o bol

[...] doznał złamania kości promieniowej prawej ręki. "Byłem pewny, że wrócę do skakania, tylko nie wiedziałem kiedy. Z początkiem grudnia zdjąłem gips, ale ręka nadal bolała. I tak było przez ponad dwa miesiące. Dopiero w lutym ból ustąpił i mogłem zacząć treningi" - powiedział Czerwiński. Szansę startu w Pekinie ma jeszcze Ewelina [...]

[...] tak zmęczone po wielostawowych ćwiczeniach siłowych, że po prostu objawia się to bólem i nic z tym nie zrobisz. Napisz jak wygląda trening, i w którym miejscu przedramienia boli i czy ten ból już później nie występuje. Możesz ewentualnie spróbować zrobić biceps na samym początku treningu i zobaczysz czy taki ból się też pojawi i będziesz miał [...]

Witam. 28.10.2010r. tuck back lever 10-10-10-10-10sekund l-sit 10-10-10-10-10-10sekund pompki jednorącz 2 pompki na obręczach 7-7 drążek nachwyt 10-9-8 kółko 7 wznosy prostych nóg na drążku 5-4 pistolety +6kg 5-5 Jeżeli chodzi o izometrię, to bedę wykonywał na zmianę: elbow lever, tuck front lever oraz tuck back lecer, l-sit Pozatym podczas l-sita [...]

Rok temu miałem podobną sytuację. Ból a raczej "nieswojość" w tym miejscu co narysowałeś ale po prawej stronie. W moim przypadku zrobiłem sobie krótką przerwę od siłowni, dolegliwość znikła i wróciłem do ćwiczeń. Kiedyś przy okazji rozmawiałem o tym z lekarzem , stwierdził "w tym wieku przepuklina, to nie możlwie" aczkolwiek [...]

Ból w barku nie musi być związany z wiosłowaniem po prostu podczas tego ćwiczenia może pojawiać się ból. Ale w wiosłowaniu jak rozciągasz grzbiet, wypuszczasz bark do przodu, pozwalasz na ruch w łopatce co jest prawidłowe, musisz to kontrolować to nie może być ruch bez kontroli, tam przez cały zakres ruchu jest spięcie mięśnia i kontrola. Pytanie [...]

Podsumowanie tygodnia: Zrobiłam jedynie 3treningi (2x siła + siłowo-wytrzymałościowy), z powodów zdrowotnych regeneracja chorobowa{:-( Wymiary stanęły - rozkład zostawiam póki co. ____________________________________________________________ DNT W nocy była niezła delirka - właściwie spałam w wannie pełnej wrzątku, bo tak mnie telepało z zimna. [...]

/SFD/Images/2015/12/31/305e6e0394804e46bbaac64d07cddb5e.jpg Środa - pierwszy dzień na siłowni od świąt (czyt. piątku) więc trening troche na freestylu. Rano zajęcia, siłownia koło południa, potem wolne. /SFD/Images/2015/12/31/322d56bb02094ec3910be85dff65d950.jpg Zrobiłem tego dnia plecki i biceps, na koniec tabata własnej "produkcji" przy użyciu [...]

Nie jesteś w stanie zrobić ani razu?? Jeżeli tak to plan dla ciebie jest następuący: Ćw Nr I -Ustaw 3 krzesła tak abyś mógł na nich robić pompki: zrób 4 serie po 10-12 powtórzeń a po każdej serii 25 sekud przerwy(DOKŁADNIE 25sek!!!) -Ustaw krzsło równolegle siedzeniem do kanapy następnie oprzyj ręce na siedzisku krzesła a nogi na kanapie i uginaj [...]

[...] 20g wiecej ale wygladam jak kosciotrup wiec nawet zalezy mi na zwyklej masie narazie nie musi byc miesniowa bo jak oberwe na meczu z lokcia czy cos podobnego to jest ogromny bol, a kto lubi ból? dlatego chce stosowac odzywke jakas wiem ze nie ma drogi na skroty sam przekonalem sie o tym na wlasnej skorze poniewaz nikt nie spodziewal sie ze [...]

...męczy mnie jedna rzecz.Ponieważ niestety nie jestem najwyższy na tym świecie ,mam tylko 170cm wykombinowałem że dobrze by było też nauczyć się porządnie kopać...Po co Ci kopnięcia? Nie jesteś wysoki, masz krótkie ręce i nogi, to po co stawiać na uderzenia/kopnięcia? Bliski kontakt-obalenie-skończenie w parterze. BTW Też "nie jestem najwyższy na [...]

[...] dbam o technikę 2.RDL .55 kg chwyt mieszany-cięzko 3.ok.tu nie będę dokładać--tylko skupiać sie na dokładności ćwiczenia--żeby robić wolno 4.WŻ --tu czułam nadal bol w barku-ale juz zdecydownie lzejszy --wiec nie szarżowałam 5.WL-bede dazyc do 10 powtórzenie 30kg 6.ok. 3 seria z 6 kg, b.cięzko kompleks sztangowy--ok--na nastepnym [...]

Dzień 35 Suple: Tran, ZMA, Witaminy Opti-women, Essential AmiN.O. Energy Warzywa: pomidor, ogórki, papryka, pietruszka(suma 400g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4e9920c18c345efa76d3e4b077f0721.png TRENING Dziś tylko siłowy jutro będzie brzuch i areo. Giga serie dają popalić, chyba zaczynam lubić len ból%-)8-) [...]

[...] najwięcej w ciągu 12 tygodni) i zamiast zwykłych batonów zajadają batoniki proteinowe, a w chwilach głodu jogurciki lub lody jogurtowe%-)}:-( "Jogurty przyspieszają im metabolizm":)) "proteiny szczególnie z masła orzechowego(?!?) są po prosty niezbędne do życia" Wesoło mam wiec ogólnie nie narzekam ;-)|-) Brzuchy krewetkowe--> BÓL 8-) śmiać się [...]

Bardzo proszę o przetłumaczenie mi wyniku badania RTG: Oś długa kręgosłupa lędźwiowego zachowana. Prawostronna lumbalizacja S1-przestrzeń międzykręgowa S1-S2 wąska. Odczuwam ból w odcinku lędźwiowym. Z góry dziękuję.

to ja mam pytanko bo tak od 3 tyg. boli mnie w prawej stronie klatki piersiowej ,bol raz mniejszy raz wiekszy, ledwo co kicham ,kaszle itd. wynik dzisiejszego badania rtg na zdjeciach rtg klatki piersiowej w rzutach p-a i prawej polowy klatki w rzucie skosnym widoczne jest niewielkie odchylenie rozwojowe w postaci bul-wiastej wyrosli kostnej o [...]

Bardzo prosze o interepretacje usg barku. Od około 6-7 lat chodzę na siłownię. Bark boli od około 2 lat, miałem juz 3 cykle zabiegów fizykoterapi, troche pomagały, ale nie na długo. Maści nie pomagają. Przerwy w treningach (miałem juz 2x po 3 miesiące) tez nie dają dobrych rezultatów. Ostatnio ból na 3 miesiace zniknał, ale potem znowu powrócił. [...]

[...] :/ W tej chwili od 4 tygodni nie ćwiczę z ciężarami (czasami pogram w kosza, raz w tygodniu podpompuje łapki dla lepszego samopoczucia :) ) .Ogólnie już czuje lekką poprawę, boli mniej. Cały czas uważam żeby nie robić jakiś szybkich ruchów które jakby "odświeżają" ból. W grudniu jestem zapisany na fizykoterapie (bez ćiwczeń, tylko [...]

Mężczyzna 20 lat, ból kręgosłupa lędźwie, piersiowy, podejrzenie przepukliny. Witam, proszę o interpretacje rezonansu magnetycznego; Badanie MR kręgosłupa wykonano w sekwencji SE, obrazach T1 i T2 zależnych. Zniesienie fizjologicznej lordozy kręgosłupa lędźwiowego. W badaniu MR widoczna jest centralno prawostronna wypuklina krążka [...]

[...] kazał odciążyć nogę, ale to nic nie daje. Właściwie ponad 2 tygodnie minęło, a ból zmniejszył się może minimalnie, jedynie co, to chociaż jak nie chodzę to już nie boli, ale jak zacznę to tak delikatnie tylko mogę, bo nawet na normalne chodzenie nie ma szans. Nie jest raczej jakoś spuchnięte czy coś, można wyczuć takie jakby zgrubienie [...]

witam mam problem z dlonia boli mnie miedzy poczatkiem palcy a nadgarskiem srodek dloni bylo to uderzenie bokserskie przez tydzien mialem spuchnieta ale zeszlo a bol zostal tzn boli mnie jak nia ruszam nie moge nic podniesc tak to wyglada prosba o pomoc z gory dzieki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0806b3db499c4696be1a407a1224821b.JPG