplikowalo sprawy.Dodam ze ten skret jelit to skur,,,,,,, bol , lezysz zwijasz sie z bolu i nie mozesz ruszyc , masakra.... Po wyjsciu ze szpitala diete trzymalem do dzis normalnie hahaha , dzis o 18 sie nazarlem , czekolada , mak , [...]

Jak jest tylko wypuklina i niewielki ucisk to nie ma co za dużo o tym myśleć ;) Neurolog mi powiedział, że mogę ćwiczyć dopóki nie boli. Kiedy pojawi się ból, mam przestać. W pracy mam wstawać co godzinę, a jak boli mnie po pracy, to dopiero wtedy leki przeciwzapalne. Podobnie mówił mi ortopeda z kolanem, w którym mam trwałe zmiany. Podsumowując, [...]

sebek1516: MMA jest na tym forum już co najmniej parę lat, Ty trochę krócej, z wysyłaniem takich osób na samosię trochę jeszcze się wstrzymaj. Kopnięcia są wprowadzane zależnie od upodobań trenera, wydaje mi się że najlepiej po tym jak grupa się cokolwiek nauczy chodzić i jakiejkolwiek bokserki, pewnie 2-3 miesiące jakieś podstawy już jest sens [...]